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Jerome.A a écrit : ↑22 janv. 2018 09:46 5,3W de FTP, tu es tres tres fort en velo en tri et tu le sais, mais si tu es generalement dans le milieu du panier a mon avis ton reglage de HT est defaillant.
Apres que la valeure soit bonne ou mauvaise, du moment qu elle est repetable... par contre evite les courses si tu n es pas sur que cette valeure est bonne

Jerome.A a écrit : ↑22 janv. 2018 09:46 Apres que la valeure soit bonne ou mauvaise, du moment qu elle est repetable... par contre evite les courses si tu n es pas sur que cette valeure est bonne

Jerome.A a écrit : ↑22 janv. 2018 11:00

Jerome.A a écrit : ↑22 janv. 2018 09:46 Apres que la valeure soit bonne ou mauvaise, du moment qu elle est repetable... par contre evite les courses si tu n es pas sur que cette valeure est bonne

Avec un ''DUMB'' trainer ca ne sera jamais ideal. la meilleure solution serait de te faire preter un capteur et essayer de regler ca, mais après 180W ou 4000W ce n est qu un chiffre. pour ne faire que de l entrainement la valeure absolue ne sert a rien.

Par contre si tu veux te comparer a d autres ou faire des courses la meilleure solution reste d avoir un capteur. Et les prix commence a serieusement baisser.
Qd on voit le nombre de personnes qui changent de velo ou de roues pour aller plus vite alors que avec 1000-1500 euros (aucun CLM neuf a ce prix la) tu peux avoir un des meilleurs HT du marche et un capteur en plus sur ton velo et la ton classement va changer. (direto + P2Max NG en Sram.....)
Apres un simple smart trainer dans les 250-350 euros permet de tres bien travailler, faire de beaux progress et profiter de l immersion de jeux qu offre les nouvelles plateformes d entrainement.

Ce week end je totalise 7H de Zwift(impossible de rouler dehors), je faisais pas ca en 1mois avant avec un rouleau classique.

sacramento a écrit : ↑22 janv. 2018 09:44 Essai de Zwift ce matin (avec un HT basique), j'en ai profité pour faire le test FTP
Il m'indique 396w pendant 20min et une FTP de 376 sachant que je pèse 71kg
Ca me parait beaucoup mais comme j'en avais jamais fait...
Il faudra investir dans un HT connecté si je veux quelque chose plus réaliste
Sinon c'est très sympa et on peux bien transpirer comme il faut

Il m'indique 396w pendant 20min et une FTP de 376 sachant que je pèse 71kg

Gadagne a écrit : ↑22 janv. 2018 14:39 Clairement, avec l'expérience en comparant mes valeurs de puissances, de cardio, les résultats, sur toutes les courses ce sont ceux(et celles ) qui ont l'item : POWER et non SMART qui sont en haut du tableau, bref si tu es pas soit un monstre soit un sprinter tu peux pas lutter équitablement contre ceux qui ont des capteurs sur pédaliers ou pédales

Voilà pourquoi les compétitions officielles se font avec le même matos et oh surprise les valeurs sorties pour certain et surtout la Rachael sont clairement bien en-deça les valeurs délirantes .

on le voit aussi avec Almabibiker qui sur Zwift va me mettre la fessée, mais dans la vraie vie on n'a pas eu le même niveau et qu'on me sorte pas le coup des grimpeurs ou etc etc ,d'ailleurs avec mes 64 kg (en poids d'hiver en plus) on me pense grimpeur même si de toute façon à part chez les pros ou il y a des spécialistes ben un jeune de 23 elite grimpe, sprinte et est costaud en CLM

Rhum a écrit : ↑22 janv. 2018 16:39 Apres 2 mois de sevrage de course sur Zwift, je me suis fait une WBR 4flat lap samedi matin.
J'en ai bien chié et impossible de boucher le trou avec les 2 echappés du 2eme tour qui envoyaient du 4.8 sur toute la fin de course. J'ai voulu rester dans le paquet en pensant que le trou allait se boucher rapidement mais c'etait un mauvais calcul.
comme quoi c'est possible de finir en échappée.