En ce moment je suis au top au niveau cardiovasculaire mais des douleurs dans les jambs m' empêchent de m' exprimer pleinement que puis je faire?Et aussi...:si je vaux être fort pour début il que je me déchire complètement à l' entraine ment en ce moment.Non?
Voila meci de vos réponses!et
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Petit problème!
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Rodolphe [Onlinetri.com]
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Salut Antoine
1) qu'entends tu par douleurs musculaires dans les jambes ?
2) il faut savoir que le système cardiovasculaire est beaucoup plus facilement entrainable (et donc on arrive plus rapidement à le développer) que les systèmes musculaires et neuromusculaires.
Ce que tu connais actuellement parait donc assez normal.
L'entrainement doit prendre en compte ces paramètres physiologiques dans une approche réfléchie de l'entrainement sur l'année et sur le plan de carrière.
RD
1) qu'entends tu par douleurs musculaires dans les jambes ?
2) il faut savoir que le système cardiovasculaire est beaucoup plus facilement entrainable (et donc on arrive plus rapidement à le développer) que les systèmes musculaires et neuromusculaires.
Ce que tu connais actuellement parait donc assez normal.
L'entrainement doit prendre en compte ces paramètres physiologiques dans une approche réfléchie de l'entrainement sur l'année et sur le plan de carrière.
RD
rodolphe @ onlinetri.com
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antoine1807
réponse
J'entends par douleurs:jambes lourdes et crampes multiples ou douleurs à l' effort mais au top au niveau respiratoire etc...Par exemple course de vélo dimanche à 157de FCmoy et 184 de FC max malgrè les sprints!(FCmax205 théorique pour moi...normalement je pouvais faire 170 de FCmoy je pense parce que pour moi 157 c'est entrainement cool)
Voila
@+
Voila
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