onlinetri.com

Silver0l a écrit : ↑20 juin 2018 16:32

patrick bateman a écrit : ↑20 juin 2018 15:18 Ce que je trouve intéressant dans l'article, ce n'est pas les résultats de Sam Gyde (1h05 sur Im c'est bof / surtout vu le temps qu'il y passe: 5h/semaine) mais le fait qu'il soit possible de nager correctement en se focalisant sur l'aspect physique.
Je suis convaincu que le secret c'est tout de même d'envoyer un max de flotte vers l’arrière et que l'alignement/glisse viennent après.

C'est (en schématisant ) la thèse de sheila Taormina.
https://www.velopress.com/books/swim-speed-secrets

C'est aussi de la physique de base.
Pour avancer un nageur de masse M à la vitesse V vers l'avant, il faut qu'il balance une masse M' de flotte à la vitesse moyenne V' vers l'arrière, et on a toujours la relation:
MV = M'V'
T'auras beau être hyperprofilé et aussi hydrodynamique que tu veux, avoir un roulis d'enfer et nager comme Mr Smooth, tu n'y coupes pas, c'est de la physique de base, faut balancer de la flotte.

C'est évident, mais beaucoup l'oublient en se focalisant uniquement sur la technique...

Silver0l a écrit : ↑20 juin 2018 16:32 C'est aussi de la physique de base.
Pour avancer un nageur de masse M à la vitesse V vers l'avant, il faut qu'il balance une masse M' de flotte à la vitesse moyenne V' vers l'arrière, et on a toujours la relation:
MV = M'V'

Nichrome a écrit : ↑20 juin 2018 17:25

Silver0l a écrit : ↑20 juin 2018 16:32

patrick bateman a écrit : ↑20 juin 2018 15:18 Ce que je trouve intéressant dans l'article, ce n'est pas les résultats de Sam Gyde (1h05 sur Im c'est bof / surtout vu le temps qu'il y passe: 5h/semaine) mais le fait qu'il soit possible de nager correctement en se focalisant sur l'aspect physique.
Je suis convaincu que le secret c'est tout de même d'envoyer un max de flotte vers l’arrière et que l'alignement/glisse viennent après.

C'est (en schématisant ) la thèse de sheila Taormina.
https://www.velopress.com/books/swim-speed-secrets

C'est aussi de la physique de base.
Pour avancer un nageur de masse M à la vitesse V vers l'avant, il faut qu'il balance une masse M' de flotte à la vitesse moyenne V' vers l'arrière, et on a toujours la relation:
MV = M'V'
T'auras beau être hyperprofilé et aussi hydrodynamique que tu veux, avoir un roulis d'enfer et nager comme Mr Smooth, tu n'y coupes pas, c'est de la physique de base, faut balancer de la flotte.

C'est évident, mais beaucoup l'oublient en se focalisant uniquement sur la technique...

Du bon discours de bourrin qui fera plaisir à tout bon triathlete mauvais nageur qui se respecte

eric d a écrit : ↑20 juin 2018 20:42 en faite les champions du monde de natation s'entrainnent avec ca

http://www.skierg.fr/reviews/2012/06/15 ... europe-et-

Z_orglub a écrit : ↑20 juin 2018 17:35

Silver0l a écrit : ↑20 juin 2018 16:32 C'est aussi de la physique de base.
Pour avancer un nageur de masse M à la vitesse V vers l'avant, il faut qu'il balance une masse M' de flotte à la vitesse moyenne V' vers l'arrière, et on a toujours la relation:
MV = M'V'

Si je me place dos contre un mur, et que je balance une certaine masse face à moi, est-ce que je vais pour autant traverser le mur ?

Jerome.A a écrit : ↑19 janv. 2018 12:49 Bon j aimais bien le poste mais il est ferme, et je prefere poser plusieures questions sur un poste que un poste par question precise, surtout que je n ai pas le niveau pour savoir ce qui ne va pas...

Hier je ne suis fait un session de 1h non stop en bassin 25m. Je commence en respiration 3 temps puis passe asses vite a 2 temps.(environ après 300m)
Je respire toujours du meme cote de la piscine (vers les fenetre exterieur car de l autre cote il y a la montre et je fais tout pour ne pas la regarder)
Je me concentre bien sur le feeling et mes conclusions au bout de 35-40 minutes, j ai 3 constats:

1-Sensation de perte d appui de la main qd elle passe a la vertical quelque part entre l epaule et la hanche, je perd mon appui et j ai la main qui zigzag. (plus important bras droit que gauche)
2-la flotaison des jambs se degrade et j ai un peu les main qui remonte après l entrée dans l eau, donc l essaye ''d'appuyer/enfoncer'' un peu plus la tete et l epaule mais je ne vois pas de grande difference sur l horizontalite
3-Comme j ai alterne mes respirations a la fin de chaque longeure je constate un truc: le suis plus lent de 1a 2 sec au 25m d un cote (qd je respire cote gauche (peut etre que ca a un lien avec le point 1 et cet appui fuyant plus perceptible a droite)

Par contre sur toute la séance je reste tres regulier, Swolf a 36, relativement constant toute la séance. pour les curieux allure a 1,49/100m.

Avez des idees/piste a explorer pour essayer d ameliorer tout ca?
Merci.

IRONMAN04 a écrit : ↑28 janv. 2018 09:05 Salut Vank,
Si le gainage est un facilitateur, est il essentiel ou un paramètre primordial, je ne crois pas si je me réfère aux tous jeunes nageurs que j’encadre qui sans être des champions, nagent techniquement bien, avec horizontalité, glisse pour certains et appuis efficaces (2 aspects très difficiles à ressentir et obtenir pour un nageur - triathlete). Et ces jeunes « travaillent » leur gainage par le seul biais (notamment) des exercices de jambes.
Néanmoins, il est vrai que ceux que je peux voir en bassin nager correctement sans présenter l’apparence affûtée, ont souvent nage dans leur enfance, et comme l’a dit un intervenant, peuvent bénéficier d’un gainage des muscles « profonds » sous une petite bouée de graisse, un peu comme moi quoi
Comme le vélo, la natation ne s’oublie pas.....
Dans l’eau le relâchement est certainement plus important qu’une tonicité importante, bien au contraire. J’ai l’exemple d’un athlète très très affûté qui rencontre quelques soucis de relâchement pour pouvoir passer un cap dans l’eau et obtenir une glisse en relation avec son gros potentiel.......
Bref, je pense que chaque cas est différent, un éducateur au bord du bassin doit pouvoir faire un diagnostic des éléments à bosser et donc des éducatifs et séances à mettre en œuvre. Et cela passe par la technique, du ressenti dans l’eau (!),,,, qui peut très bien associer des efforts apportant du gainage..... Perso, j’ai tendance à insérer à chaque séance des exercices de jambes, avec ou sans planche pour travailler ce domaine et l’on voit vite qui en a besoin,,, ou pas....
Combien sur ce forum ne trouvent aucun intérêt à faire du travail de jambes et se taper des longueurs et des longueurs de pull boy ???
Voilà mon avis de petit coach amateur.....
Ciao