Chtriman & Half Chtriman 2011

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caro
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par caro »

lopapy a écrit :Merci à Galaxytri pour ses réponses précises, j'en profiterais donc pour approfondir...

La boisson proposé est donc Hydrixir d'overstim ?

Si j'en crois la composition ce n'est que des sucres rapides ?

Eux même conseille d'y rajouter du malto pour de l'énergie longue durée, n'y aurait il pas possibilité d'obtenir du sponsor quelques bidons de malto en complément pour faire l'équilibre ? On ne sait jamais ?

Bon courage dans cette dernière ligne droite d'organisation...

L'Papy kiva mettre des loupiotes sur le vélo :sm1:
Je te conseille MALTO dés jeudi jusqu'à samedi inclus et un peu dans un seul de tes bidons. L'autre doit être plus light, comme l'Hydrixir, mais seul pour accompagner la prise de gels. Les produits Overstim.s http://www.overstims.com/HYDRIXIR-Boisson-energetique sont super efficaces, à conditions d'être consommer dans de bonnes conditions :lol:
Bonne course dimanche, éclates toi mais surtout, profites en un max..... le triathlon est un sport passion, pas un sport contrainte :lol: :lol: :lol:

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treberden
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par treberden »

lopapy a écrit :Merci à Galaxytri pour ses réponses précises, j'en profiterais donc pour approfondir...

La boisson proposé est donc Hydrixir d'overstim ?

Si j'en crois la composition ce n'est que des sucres rapides ?

Eux même conseille d'y rajouter du malto pour de l'énergie longue durée, n'y aurait il pas possibilité d'obtenir du sponsor quelques bidons de malto en complément pour faire l'équilibre ? On ne sait jamais ?

Bon courage dans cette dernière ligne droite d'organisation...

L'Papy kiva mettre des loupiotes sur le vélo :sm1:
+1 merci GalaxyTri pour les réponses :sm6:
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ironturtle
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par ironturtle »

N'oubliez pas de le tenir à jour! :wink:


Sur le 113


MAXSTIRLING Dossard 274 ? premier Half ; objectif 35'-3h-1h45 (Se rapprocher des 5 heures)
NONOSTEALE 57 Dossard ? Se rapprocher des 5 heures
Patrick CAMPOY Dossard 366
CROCOUZES Dossard 207 finir
TRIBERDIN Dossard 288
HUGO Dossard ?


Sur le 226
hug! dossard 5 finir Option bière sur le dernière tour
KARA Dossard 33 finir Option bière sur le dernière tour
DOMITRI Dossard 18 - 12 h 30
LEFLOCH Dossard 113 finir
ECHOFRED Dossard 57 - de 12 h Option bière + frites saucisses sur le dernière tour
IVANOVICH Dossard 51 Finir Option bière + frites saucisses sur le dernière tour
TOBOCO Dossard 90 finir le plus vite possible
CHRISTOPHE 192 Dossard ?
TRI MICK Dossard 103 - de 13 h Option bière sur le dernière tour
ELORAC Dossard ? 12 h
AnneB Dossard 44 - de 11 h 02
CSMP-TRI Dossard 56 - de 12 h mais finir avant tout
PANDORE Dossard 21 ( sortir de l'eau puis finir en moins de 12 h si tout va bien )
CHRIS057 Dossard 110 juste finir
BZH45 dossard 10 finir ( entre 13 et 14 H ) Option bière sur le dernier tour
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"

Marianneke
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par Marianneke »

ironturtle a écrit :N'oubliez pas de le tenir à jour! :wink:


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lopapy
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par lopapy »

caro a écrit :
lopapy a écrit :Merci à Galaxytri pour ses réponses précises, j'en profiterais donc pour approfondir...

La boisson proposé est donc Hydrixir d'overstim ?

Si j'en crois la composition ce n'est que des sucres rapides ?

Eux même conseille d'y rajouter du malto pour de l'énergie longue durée, n'y aurait il pas possibilité d'obtenir du sponsor quelques bidons de malto en complément pour faire l'équilibre ? On ne sait jamais ?

Bon courage dans cette dernière ligne droite d'organisation...

L'Papy kiva mettre des loupiotes sur le vélo :sm1:
Je te conseille MALTO dés jeudi jusqu'à samedi inclus et un peu dans un seul de tes bidons. L'autre doit être plus light, comme l'Hydrixir, mais seul pour accompagner la prise de gels. Les produits Overstim.s http://www.overstims.com/HYDRIXIR-Boisson-energetique sont super efficaces, à conditions d'être consommer dans de bonnes conditions :lol:
Bonne course dimanche, éclates toi mais surtout, profites en un max..... le triathlon est un sport passion, pas un sport contrainte :lol: :lol: :lol:
La prise de MALTO en pré-compétition voit de plus en plus le nombre de détracteur augmenter.
En particulier ceux aux instetins fragiles...

De plus il n'y a aucune étude sérieuse qui montre que les muscles et le foie stocke plus de glycogène ainsi qu'avec un light RDS.
Il appraitrait dans mes derniers échanges que riz/pommes de terre seraient même plus performant les 3 derniers jours.
Attention aux pates qui avec leur gluten, plus le risque de passer en sucres rapides si trop cuites, peuvent générer des soucis intestinaux.

Privilégier le riz complet les jours précédents la compétition...

Pour en revenir au Malto la prise pré compétition était mon dada autour de l'année 2000, en particulier pour les marathons secs ou 100kms...
Pour les 24h c'était inutile...

Les gels je suis, depuis cette année, contre... Il suffit de détailler la composition puis connaitre les méfaits sur l'osmolarité pour tenter d'en éviter la prise.

Ceci ne m'empèche pas, en cas de fringale, de me faire plaisir avec un tube de Nestlé concentré...
Cela a le même effet que les gels, au premier abord (pas dans la longueur), et surtout active le coté plaisir qui me permettra de me remettre plus rapidement à flot (très important de rassurer son cerveau, comme avec le Coca)

Sinon, un seul bidon de Malto ne me suffira pas surtout que l'objectif est de boire, au minimum, un bidon entre 2 ravitaillements.
CAD 8 bidons pour la course... (en fait surement plus car 4l pour 6h suivant la température cela risque de faire peu)

Mais je retiens de partir avec 2 bidons de malto, dont l'un dosé à 120gr/l pour assurer un fond de sucres comples si notre ami Galaxitry n'arrive pas à en négocier auprès de son partenaire. Merci du conseil !

Pour Turtle, je serais sur le 226 et j'ai hate de voir ta (ou tes ?) filles !
Pour leur claquer la bise (tu ne m'en voudras pas que je les préfères ?)
Merci à toi pour ton action bénévole au poste 2/3 de la CAP (si j'ai bien compris ?)

A bientôt !!!

LoPapy_sur_zone_Samedi_vers_16h30'
Coach
Il n’y a qu’une vérité mais chacun la sienne©LP
Jusqu'à preuve du contraire©Vandel
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Tri Mick
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par Tri Mick »

lopapy a écrit :
CAD 8 bidons pour la course... (en fait surement plus car 4l pour 6h suivant la température cela risque de faire peu)

LoPapy_sur_zone_Samedi_vers_16h30'
J'arriverai jamais a boire 8 bidons (sinon me faudra faire 4 arrets pipi !) et encore j'arrive a boire plus grace a l'aero drink qui est plus pratique car je dois pas laché le guidon ...

Sur zone aussi vers 16h30 samedi logiquement
Embun en Aout 2018 ...Embrunman addict ...

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ironturtle
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par ironturtle »

Tu verras une de mes filles, celle du milieu. Elle sera normalement dans la zone "Poubelle" - je l'ai bien chambrée l'an dernier avec ça :mrgreen: :mrgreen: - No worries pour la bise, elle en a eu pas mal l'an dernier.
Moi aussi je préfère les filles aux vieux chauves. :wink: :D
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ironturtle
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par ironturtle »

Tri Mick a écrit :
lopapy a écrit :
CAD 8 bidons pour la course... (en fait surement plus car 4l pour 6h suivant la température cela risque de faire peu)

LoPapy_sur_zone_Samedi_vers_16h30'
J'arriverai jamais a boire 8 bidons (sinon me faudra faire 4 arrets pipi !) et encore j'arrive a boire plus grace a l'aero drink qui est plus pratique car je dois pas laché le guidon ...

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Ceux qui veulent nous voir le Samedi, camping-car Challenger avec un canoë jaune sur le toit garé près du canal en face du site. :wink:
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ironturtle
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par ironturtle »

N'oubliez pas de le tenir à jour! :wink:


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Tri Mick
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par Tri Mick »

ironturtle a écrit :
Ceux qui veulent nous voir le Samedi, camping-car Challenger avec un canoë jaune sur le toit garé près du canal en face du site. :wink:
c'est noté :wink:
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scapper
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par scapper »

ironturtle a écrit :N'oubliez pas de le tenir à jour! :wink:


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scapper dossard?? en équipe avec quelques abbevillois et amiénois


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lopapy dossard?
Cervélookiste!!

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lopapy
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par lopapy »

Tri Mick a écrit :
lopapy a écrit :
CAD 8 bidons pour la course... (en fait surement plus car 4l pour 6h suivant la température cela risque de faire peu)

LoPapy_sur_zone_Samedi_vers_16h30'
J'arriverai jamais a boire 8 bidons (sinon me faudra faire 4 arrets pipi !) et encore j'arrive a boire plus grace a l'aero drink qui est plus pratique car je dois pas laché le guidon ...

Sur zone aussi vers 16h30 samedi logiquement
Je crois qu'une lecture approfondie de mon post HYDRATATION t'ouvrira de nouvelles perspectives.
En particulier pour ceux qui "pissent" souvent...

J'ai mis 2 ans avant de croire mes référents "medicaux" qui m'affirmaient qu'on pouvait largement dépasser les 1l/h...
Le jour de cette révélation (LD Alpe d'Huez 2009) j'ai bu 8l en 5h20' de vélo et j'ai, pour la première fois, dansé le moon walk et mangé à satiété à l'arrivée.
J'étais bien seul à table vu l'hécatombe des déshydratés que l'organisation de Cyrille Neveu n'arrivait pas, à l'époque, à secourir.
Les zombies m'ont convaincu de boire bien avant d'avoir mal au ventre...

Ceci écrit tout évolue et entre l'écriture de ce papier et les différents commentaires depuis, ils y a eu des changements, rien n'est acquis, il n'y a que peu de certitude.

Bonne lecture ! :wink:

LoPapy_kidoi_monter_un_prolongateur
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CROCOUZES
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par CROCOUZES »

oops dans le nord près de Lille depuis Vendredi et heureusement que j'ai fait deux sorties vélos samedi et Dimanche parce que depuis il pleut - à part des footings entre les gouttes c'est short
j'espère qu'il ne pleuvera pas Dimanche sinon je vais galérer moi le p'tit gars du sud
:sm2:

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Bryce
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par Bryce »

lopapy a écrit :Pour Turtle, je serais sur le 226 et j'ai hate de voir ta (ou tes ?) filles !
Pour leur claquer la bise (tu ne m'en voudras pas que je les préfères ?)'
Tu feras gaffe, ses filles sont plus grandes que lui...je dis ça si jamais tu n'es plus très lucide aux 2/3 du marathon que t'embrasses pas Turtle :lol: (quoi qu'un bon baiser sur le crâne ça pourrait l'faire aussi :mrgreen: )




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ironturtle
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Re: Chtriman & Half Chtriman 2011

Message non lu par ironturtle »

pffffffffff, je suis le plus grand de la famille. Même le hamster est un modèle nain. :D
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