1h au taquet.Tri-skel a écrit :C'est quoi comme test, durée, exos...Merci des renseignements car j'ai un home trainer qui mesure la puissance.xophe a écrit :Tu peux faire un test FTP sur un home-trainer qui mesure la puissance (cf. test de Coggan).
Si tu n'en as pas, c'est un investissement très rentable (à partir de 300€).
sportivement.
ou bien tu fais 5' a bloc puis 20' à bloc. Ta ftp sera environ de 95% de la puissance sur 20'.