Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

[Nikosport]

Si ce parcours est plat dans un sens comme dans l'autre, d'ou vient le graphique du dénivelé que l'on trouve sur le site IM du parcours ?
L'ayant sous les yeux, on part de 250m, on monte de 100m jusqu'au 60kil, redescente à 300m puis on remonte à 400m au 80kil puis redescente à 250m à l'arrivée. Je n'ai pas l'impression que cela soit plat...

Habitant dans la Crau, il y a une sacrée différence...

[FredVallee]

400m de D+ pour 90kms c'est plat

[totor44]

La solution : Ne posséder qu'une seule paire de roue. On est beaucoup plus zen et on se concentre sur l'essentiel : l'entrainement.

[gafy]

Bonjour à tous,

Voici ce que j'en pense en tant que triathlète.
- Plat depuis le parc à vélo, puis au bout de 2 km, une petite bosse de 300m , un replat de 400m et une bosse de 100m, on passe devant l'église de Bellerive puis descente de 500m.
- ensuite vous êtes sur la route d'Hauterive et là c'est du plat de chez plat jusqu'à la sortie de Port de ris ( km 20)
- vous avez ensuite une petite bosse de 400m à 5-6% pour monter sur le coteau. Sur le coteau, vous avez jusqu'au km23 du plat , puis 1km avant et dans limons une petite succession de 2-3 cuvettes montées descentes très faciles sur 500m avec 5m de dénivelé. Ensuite une descente de 300m dans Limons.
- Au km 24, pour moi c'est la partie la moins facile du parcours de Limons à Pagnant(km38), soit 14kms en léger faux plat montant avec 3 petites bosses de 200m à 5% ... si le vent souffle sur cette partie, elle devient usante.
- Km38 à km 47,5 : ultra plat
-Km47,5 à 48 : Bosse à 3-4%
-km 48 à 48,500 : descente 2-3%
-km 48,5 à km 53 : très léger faux plat montant, on le voit à peine, on suit une petite rivière , les meilleurs rouleront à plus de 40km/h. Il y a seulement une bosse de 300m de long à 3% dans les Martes sur morge km 51 , ce sera aussi l'emplacement d'un ravitaillement
-km 53 à Km 54 : faux montant assez difficile suivant le sens du vent... puis vous avez un faux descendant sur un km et encore 2 km en faux plat montant.
-km 57 à 65,5km: faux plat descendant
-km 65,5 à 68,5: plat
-km 68,5 à 70: c'est la seule grande bosse du parcours, % je dirai 5 à 7% maxi au plus pente.
-km70: on rentre jusqu'à bellerive sur allier en foret, si il y a du vent en plaine , vous serez protégé sur les 17 prochains kms
-km 70 à 72: plat
-km 72: descente de 500m suivi de 6kms qui alterne une succession de petites montées puis descentes puis plats (dénivelé maxi 10-15m à chaque fois)
-km 78: vous êtes sur une route plus large direction Bellerive , c'est du roulant alternant faux plats descendant et plat en dénivelé négatif jusqu'au km 87, seul une bosse de 300-400m à 5% au km 80 viendra casser le rythme ... mais vous arriverez lancé par une descente.
-km 87 à 89: 2km de descente
-km 89,5: pour l'IRONMAN Vichy vous partez pour un 2ème tour, pour IRONMAN 70.3 vous rentrez au parc par 1km de plat.

Sincèrement , je ne pense pas qu'il soit beaucoup plus difficile qu'en 2014. A part la bosse de Bas et Lezat, le reste du dénivelé se fait sur une grande distance et ne se sent presque pas. La fin de parcours après Bas et Lezat km70 sera peut-être moins difficile qu'en 2014 vu qu'il se faisait à découvert avec vent défavorable, là il se fera en dénivelé négatif à l'abri dans la foret.

Le plus simple est de venir repérer par vous même si vous en avez l'occasion au printemps

[chocho]

A part le mercredi 26/08, est il envisageable de prévoir une reconnaissance collective en juillet ou début aout ?

[terminator 06]

Gafy super descriptif c etait ce que je voulais savoir pour mon entrainement merci beaucoup mec

[gafy]

Début mai lorsque nous sommes sûrs à 99% du parcours (accord de principe de la prefecture ... les arrêtés de la prefecture nous les avons toujours dans le dernier mois), nous marquons le parcours sur la route , à partir de cette date si vous venez à Vichy, vous pouvez reconnaitre le parcours seuls.

[chocho]

Bonne initiative !
Merci.

[Nikosport]

Merci Gafy pour ce compte rendu très détaillé.
C'est vrai que une seule paire de roue et l'entrainement adéquat sera la solution

A étudier de près.

Sportivement,

[Erikerac]

Question à deux francs six sous... quelqu'un aurait-il svp un fichier de la trace du parcours, type fichier gpx a charger sur un Garmin ?
En vous remerciant.

[trimarc]

Vichy est peut être passé de Challenge à Ironman, mais il reste toujours top et à l'écoute des triathlètes
Bravo à lui

[terminator 06]

Question à deux francs six sous... quelqu'un aurait-il svp un fichier de la trace du parcours, type fichier gpx a charger sur un Garmin ?
En vous remerciant.

suis preneur aussi merci d avance

[tri-yann]

Ba sur Openrunner ? S'il n'existe pas encore dans ce sens, suffit de le créer en cliquant sur inversion du parcours

[terminator 06]

Ba sur Openrunner ? S'il n'existe pas encore dans ce sens, suffit de le créer en cliquant sur inversion du parcours

Merci mec

[Nikosport]

C'est vrai qu'après la lecture du compte rendu de Gafy, c'est beaucoup plus roulant que ne peut le laisser penser le graphique du dénivelé. Mon choix est fait pour mes roues.

Encore merci

Sportivement