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Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 25 mai 2018 18:24
par eric d
Perso je ne met pas de limite au niveau que je vais atteindre. D'ou un gain de 20 minutes sur ironman. de 1h40 plusieurs années je suis passé a 1h 18 d'un coup ,je vais bientôt me retrouver parmi les meilleurs, ce n'est qu' une question de temps.

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 26 mai 2018 13:52
par Nichrome
eric d a écrit : 25 mai 2018 18:24 Perso je ne met pas de limite au niveau que je vais atteindre. D'ou un gain de 20 minutes sur ironman. de 1h40 plusieurs années je suis passé a 1h 18 d'un coup ,je vais bientôt me retrouver parmi les meilleurs, ce n'est qu' une question de temps.
J'adore :mrgreen:

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 26 mai 2018 18:42
par Toi
Un triathlete bien connu, qui a appris à nager à 22 ans, 7 ans + tard fait 18'50 au 1500m en grand bac, et il a pas fini de progresser. Après il est pro, il a des capacités physiques et mentales hors normes.. bref, son exemple ne sert pas à grand chose :D

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 26 mai 2018 22:26
par polo74000
Toi a écrit : 26 mai 2018 18:42 Un triathlete bien connu, qui a appris à nager à 22 ans, 7 ans + tard fait 18'50 au 1500m en grand bac, et il a pas fini de progresser. Après il est pro, il a des capacités physiques et mentales hors normes.. bref, son exemple ne sert pas à grand chose :D
Notre ami Sanders ? :D

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 27 mai 2018 13:08
par Toi
Oui :wink:

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 28 mai 2018 08:41
par felipe
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:53
prechet a écrit : 24 mai 2018 08:45 Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:59 Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 28 mai 2018 09:46
par FAYARD
felipe a écrit : 28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:53
prechet a écrit : 24 mai 2018 08:45 Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:59 Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Pour descendre encore plus bas, va falloir corriger des petits détails, moi ce fut le roulis, j’en avais pas, je nageais en force.
À toi de trouver tes freins et d’y remédier.

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 28 mai 2018 12:35
par Nichrome
Histoire de me coucher moins con, ça veut dire quoi "départ 1'35 ?" c'est le temps de repos ?

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 28 mai 2018 12:37
par clementbp91
Tu pars toutes les 1'35". Si tu nages en 1'20" il te reste 15" de repos.

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 28 mai 2018 13:51
par Nichrome
Ok merci !

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 28 mai 2018 14:49
par FAYARD
felipe a écrit : 28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:53
prechet a écrit : 24 mai 2018 08:45 Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:59 Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Si ça passe en 1'20", fait des départs 1'30", ça va améliorer ta résistance.

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 29 mai 2018 12:31
par eric d
je croyais qu'il fallait au contraire réduire la résistance :arrow:

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 29 mai 2018 14:05
par felipe
FAYARD a écrit : 28 mai 2018 14:49 Si ça passe en 1'20", fait des départs 1'30", ça va améliorer ta résistance.
Merci pour les conseils. Je vais essayer de mettre cela en pratique...

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 29 mai 2018 15:14
par Blackstar
felipe a écrit : 28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:53 Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:59 Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Tu fais 5.20 au 400 dans l'eau, et 1.20 en serie 16x ?
Tu devrais surtout monter sur des séries de 200 voire de 400.
Image

Re: Natation : niveau max atteignable

Publié : 29 mai 2018 18:20
par prechet
Blackstar a écrit : 29 mai 2018 15:14
felipe a écrit : 28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:53 Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit : 24 mai 2018 12:59 Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Tu fais 5.20 au 400 dans l'eau, et 1.20 en serie 16x ?
Tu devrais surtout monter sur des séries de 200 voire de 400.
Image
yes !!! et quand t'en as marre de faire des séries de 4x400 ou 8x200 tu peux aussi varier les plaisirs et faire une pyramide du genre:
100 - 200 - 400 - 200 - 100 - 200 - 400 - 200 - 100