Nice 2016
Re: Nice 2016
Bon courage à tous
Et profitez bien
Et profitez bien
Re: Nice 2016
Y en a plein aux ravitos, pas besoin d'en acheter !NicolasS a écrit :Sur l'expo il y a des barres et des gels à vendre?
Re: Nice 2016
Merci. Mais je ne sais pas trop comment ça se passe. Si c'est rapide et fluide, ou si ça "bouchonne" aux ravito sur Velo.
Je voulais prendre 2 ou 3 gels sur moi dont 1 après la nat.
Mais j'ai des "coup de fouet". C'est peut être pas idéal pour un Ironman.
Ils sont comment ceux des ravitos au niveau qualité?
Je voulais prendre 2 ou 3 gels sur moi dont 1 après la nat.
Mais j'ai des "coup de fouet". C'est peut être pas idéal pour un Ironman.
Ils sont comment ceux des ravitos au niveau qualité?
Re: Nice 2016
NicolasS a écrit :Merci. Mais je ne sais pas trop comment ça se passe. Si c'est rapide et fluide, ou si ça "bouchonne" aux ravito sur Velo.
Je voulais prendre 2 ou 3 gels sur moi dont 1 après la nat.
Mais j'ai des "coup de fouet". C'est peut être pas idéal pour un Ironman.
Ils sont comment ceux des ravitos au niveau qualité?
ça c'est si prendre un peu au dernier moment partir sur Ironman et ce poser des question de ravito à J-2 !!!
moi sur Ironman c'est 1 barre powerbar 1 par heure en vélo et gel sur la fin du parcours et pour le CAP car des gels toutes la journée c'est moyen mais en principe on teste son alimentation à l'entrainement donc bon courage pour dimanche
Re: Nice 2016
warp1977 a écrit :J'ai eu de la chance dans mon malheur, c'était un stade 1; j'ai repris plus tôt que recommandé ( je sais pas bien... J'ai même fait Cannes au bout de 10 jours ).L'Dingo a écrit :tu fais Nicewarp1977 a écrit :Détente NicolasS, on est à Nice, pas au Norseman
ta luxation à l'épaule c'est du passé, rétabli
J'ai vu mon ostéo 2/3 fois par semaine, plus rééduc tout les jours chez moi, plus home trainer et j'ai limité la période d'inactivité.
Donc je serais bien au départ
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Re: Nice 2016
Ne sois pas surpris, le stade 1 c'est assez vaste. Ça va de la petite entorse à la bonne entorse qui ne justifie pas d'une intervention chirurgicale. La convalescence va de quelques jours à 6 semaines suivant la gravité.Bryce a écrit :warp1977 a écrit :J'ai eu de la chance dans mon malheur, c'était un stade 1; j'ai repris plus tôt que recommandé ( je sais pas bien... J'ai même fait Cannes au bout de 10 jours ).L'Dingo a écrit :
tu fais Nice
ta luxation à l'épaule c'est du passé, rétabli
J'ai vu mon ostéo 2/3 fois par semaine, plus rééduc tout les jours chez moi, plus home trainer et j'ai limité la période d'inactivité.
Donc je serais bien au départ
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Re: Nice 2016
C'était plutôt par rapport aux 2 à 3 séances d'ostéo que je réagissais
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Re: Nice 2016
Premier Ironman donc oui je ne visualise pas vraiment comment les choses vont se passer. Je partais dans l'idée que ce que fourni l'organisation est de bonne qualité, mais j'apprends que c'est pas le top.
Donc des ajustements de dernières minutes.
Je compte prendre des gels environ 1h30 avant la fin du Velo. Mais je ne sais pas vraiment combien de km ça fait.
Je pense commencer les gels à partir du Km 140. C'est roulant après. Ça doit faire à peu près ce temps.
1 gel tous les 20km..
J'ai fait des tests à l'entraînement mais c'est pas les mêmes distances, la même intensité, la même chaleur ou pas, etc..
Donc des ajustements de dernières minutes.
Je compte prendre des gels environ 1h30 avant la fin du Velo. Mais je ne sais pas vraiment combien de km ça fait.
Je pense commencer les gels à partir du Km 140. C'est roulant après. Ça doit faire à peu près ce temps.
1 gel tous les 20km..
J'ai fait des tests à l'entraînement mais c'est pas les mêmes distances, la même intensité, la même chaleur ou pas, etc..
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Re: Nice 2016
Si, Powerbar, c'est quand même de très bons produits, ce n'est pas des mélanges bizarres tels que des fois, on voit... Moi, j'adorais toute leur gamme, notamment les gels... Mais, il est toujours bon de savoir avant si on supporte, ce qui est bien pour certains, ne convient pas à d'autres... Mais bon, Powerbar, je n'ai jamais entendu des athlètes s'en plaindre...NicolasS a écrit :Premier Ironman donc oui je ne visualise pas vraiment comment les choses vont se passer. Je partais dans l'idée que ce que fourni l'organisation est de bonne qualité, mais j'apprends que c'est pas le top.
PS : je n'ai pas d'action chez Powerbar. Juste que je les ai utilisés sur tous les IM que j'ai faits.
So good... Always smiling before... And now (10 janvier 2009) : Show must go on... !
Re: Nice 2016
Disons que les compétences de mon ostéo vont bien au delà de simplement "faire craquer" pour remettre en place.Bryce a écrit :C'était plutôt par rapport aux 2 à 3 séances d'ostéo que je réagissais
Re: Nice 2016
En fait c'est un osteo kinésithérapeute nonwarp1977 a écrit :Disons que les compétences de mon ostéo vont bien au delà de simplement "faire craquer" pour remettre en place.Bryce a écrit :C'était plutôt par rapport aux 2 à 3 séances d'ostéo que je réagissais
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Re: Nice 2016
On est d'accord. Powerbar, 0 soucis. Mention très spéciale pour la barre au chocolat blanc, une tuerieIronPion a écrit :Si, Powerbar, c'est quand même de très bons produits, ce n'est pas des mélanges bizarres tels que des fois, on voit... Moi, j'adorais toute leur gamme, notamment les gels... Mais, il est toujours bon de savoir avant si on supporte, ce qui est bien pour certains, ne convient pas à d'autres... Mais bon, Powerbar, je n'ai jamais entendu des athlètes s'en plaindre...NicolasS a écrit :Premier Ironman donc oui je ne visualise pas vraiment comment les choses vont se passer. Je partais dans l'idée que ce que fourni l'organisation est de bonne qualité, mais j'apprends que c'est pas le top.
PS : je n'ai pas d'action chez Powerbar. Juste que je les ai utilisés sur tous les IM que j'ai faits.
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Re: Nice 2016
Et non, il n'est pas kiné ! Pour voir un peu son boulot, sur youtube faire une recherche "Damien Croize Ottavi ostéo".Bryce a écrit :En fait c'est un osteo kinésithérapeute nonwarp1977 a écrit :Disons que les compétences de mon ostéo vont bien au delà de simplement "faire craquer" pour remettre en place.Bryce a écrit :C'était plutôt par rapport aux 2 à 3 séances d'ostéo que je réagissais
Petit exemple : https://www.youtube.com/watch?v=K4fpmYbahA8
Il y a également la vidéo "renforcement coiffe rotateurs" avec une partie des exos a faire suite a ma luxation de la clavicule.
Il bosse pas mal avec l'indiba, et je suis plutot convaincu.
Bon j'arrete la, on s'éloigne vraiment trop du sujet
Re: Nice 2016
Et les gels fraise-bananeBryce a écrit :On est d'accord. Powerbar, 0 soucis. Mention très spéciale pour la barre au chocolat blanc, une tuerieIronPion a écrit :Si, Powerbar, c'est quand même de très bons produits, ce n'est pas des mélanges bizarres tels que des fois, on voit... Moi, j'adorais toute leur gamme, notamment les gels... Mais, il est toujours bon de savoir avant si on supporte, ce qui est bien pour certains, ne convient pas à d'autres... Mais bon, Powerbar, je n'ai jamais entendu des athlètes s'en plaindre...NicolasS a écrit :Premier Ironman donc oui je ne visualise pas vraiment comment les choses vont se passer. Je partais dans l'idée que ce que fourni l'organisation est de bonne qualité, mais j'apprends que c'est pas le top.
PS : je n'ai pas d'action chez Powerbar. Juste que je les ai utilisés sur tous les IM que j'ai faits.
Jamais moins qu'à fond.