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mon niveau est moyen plus. difficile a m'evaluer car c'est ma premiere saison.je suis veteran 1. Quel est le denivele total du parcours?sinon je possede un tri plateau:32/42/52 de 12 a 27 dents;
Ben moi j'habite au pied du col ! je le fais d'ailleurs plus souvent à pied qu'à vélo, mais avec 32 X 27 tu peux dormir sur tes 2 oreilles.....tu risques rien.
merci pour vos reponses. cependant j'ai toujours le trac car je me pose toujours autant de questions. denivelle total; allure a respecter pour la course a pied;type de parcours apres le col de vence......
Le trac c'est bon signe, l'anxiété moins. Si c'est ton premier long, nage à ton niveau, à vélo pars prudemment car aprés le Col de Vence c'est loin d'être fini (dés que tu te pose la question de savoir si t'es pas un peu dans le rouge il faut lever le pied) quand à la course c'est idem, essayes de te fixer une allure réaliste qui est celle à laquelle tu peux faire tes enchainements à l'entraînement et vois ce que ça donne sur la 1ère moitié. Si c'est dur ralentis et gère, si c'est facile tu peux accélérer légèrement sur la fin. Et te voilà finisher du dernier Nice version FFTRI. Si tu termine à l'envers tu sauras pour la prochaine fois, et si tu penses que tu pouvais aller + vite ça te motivera pour le prochain.... ,
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