Erikerac a écrit : ↑21 févr. 2019 15:54
CA ressemble en effet un peu à ça.... j'ai un gros problème de souplesse lombaires. Ton analyse est bonne, je suis épaté.... du coup, que faire ?
Hello,
Je ne sais pas à quoi ta position ressemble précisément sans photo, mais je suis confiant à >90% que des modifications TRES simples te feront gagner en confort et en aéro. Juger est facile, mais ta "position velofitting" a l'air d'être plus que du service minimum, et encore.
Des choses très simples à faire : (à la louche)
- donne de l'angle à tes extensions (position des mains plus haute que les coudes), et avance les.
- ajuste la position des repose-bras pour que le coude repose dessus, pas l'avant bras.
- écarte les repose bras éventuellement pour que tête puisse basculer entre les épaules (il faut un peu de place, des coudes trop serrés peuvent gêner.
- comme la plupart d'entre nous, tu as probablement la selle placée un peu haut. Abaisse la un peu pour parvenir à t'allonger plus facilement.
Tu as l'air grand, mais des manivelles de 165mm devraient réduire les contraintes imposées par le pédalage (c'est plus facile de faire des "petits ronds" avec les pieds que des grands, ce que tu perds en bras de levier tu le gagnes en fluidité et le compenses en cadence). Ne te laisse pas impressionner par le chiffre 165, c'est dans la tête.
Pédalier Shimano 105 existe en 165mm, ca coute 100e avec les plateaux, des extensions coûtent 50e.
Tes meilleurs amis sont un HT, un grand miroir pour se voir de côté et un autre de face. Un capteur puissance pour savoir où on est dans l'effort et se repérer d'une fois à l'autre, c'est encore mieux.
Les ajustements peuvent prendre du temps, on change un truc à la fois (pas 5), on le teste pendant pls heures sauf si problème flagrant.
Et un jour on voit la lumière... (-;
positionnement fait par Velofitting donc j'ai assez confiance !
)