Est-il possible d'être compétitif en ne s'entrainant qu'aux sensations ?

[shika]

Je ne pense pas qu'il s'agisse uniquement de marketing, même s'il est clair que certaines marques tentent de se démarquer de leurs concurrents en proposant des fonctionnalités spécifiques (cycling dynamics par exemple).
Et ça ne sert pas qu'à jauger ses allures, ça sert aussi a posteriori à pouvoir analyser la charge d'entraînement, les pics de forme, ce genre de choses...
S'entraîner sans demande de bien se connaître, et ces outils sont un des moyens d'y parvenir sans trop de risques (par exemple c'est peut-être plus efficace que de se taper le mur au marathon à plusieurs reprises avant de parvenir à trouver le "sweet spot").

[USAT]

Je ne pense pas qu'il s'agisse uniquement de marketing, même s'il est clair que certaines marques tentent de se démarquer de leurs concurrents en proposant des fonctionnalités spécifiques (cycling dynamics par exemple).
Et ça ne sert pas qu'à jauger ses allures, ça sert aussi a posteriori à pouvoir analyser la charge d'entraînement, les pics de forme, ce genre de choses...
S'entraîner sans demande de bien se connaître, et ces outils sont un des moyens d'y parvenir sans trop de risques (par exemple c'est peut-être plus efficace que de se taper le mur au marathon à plusieurs reprises avant de parvenir à trouver le "sweet spot").

Pour le commun des athlètes c'est 90% de marketing car je suis pratiquement certain que 90% des gens ne se servent pas de ses outils ( TSS ou charge d’entraînements), y'a bien des logiciels qui le font pour toi, coefficient en fonction du temps passer dans les zones cardiaques ou de puissance, mais gérer ça sur le long, avec 3 sports, notamment la natation, c'est vraiment compliqué... e n'est àlus du sport plaisir, c'est su sport performance, avec coaching et tout le tralala. Mais sans outil il est certain que tu ne peux pas gérer ça

[pepito]

Ben oui je pense que c'est largement possible !
Avant personne n'avait de matos hype et ça marchait bien

[Nico U.]

Moi je dis oui bien sur!

Bon tout dépend de ce que tu entends par 'etre compétitif'.

Pour moi il y a quelques années, l'entrainement aux sensations, sans cardio, avec un plan construit a partir de l'expérience sur plusieurs saisons, m'a permis de progresser jusqu'a atteindre la qualif a Hawaii (sub-10 a Nice). Et pourtant au départ c'etait pas gagné n'ayant pas des moyens physiques hors du commun.

Tout les gadgets actuels m'auraient peut-etre permis d'arriver au meme résultat plus rapidement et en évitant quelques magnifiques explosions en vol... Mais ca je ne le saurai jamais

[Tung]

Ben oui je pense que c'est largement possible !
Avant personne n'avait de matos hype et ça marchait bien

Oui le marketing connait parfaitement les sportifs et sait parfaitement comment les faire débourser.
De même les réseaux sociaux se chargent du reste. Dans ceux là, par exemple, je place Strava.
J'en connais quelques uns qui font du concours de teub permanent sur tous les parametres, du cardio à la puissance, l'allure, etc.
Sans compter les plans à 2 balles avec des intitulés dignes d'une licence de math pour se la raconter.
Et les sensations dans tout ça ?

[Necropressor]

Ce qui ressort de vos réactions est réconfortant. On note une disposition à reconsidérer l'offre technologique que l'on nous vante. Un certain soucis de "minimalisme", aussi (je le mets entre guillemets car malheureusement, cette idée de pratiquer son sport a été commercialement récupérée). Mais les tenants de l'entrainement scientifique n'ont peut-être pas daigné participer à ce débat désuet ^^. Ce serait intéressant de lire leur avis contraire. Mais j'avoue que je suis parfois effrayé de lire certains blogs de triathlètes amateurs. Est-il vraiment nécessaire de s'infliger autant de contraintes et d'outils de contrôle ? Notre environnement professionnel et familial, parfois, malheureusement pour certains, n'est-il pas suffisamment angoissant pour que l'on se refuse des moments de liberté et d'aventure ?

Je note que certains points reviennent à de multiples reprises. Par exemple le fait de s'imposer quelques années d'expérience "sous contrôle", pour savoir ensuite s'en passer, quitte à avoir recours de temps en temps à des test pour confronter ses sensations à la réalité quantitative. Également, le fait de s'entrainer aux sensations n'empêche pas de définir de grands principes d'entrainement. Même sans être dans la fourchette optimale d'intensité, la variété du type des entrainements permet de développer les différentes filières énergétiques. Je ne me trompe pas ? Le fartlek aussi, qui n'a pas été mentionné, est une alternative intéressante non ? Personnellement, j'aime beaucoup m'entrainer de cette façon.

[Tung]

Je suis un adepte de l'entrainement aux sensations.
J'ai beau avoir une Garmin 920XT, son rôle principal est de tracker les parcours et les autres données que je regarde post effort et aussi de me donner l'heure tant qu'à faire.
Je n'ai pas de ceinture cardio, ni de capteur de puissance, pas de plans, pas de calendrier.
Je fais mes sorties quand j'en ai envie (et en ce moment c'est mode feignasse), et en général je n'ai aucun parcours prédefini, au bon gré du vent ou de l'envie / forme. A l'ancienne. 0 pression. La dernière séance de frac était sur piste, j'ai pas compté, c'était bien suant, bien bon.
Et je m'en branle comme de l'an 40 du classement, j'en connais que ça pourrit la vie, chacun son truc.

[Jaginho]

Je suis un adepte de l'entrainement aux sensations.
J'ai beau avoir une Garmin 920XT, son rôle principal est de tracker les parcours et les autres données que je regarde post effort et aussi de me donner l'heure tant qu'à faire.
Je n'ai pas de ceinture cardio, ni de capteur de puissance, pas de plans, pas de calendrier.
Je fais mes sorties quand j'en ai envie (et en ce moment c'est mode feignasse), et en général je n'ai aucun parcours prédefini, au bon gré du vent ou de l'envie / forme. A l'ancienne. 0 pression. La dernière séance de frac était sur piste, j'ai pas compté, c'était bien suant, bien bon.
Et je m'en branle comme de l'an 40 du classement, j'en connais que ça pourrit la vie, chacun son truc.

Comme toi sauf pour les parcours que je modifie peu. J'en suis meme à débrancher mon compteur (enfin l'enlever) en vélo pour rouler aux sensations sinon j'ai mes repères (putain à ce panneau je dois être entre xx et xx min... attention je n'ai que 4-5repères sur 70-100km, suis pas un fou non plus). Idem en CaP, tjs mêmes parcours mais de plus en plus sans montre. Cela m'est venu d'une course où je bats mon record sur 10km avec ma Garmin qui me lache au bout de 3' de course (plus batterie!, lol)... et l'idée a fait son chemin.

Après, sur une prépa d'une grosse course, j'utilise chrono pour certains entrainements quali.

Et moi aussi c mode feignasse en ce moment, pas mis mon derrière sur un vélo depuis 2 mois

[legendaire8]

Je ne suis pas triathlète, juste modeste coureur. Je suis passé par toutes les modes, les plans d'entrainement au centième de seconde, ou au millimètre, et j'en suis revenu. Je m'entraine aujourd'hui "aux sensations" mais pour autant
- j'utilise une montre cardio GPS
- j'ai un plan d'entrainement structuré - en gros, de l'endurance, du seuil, du fartlek etc.

Simplement, mes allures s'appellent: "facile", "modéré" ou "dur". Ou alors effort 10 Kms, 5kms, 1500m. UNe sensation donc

Et le GPS me permet de dire, pendant la séance: ok, je cours allure facile, ma Fc est de ... (c'est"haut" ou "bas")
et après la séance: en allure facile, je suis à 10, 11 ou 12 km/h. Etc.

Déjà, je me prends beaucoup moins la tête, l'entrainement est redevenu un plaisir. Je suis les principes d'un entrainement équilibré (base endurance mais balayage large d'allures). Et je n'ai pas l'impression de m'entrainer moins bien qu'avant.
Juste pour dire que s'entrainer aux sensations n'est pas incompatible avec un entrainement structuré

[eric d]

De quels sensations parles ton ?

[chocho]

Des sensas ions du thon !

[Bryce]

Tu peux t'entrainer en basant tout sur les chiffres... si tu n'écoutes pas ton corps c'est pas ta montre qui va te faire prendre conscience que ce tendon qui pique c'est à prendre en compte ou que si tu récupères mal ou que tout t'irrites c'est signe qu'il est grand temps de lever le pied...

[h-tri]

Un bel article de Colin Arros qui est pile dans ce sujet :
http://breizhandur.lo.gs/les-bases-de-b ... a127693094

[shika]

En fait ce qui me dérange dans ce topic, c’est cette idée hyper manichéenne qu’on est soit un technophile geek avide de la dernière technologie à la mode, ou le mec proche de la nature qui ne fait confiance qu’à ses sensations.

Pour des gens qui s’entraînent aux sensations je vous trouve quand même vachement binaires. Le monde n’est pas fait que de 0 et de 1.

Perso y a deux semaines j’ai fait un trail avec ma montre, en m’en cognant de mon allure ou de ma fréquence cardiaque comme de l’an 40, en prenant des photos de points d’intérêt au gré de mon parcours sans penser que ça allait baisser ma moyenne. Mais 23km, quelque soit l’allure, c’est une certaine charge d’entraînement. Parce que je veux pouvoir faire ce genre de sorties quand j’en ai envie, il m’est important de faire attention à ne pas trop charger la mule, et ne pas tomber dans l’excès inverse.

YMMV

[eric d]

Les sensations, les capteurs cest une chose, lanalyse de ces donnes quu permet den deduiredes allures des repetitions des charges annuel pour atteindre un objectif en est une autre.

Les sensations ne suffisent pas il faut egalement lintuition au minimum et qui saquiere avec lexperience et lentrainnement.