Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Annonces, infos, résultats et lives sur toutes les courses! Vos comptes rendus de courses sont aussi les bienvenus!
Bourinette
Messages : 18
Inscription : 23 avr. 2014 12:34

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Bourinette »

Bientôt J-15!!!!
C'est la dernière ligne droite. J'ai souvent lu que c'était une phase très importante qui peut faire perdre le bénéfice de toutes les précédentes.
Il s'agit de mon premier Ironman.
Alors si vous avez de bons conseils à me donner, je suis preneuse!!!
guich30
Messages : 38
Inscription : 31 oct. 2014 18:41
Localisation : Sud-Est
Contact :

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par guich30 »

Pour les 10 derniers jours, Moins t'en fait mieux c'est (ou presque).
Faut arriver frais!!
Rien n'est jamais acquis...
totor44
Messages : 766
Inscription : 12 avr. 2012 21:30
Localisation : Nantes

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par totor44 »

Bourinette a écrit :Bientôt J-15!!!!
C'est la dernière ligne droite. J'ai souvent lu que c'était une phase très importante qui peut faire perdre le bénéfice de toutes les précédentes.
Il s'agit de mon premier Ironman.
Alors si vous avez de bons conseils à me donner, je suis preneuse!!!
La seule façon de perdre tous les bénéfices d'un entraînement sérieux sur les 2 dernières semaines c'est d'en faire trop. Même en stoppant complètement tu ne risques pas grand chose. Alors vas y cool. Fait toi plaisir. Sans forcer. Quand tu arriveras à Vichy tu n'auras qu'une envie : pouvoir te lâcher !!!!
En théorie, la pratique est identique à la théorie. En pratique, ça ne l'est pas.
Avatar de l’utilisateur
Bryce
Messages : 24880
Inscription : 22 sept. 2005 09:21
Localisation : Ici et là

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Bryce »

Oui rien de pire que de dire "allez encore un gros entraînement pour prendre confiance", erreur (et tout le monde le sait...mais qui n'a jamais été tenté).
On réussit souvent les courses pour lesquelles quinze jours avant on a quasiment tout stoppé à cause d'un genou douloureux ou pas le temps :wink:
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
lolosente
Messages : 24
Inscription : 05 oct. 2014 19:48

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par lolosente »

J aimes votre dernier commentaire je suis justement tracasse car douleur au niveau de la cheville ç est bon signe alors :D je vais quand même gardé des entraînement LIGHT surtout Avec du vélo et natation et minimise la CAP étant donné cette douleur et médecin lundi bonne chance a tous pour Vichy et a dans 15 jours
Si il y a quelqu un de la région qui peut nous tenir au courant de l évolution de la température de l eau ca serait cool
terminator 06
Messages : 510
Inscription : 29 févr. 2012 14:26

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par terminator 06 »

trop tard pour réfléchir chaude ou froide faut y allé tu peux encore faire une belle sortie velo jusqu au 17 apres cool surtout pour la cap et ta cheville
DAY BY DAY
lolosente
Messages : 24
Inscription : 05 oct. 2014 19:48

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par lolosente »

Je pensais faire une sortie vélo ce we
Concernant l eau ç est juste pour infos car comme tu dis ça change plus rien
Benpocket
Messages : 469
Inscription : 26 janv. 2010 12:07
Localisation : Drôme

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Benpocket »

Et bien ça y est, la prépa vient de se terminer pour moi. :mrgreen:
Je reviens de loin, car fin mai je n'avais pas couru depuis 5 mois... Bien content d'arriver au bout de cette préparation en bonne santé, et sans blessure. Maintenant, y'a plus qu'à faire avec les moyens du bord. :)
Bon dernier weekend d'entrainement à tous.

Benoit
terminator 06
Messages : 510
Inscription : 29 févr. 2012 14:26

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par terminator 06 »

bon affutage a tous et a bientôt au départ dossard 705 vague 7h08 cate 55/59
DAY BY DAY
Benpocket
Messages : 469
Inscription : 26 janv. 2010 12:07
Localisation : Drôme

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Benpocket »

Faudra qu'on se fasse un post résumé avec tous les dossards de tout le monde, une fois que nous les aurons tous. :)
patrick campoy
Messages : 437
Inscription : 11 janv. 2011 18:10

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par patrick campoy »

Je vais manquer de volume , mais je vais suivre vos conseils je vais faire un Max de jus
Rdv dans 15 jours dossard 1665
Objectif finir avec le sourire :D
vivre c est partager !
Vank
Messages : 2356
Inscription : 01 avr. 2010 20:40

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Vank »

patrick campoy a écrit :Je vais manquer de volume , mais je vais suivre vos conseils je vais faire un Max de jus
Rdv dans 15 jours dossard 1665
Objectif finir avec le sourire :D
à 1 près c'était tournée générale :lol: :lol: :lol:
Pain is inevitable, suffering is optional.
Avatar de l’utilisateur
Kokovich
Messages : 4581
Inscription : 16 nov. 2004 08:33
Localisation : Agenais, Agenais, Agenais, accessoirement au Layrac triathlon...
Contact :

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Kokovich »

Dernière grosse sortie vélo demain pour moi et après, la messe sera dite.
Si vis pacem, para bellum
--------------------------------------------------
http://mistertri.canalblog.com
Avatar de l’utilisateur
Bryce
Messages : 24880
Inscription : 22 sept. 2005 09:21
Localisation : Ici et là

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Bryce »

Tout à fait, à 14h la prépa est quoi qu'il arrive derrière nous...enfin surtout derrière vous :mrgreen:
Maintenant arrive une phase pas si facile, grosse réduction (au moins 50%) des entraînement la semaine prochaine et encore plus au ralenti en semaine S. Patience et ne cogitez pas trop :wink:
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Gadagne
Messages : 5697
Inscription : 02 juin 2015 14:28

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Message non lu par Gadagne »

Bourinette a écrit : je suis preneuse!!!
On s'en doute vu ton pseudo :idea: :mrgreen:
Répondre