Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

[Bryce]

Et pour finir, le vainqueur de Vichy 2015 fait 14 eme à Nice 2015.....avec un temps vélo de 5h09...

Bonjour,

une hirondelle ne fait pas le printemps...

un pote a fait le vélo de Nice 2014 en 5h18 et le vélo de Vichy 2015 en 5h14. Pourtant, loin de moi l'idée de dire que les 2 parcours sont similaires.

Oui et puis il y a un an d'écart, pas exactement les mêmes conditions météo, pas forcément exactement le même niveau, la même prépa, le même matos, le même revêtement, la même stratégie de course...

[FAYARD]

Et pour finir, le vainqueur de Vichy 2015 fait 14 eme à Nice 2015.....avec un temps vélo de 5h09...

Bonjour,

une hirondelle ne fait pas le printemps...

un pote a fait le vélo de Nice 2014 en 5h18 et le vélo de Vichy 2015 en 5h14. Pourtant, loin de moi l'idée de dire que les 2 parcours sont similaires.

Ce n'était pas pour comparer Nice et Vichy mais juste pour dire que Billard avait fait le même temps vélo que le vainqueur, qui a fait 14 eme à Nice.

[neopol]

salut j'ai posté quelques photos (du dimanche) là:
https://www.facebook.com/Lhommeauchapea ... 1/timeline

Désolé il n'y en a pas énormément car j'ai préféré encouragé que photographié aussi habituellement je fais du sport plutôt que des photos et donc malgré le matériel à ma disposition il y a du déchet ....
Bravo à tous c'était plaisant de vous encourager cher confrères

[ironturtle]

Sans vouloir te manquer de respect, à la vitesse (respectable!) à laquelle tu te déplaces à vélo, je crois que clairement ton appréciation d'un parcours "roulant" est faussée.

Peux-tu développer ? Car je crois bien que tu me manques de respect.
J'avais bien dit "pour ma part". Je compare ce que je peux comparer. Perso, au vu de ce que j'ai fait sur chacun des parcours, j'ai trouvé Vichy plus "roulant" que Nice , Hawaii, Lanzarote ou Embrun. J'espère ne pas me tromper . Il a aussi été pour moi plus roulant que Roth, Klagenfurt,le Chtriman ou Kalmar.
Il se situe dans la même fourchette que Miami, Cozumel ou Port Elizabeth.
Ma définition d'un parcours roulant est un parcours sur lequel je roule moins lentement que d'habitude.

[erwan_triathlon]

Parcours roulant = parcours oú on va globalement plus vite hors conditions météo particulières

C est sur que Vichy par 43 degrés en 2012 devait être moins rapide que d autres a priori plus durs.

D ailleurs il suffirait que la WTC sorte la moyenne vélo des 60% centraux (on enlève les 20% début et fin) pour donner une bonne indication du côté "roulant" oú non.
Reste ensuite à tempérer les résultats selon la météo et le tour est joué (sans oublier de mettre ma vraie distance, pas toujours pile a 180 pour des évidentes raisons de parcours)

Je lance l appel, si on peut récupérer les temps vélo de tous les participants de courses comme Vichy, Nice, Embrun, je veux bien compiler.

[chocho]

Comment ça 5h pour faire 93kms ???????????

En partant grand max à 8h30, l'on m'a clairement signifié que je ne pouvais aller plus loin (dans la transition vélo/cap) à 12h15.
Je ne suis pas fort en math, mais cela fait moins de 5h.

Voici le détail de la moyenne vélo :

BIKE DETAILS :
Bike 3:47:50
Split Name Distance Split Time Race Time
25 km 25 km 1:01:17 1:59:54 24.48 km/h
50 km 25 km 1:04:09 3:04:03 23.38 km/h
90 km 40 km 1:42:24 4:46:27 23.44 km/h
Total 90 km 3:47:50 4:46:27 23.70 km/h

Lors de mes entrainements, (juin juillet) j'étais entre 27 et 28 de moyenne pour 90kms, mais cela, je ne peux le prouver...

Là franchement, tu annonces toi même l'origine de ton souci : l'entrainement !!!!

Comment peux tu rouler à 28 à l'entrainement et un mois plus tard le jour J, ne plus faire que du 24 ????

Tu as un déficit de construction de ton entrainement, tu dois être surentrainé et ne pas avoir réalisé de phase d'affutage...

Tout triathlète, sur un parcours aussi roulant et malgré la chaleur, doit être en mesure de gagner au minimum 3 à 4 km/h sur son allure d'endurance.
Si tel n'est pas le cas, c'est que ton allure d'endurance est sur évaluée !
Si le jour de la compet tu sors un 24 km/h, alors en endurance ne dépasse pas le 21 de moyenne

[said21]

Bonjour,
Félicitations à tous les finishers et non finishers car parfois leur galères étaient bien pire.

Voici mon CR.
Donc finishers en 13h49 dossard 1663.
Pour mon premier je voulais finir a avant tout mais dans un coin de ma tête j espérais un 12h30.
Ça faisait deux semaines que je stressais en regardant les prévisions météos tous les jours en espérant de la fraîcheur.
Arrivé sur place jeudi et avec le stresse au taquet. Petit footing jeudi soir et petit roulage vendredi matin. Samedi repos total à l appart ( même pas accompagner ma femme et le fiston a la piscine afin de ne pas dessécher).
Dernier nuit presque rien dormi . Environ deux heures et réveiller encore plus stressé.
La poisse car le samedi soir la voiture en panne vive l électronique . Grrrrrr
Dimanche matin nous voilà tous parti pour ma longue journée apres être passé au moins 4 fois sur le trône lol. Une fois sur le parc à vélo je prend mon temps pour tout préparer car départ à 7h30.
Sur toutes mes courses je redoute toujours la nage car je suis une vrai enclume ( trop de fibre rapide soit disant et zéro technique . Cette année je me suis bien entraîné environ 180 km et avec la combi alors j étais plus rassuré .
Une fois lancé c' était la cohu que je ne connaissais pas car d habitude très vite je me retrouvais seul.
Et la tout le monde croissait tout le monde, ma puce a failli ce détacher les lunette ont bougé etc mais j ai gérè avec mes moyens et surtout mes mètres en plus :4380 m a ma montre. Je suis moppe donc ceci explique cela lol.
La deuxième boucle ce passa un peu moins bien mais je finis bien en 1h36 avec mes l'être en plus je suis plus que satisfait.
En vélo je visais un 28/29 de moyenne. Mais j ai vite déchanté lorsque des les premiers kilomètres je commençais a cramper en mettant du braquet. Étant habitué aux crampes, cette années zéro crampe sur toute la prepa et courses annexe.
Merde c est mort je dois gérer pour finir.
La première boucle était dure pas trop les jambes et mal géré le ravito. Je me suis requinqué au coca ( ca été magique ) sur la deuxième boucle et terminé en 6h49 26,5/h et bien entamé avant le marathon .
La course a pied est mon point fort je visait un 4h voir 4h15 a cause de la chaleur.
Mais dès le début j ai sentir que cette partie sera dure. Au bout du premier tour je n arrivais plus garder ma vitesse et j avais envie de marcher... Et j ai marché. Au début pour les ravitos et apres 15km obligé d alterner marche et course si je voulais finir. C est très frustrant pour quelqu un qui course le marathon sec en 3h20.
Mais bon premier bute était d arriver au bout, je ne voulais pas décevoir ma famille que j ai gonfle pendant 6 mois et mes proches et amis.
Apres 5h09 de course a pied je suis enfin Ironman en 13h49.
Vu les conditions j accepte ce chrono avec joie car sur le marathon j ai croisé pas mal d abandons.
Maintenant place a la récup et eu débriefing pour faire le point sur ses crampes qui m on sckotcher au bitumes sur la course a pied .
Un grand merci aux bénévoles et aux publics qui furent extra du début à la fin.
Voilà j espere que mon récit n est pas trop long .
Merci et bonne récup a tous

[superyoyo]

@Nikosport: je te rejoins. Je suis arrive a 12h23 (je me souviens du concurrent danois qui marchait dans la cote du 70ieme km) et j'ai eu le droit a la meme sanction. C'est le reglement meme si c'est tres frustrant: ca passera mieux l'annee prochiane Et sans c'es 4 kilometres de plus ca passait!!

On lui a dit que c'était roulant alors il a pris que le gros plateau

Moi j'ai trouvé ça roulant, d'ailleurs j'ai jamais fait une moyenne aussi élevée sur un triathlon.
Par contre ça oblige à être constamment en prise, entre le vent et les faux-plats montant, si on se relève des prolongateurs pour souffler un peu on perd vite 3 ou 4 km/h.

[martine.champreux]

bonsoir
oui ironman de vichy a boycotter en tant que triathlètes car on m a dit que ceux ci n étaient que des suceurs de roues ,que vous n aviez pas vu les arbitres vous mettre des cartons noir ce qui explique que 600 triathlètes sur les deux manifestations n ont pas fait leurs pénalités .
mais encore la nous ne sommes pas d accord car pour les officiels que 260 disqualifications mais quand on regarde le classement de chaque catégorie les 600 pauvres triathlètes considérés comme des suceurs de roues y sont bien inscrit
cette manifestation détient le record du monde toute catégorie de la disqualification
même un concurrent disqualifie ayant fait sa pénalité n a pas été classe
je pense chers triathlètes que cet organisation vous prend pour des idiots.
peut être on t ils eu peur des embouteillages sous la tente de pénalités ce qui explique chers concurrents que vous n étiez pas prévenus des CARTONS NOIR .
VRAIMENT IRONMAN A ÉVITE

[warp1977]

bonsoir
oui ironman de vichy a boycotter en tant que triathlètes car on m a dit que ceux ci n étaient que des suceurs de roues ,que vous n aviez pas vu les arbitres vous mettre des cartons noir ce qui explique que 600 triathlètes sur les deux manifestations n ont pas fait leurs pénalités .
mais encore la nous ne sommes pas d accord car pour les officiels que 260 disqualifications mais quand on regarde le classement de chaque catégorie les 600 pauvres triathlètes considérés comme des suceurs de roues y sont bien inscrit
cette manifestation détient le record du monde toute catégorie de la disqualification
même un concurrent disqualifie ayant fait sa pénalité n a pas été classe
je pense chers triathlètes que cet organisation vous prend pour des idiots.
peut être on t ils eu peur des embouteillages sous la tente de pénalités ce qui explique chers concurrents que vous n étiez pas prévenus des CARTONS NOIR .
VRAIMENT IRONMAN A ÉVITE

Mais qu'est ce que tu racontes comme connerie toi?
Tu sais ce que signifie DNS DNF DSQ ?

[erwan_triathlon]

Bonjour,
Félicitations à tous les finishers et non finishers car parfois leur galères étaient bien pire.

Voici mon CR.
Donc finishers en 13h49 dossard 1663.
Pour mon premier je voulais finir a avant tout mais dans un coin de ma tête j espérais un 12h30.
Ça faisait deux semaines que je stressais en regardant les prévisions météos tous les jours en espérant de la fraîcheur.
Arrivé sur place jeudi et avec le stresse au taquet. Petit footing jeudi soir et petit roulage vendredi matin. Samedi repos total à l appart ( même pas accompagner ma femme et le fiston a la piscine afin de ne pas dessécher).
Dernier nuit presque rien dormi . Environ deux heures et réveiller encore plus stressé.
La poisse car le samedi soir la voiture en panne vive l électronique . Grrrrrr
Dimanche matin nous voilà tous parti pour ma longue journée apres être passé au moins 4 fois sur le trône lol. Une fois sur le parc à vélo je prend mon temps pour tout préparer car départ à 7h30.
Sur toutes mes courses je redoute toujours la nage car je suis une vrai enclume ( trop de fibre rapide soit disant et zéro technique . Cette année je me suis bien entraîné environ 180 km et avec la combi alors j étais plus rassuré .
Une fois lancé c' était la cohu que je ne connaissais pas car d habitude très vite je me retrouvais seul.
Et la tout le monde croissait tout le monde, ma puce a failli ce détacher les lunette ont bougé etc mais j ai gérè avec mes moyens et surtout mes mètres en plus :4380 m a ma montre. Je suis moppe donc ceci explique cela lol.
La deuxième boucle ce passa un peu moins bien mais je finis bien en 1h36 avec mes l'être en plus je suis plus que satisfait.
En vélo je visais un 28/29 de moyenne. Mais j ai vite déchanté lorsque des les premiers kilomètres je commençais a cramper en mettant du braquet. Étant habitué aux crampes, cette années zéro crampe sur toute la prepa et courses annexe.
Merde c est mort je dois gérer pour finir.
La première boucle était dure pas trop les jambes et mal géré le ravito. Je me suis requinqué au coca ( ca été magique ) sur la deuxième boucle et terminé en 6h49 26,5/h et bien entamé avant le marathon .
La course a pied est mon point fort je visait un 4h voir 4h15 a cause de la chaleur.
Mais dès le début j ai sentir que cette partie sera dure. Au bout du premier tour je n arrivais plus garder ma vitesse et j avais envie de marcher... Et j ai marché. Au début pour les ravitos et apres 15km obligé d alterner marche et course si je voulais finir. C est très frustrant pour quelqu un qui course le marathon sec en 3h20.
Mais bon premier bute était d arriver au bout, je ne voulais pas décevoir ma famille que j ai gonfle pendant 6 mois et mes proches et amis.
Apres 5h09 de course a pied je suis enfin Ironman en 13h49.
Vu les conditions j accepte ce chrono avec joie car sur le marathon j ai croisé pas mal d abandons.
Maintenant place a la récup et eu débriefing pour faire le point sur ses crampes qui m on sckotcher au bitumes sur la course a pied .
Un grand merci aux bénévoles et aux publics qui furent extra du début à la fin.
Voilà j espere que mon récit n est pas trop long .
Merci et bonne récup a tous

Très sympa le CR
Et bravo d avoir su alterner marche et course pour finir malgré votre bon niveau en marathon

[chocho]

Et Martine, pour un premier message, tu respires la joie de vivre !
Prend une pilule et cela ira mieux demain...

[erwan_triathlon]

bonsoir
oui ironman de vichy a boycotter en tant que triathlètes car on m a dit que ceux ci n étaient que des suceurs de roues ,que vous n aviez pas vu les arbitres vous mettre des cartons noir ce qui explique que 600 triathlètes sur les deux manifestations n ont pas fait leurs pénalités .
mais encore la nous ne sommes pas d accord car pour les officiels que 260 disqualifications mais quand on regarde le classement de chaque catégorie les 600 pauvres triathlètes considérés comme des suceurs de roues y sont bien inscrit
cette manifestation détient le record du monde toute catégorie de la disqualification
même un concurrent disqualifie ayant fait sa pénalité n a pas été classe
je pense chers triathlètes que cet organisation vous prend pour des idiots.
peut être on t ils eu peur des embouteillages sous la tente de pénalités ce qui explique chers concurrents que vous n étiez pas prévenus des CARTONS NOIR .
VRAIMENT IRONMAN A ÉVITE

Mais qu'est ce que tu racontes comme connerie toi?
Tu sais ce que signifie DNS DNF DSQ ?

Message complètement absurde et bourré de fautes....Bizarre le gars

[Frank]

Et Martine, pour un premier message, tu respires la joie de vivre !
Prend une pilule et cela ira mieux demain...

Vite, vite, pour Martine: deux qui la tiennent !!!

[sebsoupe]

en vert = objectif atteint
en rouge = zut...

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds => Swim: 30:40 Bike 2:31:32 DNF
304 - Jonath7683 - 4h59 => Swim: 32:07 T1: 3:58 Bike 2:36:21 T2: 2:44 Run 1:59:03 Overall 5:14:13
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25 => Swim: 37:56 T1: 5:58 Bike 3:02:35 T2: 3:47 Run 1:43:13 Overall 5:33:29
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50 => Swim: 37:53 T1: 5:15 Bike 2:56:38 T2: 3:33 Run 1:44:15 Overall 5:27:34
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h => DNF

IRONMAN:
72 - warp1977 => Swim:52:44 T1:3:31 Bike 5:17:24 T2:3:01 Run 4:11:36 Overall 10:28:16
125 Yann 9h30 ce serait génial M40 => DNF
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35 => DNF
292 - Philip - => Swim:1:02:54 T1:3:15 Bike 5:07:43 T2:3:25 Run 4:11:09 Overall 10:28:26
307 - David-BB-triathlete - 1h10 / 5h05 / 4h00 total 10h15 => Swim: 1:10:38 T1: 4:44 Bike 5:00:54 T2: 4:12 Run 3:38:37 Overall 9:59:05
507 - totor44 - 1h20 / 5h30 / 3h45 / total 10h45 => Swim: 1:22:14 T1: 4:11 Bike 6:06:10 T2: 3:45 Run 5:15:56 Overall 12:52:16
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15 => Swim+T1: 1:15:25 Bike 5:19:49 T2: 6:01 Run 6:23:01 Overall 13:04:16
571 - Skales - 1h05/5h30/4h => DNF
679 - José6431 - 1h / 5h / 3h30 départ 7h08 M30 => Swim: 1:09:15 T1: 4:59 Bike 5:17:32 T2 2:08 Run 4:48:44 Overall 11:22:38
705 - terminator 06 - => Swim: 1:14:02 T1: 6:24 Bike 5:34:07 T2: 2:32 Run 4:08:58 Overall 11:06:03
717 - sebsoupe - 1h20 / 5h30 / 3h30 total 10h30 => Swim: 1:23:27 T1: 4:02 Bike 5:58:20 T2: 2:40 Run 3:39:18 Overall 11:07:47
1090 - Benpocket - 1h10 / 6h / 4h30 total sub 12h => DNF
1472 - Erwan Triathlon 7h30 - 1h20/7h/finir... => Swim: 1:19:20 T1: 16:29 Bike 7:13:45 T2: 21:28 Run 5:44:18 Overall 14:55:20
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h => Swim: 1:21:23 T1: 7:02 Bike 6:46:29 T2: 6:07 Run 6:00:50 Overall 14:21:51
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15 => DNF
1736 - Zemixx - 1h30 / 6h30 / 5h soit 13h30 => Swim:1:29:25 T1:10:57 Bike 6:37:56 T2:10:39 Run 5:50:33 Overall 14:19:30
1789 - lolosente - 15h59 => Swim: 1:34:43 T1: 11:47 Bike 6:28:07 T2: 4:33 Run 6:11:40 Overall 14:30:50
697 - Elfransiz - DNS.