onlinetri.com

Tung a écrit : ↑24 juin 2018 19:56

triathlonnature a écrit : ↑24 juin 2018 19:38 Rien sur lequipe.fr
https://www.lequipe.fr/recherche/search ... &o=D&s=ALL
peut être demain

Bah tu sais, tout Eric D qu'il est, lui il était dans le dur pendant que toi tu fais ton petit mariole ici.
Mieux vaut que tu ailles shooter des marmottes en train de s'enfiler dans tes montagnes, c'est ce que tu sais faire de mieux.

Joel a écrit : ↑24 juin 2018 18:24 Manon était déjà quasiment qualifiée avant Nice donc là c'est fait pour de bon.

Et ça c'est cool !

12h34.51 et pas bien beau a voir sur la ligne d arrivee ni apres d ailleurs.
Super parcours, pluie d automne pendant presque une heure sur le marathon( froide et vent). On etait pas mal a greloter en courant.
Maintenant repos et essayer de reussir a manger un truc ans etre malade ds la minute qui suit

Petit bilan alimentation sur toute la course,
Un gel avant la nat
Velo une demie barre clif, 2 barres enervit de 30g, un gel powegel et u grl enrvit plus un bidon energy drink entre chaque ravito
Cap 2 gels high 5 et 2 gel enervit dans le premier tour, apres c etait st yorres + coca un ravito sur 2.

Les résultats complets, détaillés et interactifs de l'IronMan de Nice sont en ligne sur T2 Area :
https://www.t2area.com/resultats-ironma ... -2018.html

Jerome.A a écrit : ↑25 juin 2018 07:40
Cap 2 gels high 5 et 2 gel enervit dans le premier tour, apres c etait st yorres + coca un ravito sur 2.

4 gels en 10 kilomètres
C'est peut-être pour ça que tu étais brassé hier soir?
Perso j'en ai pris un à la fin du vélo et le suivant au 15eme kilomètre. Coca à chaque ravito entre

Peut etre j etais en vrac des le matin et le 1er tour tres dur donc j ai voulu recherger en sucre.

11h50 pour moi
1h14 en nat
6h33 en bike
3h43 en CAP
Plus les transition
Pour un premier suis happy et surtout première saison .

Jerome.A a écrit : ↑25 juin 2018 07:40 Petit bilan alimentation sur toute la course,
Un gel avant la nat
Velo une demie barre clif, 2 barres enervit de 30g, un gel powegel et u grl enrvit plus un bidon energy drink entre chaque ravito
Cap 2 gels high 5 et 2 gel enervit dans le premier tour, apres c etait st yorres + coca un ravito sur 2.

J'ai mal au vendre rien que de lire la liste
La pomme de terre, ya que ca de vrai ! :p

Jerome.A a écrit : ↑25 juin 2018 08:14 Peut etre j etais en vrac des le matin et le 1er tour tres dur donc j ai voulu recherger en sucre.

Merci de ton retour, en fait tu étais tellement stressé que tu as pris trop et..........blocage .Faut être cool, c'est qu'une grande rando(cf ton allure vélo), et les rando on les fait au pain d'épice, au sandwich jambon-fromage,banaes ,au coca, à l'eau .T'es un peu trop "geek" et pointilleux, pour le matos ça a été, mais le bonhomme pas à 100% .

Enfin tu as terminé, tu sais(enfin moi je sais) que tu es capable de bien mieux .

A bientôt pour un stage cf lien dans ma signature

Joel a écrit : ↑24 juin 2018 18:24 Par contre la course à pied de la 1ère ! 2h56 .. Quand je l'ai vu passer à pied c'était énorme.

Tu parles de ses bras et de ses épaules?

Fab74ch a écrit : ↑25 juin 2018 10:47

Joel a écrit : ↑24 juin 2018 18:24 Par contre la course à pied de la 1ère ! 2h56 .. Quand je l'ai vu passer à pied c'était énorme.

Tu parles de ses bras et de ses épaules?

... de ses triples mollets ?

Belle perf de p'ti lance du forum alias Nicolas Fritsch

Comment voir qui a pris son slot à Nice?

Gadagne a écrit : ↑25 juin 2018 15:11 Belle perf de p'ti lance du forum alias Nicolas Fritsch

Mdr. Je ne savais que c’était lui, alors que sur FB je discute souvent avec