100km a écrit :Tung a écrit :En général les séances font entre 2500 et plus de 4500m selon le niveau de chacun.
Ah nous y sommes. Qu'est ce qui interdit donc le mec qui a un niveau 2500m de se taper 5000 quand il a une séance seul ? Pour les uns ça sera une séance presque normale quand pour lui ce sera une séance double mais il faudra cependant qu'il sache le faire si il s'aligne sur cette distance. Et passer du simple au double c'est quand même pas si évident !
Bonjour et pardon de taper l'incruste dans cette convesation.
Rien n'empêche, effectivement, mais tout dépend de la séance et du niveau de l'intéressé: si ce gars sort habituellement plutôt frais de ses séances de 2500 malgré qu'elles soient parfois dures, no souci. S'il en sort entamé, celle de 5000 risque de lui piquer le cul, même si c'est une séance cool. En effet, la difficulté d'une séance ne tient pas qu'au kilométrage, mais surtout à l'intensité qui y est mise et au niveau technique qui y est nécessaire.
Exemple inverse: un assez bon triathlète peut très bien sortir d'une séance de 4500 contenant surtout des séries longues, notamment avec pull, sans trop d'intensité, et au contraire vouloir mourir en sortant de l'eau après 2500 de 4 n et d'intensité élevée...
Mon avis est enfin que la séance de 5000 ne sert à rien sur le plan des progrès pour 90% des triathlètes. Les 10% restant, c'est éventuellement le haut niveau, et je mets bien sûr à part les gars qui temporairement ne peuvent que nager pour cause de blessure, ou qui se mettent des doses de natation dans le cadre d'un stage spécifique. Cela sert à rien pour progresser techniquement, car au-delà d'1h00 / 1h30, les capacités de concentration sont diminuées, et cela ne sert pas à grand chose pour progresser physiquement, car pour bosser des heures il y a le vélo.
Ça ne sert à rien, donc, (ce n'est que mon avis) et d’après moi 2 séances de 2500 bien menées seront largement plus profitables qu'1 de 5000 pour 90% des triathlètes-. Ça ne sert à rien, mais ce n'est pas interdit: que le gars à qui ça fait plaisir de faire 5000 à allure régulière le fasse, après tout, il ne fait de mal à personne, et si ça le met en confiance, c'est toujours ça. Mais qu'il ne croit pas que ça fait progresser. Ce n'est d'ailleurs pas obligatoire de vouloir progresser, et je suis partisan de foutre la paix à ceux qui sont heureux tels quels, et qui trouvent leur motivation ailleurs que dans les progrès.
A+!