Certes, sinon il y a les conseils sur le fil Eric D, l' Ironmanmultifinisher sans plan, à Nice, dans la zone réservée aux inscrits du forum : viewtopic.php?f=25&t=46196fifi78 a écrit :Oui fini les sorties tranquilles avec les potes .....tout au cardio seul pendant 1 an .....dur dur mais çela paye
Ou un autre exemple de plan d'entraînement sérieux, ici, en zone publique du forum : viewtopic.php?f=5&t=59363#p1130191