Alors pour cette année j'ai un peu tatonné, un entrainement régulier et assidu, essayé de comprendre la physiologie du sport, j'ai fait un 10k en juillet par 32° en ville dans les petites rue, j'ai fait 52min pour mon premier chrono official, bon difficile de prefer car beaucoup de monde 4500 pers et des rues étroites donc ça bouchonnait. J'ai accéléré trop tard à 1km de la fin, j'ai récupéré qq place, dernier km couru en 4"21.Adrien74 a écrit :Alors cela a donné quoi pour cette année? tu as atteint tes objectifs? nos conseils t'ont aidés?
Javais prévu un S en septembre, me suis inscrit en juin, trop tard plus de place donc me suis rabbatu sur le XS, et heureusement car je suis parti en vacance en Chine pendant 3 semaines juste avant la compete. Zéro sport Durant mon voyage et repas très gras... Résultat pas trop mal en nat, je sors 49 sur 250 je crois, mais j'ai poussé un peu trop, vélo passé très vite en 15min, pas le temps de récupérer et j'ai saturé en cap, je crois que j'ai couvert les 2500m en 15 min, j'étais sec, malgrè les enchainements travaillés ses 3 semaines sans sport m'ont été fatales!!!
Pas grave j'en resort grandi, j'ai déjà attaqué un plan annuel pour la saison prochaine, plus équilibré avec plus de natation et du spécifique!
L'an prochain je ferai qq S c'est sur!
