Probleme de crampes apres la natation

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Mentaleau
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Re: Probleme de crampes apres la natation

Message non lu par Mentaleau »

Petit truc lu dans le livre de 0 a 226 km...
Le miel. Tous les matins, je déjeune en prenant un peu de miel, je m'entraine 10 fois par semaine et je n'ai jamais de crampes, juste des courbatures :wink:
Avant, j'avais toujours des crampes, depuis que je déjeune avec du miel, plus de problèmes.
Si ça peut aider
Un trou noir...c'est troublant

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kent 7
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Re: Probleme de crampes apres la natation

Message non lu par kent 7 »

Désolé de l'avoir mal pris alors ...
Quand j'ai eu des crampes en nat c'était violent ; obligé de m'arrêter et limite appeler de l'aide et d'abandonner ; j'arrivais à sortir de l'eau en nageant sans bouger les jambes , à rouler sans problème mais j'étais dans l'incapacité de courir après à cause de contractures :shock:

c'est ... flippant :!:

olivemiller
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Re: Probleme de crampes apres la natation

Message non lu par olivemiller »

Pour ceux qui lisent l'anglais, l'article très intéressant de sportscientists sur les crampes.

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