Island Man

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alban26
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Re: Island Man

Message non lu par alban26 » 25 avr. 2019 08:21

Des nouvelles sur l'édition 2019 qui approche à grand pas ? Des rectifications quant aux retours négatifs de l'année passée ?
Perso j'y serais, j'ai pu bénéficier d'un dossard suite à la blessure d'un collègue (le malheur des uns ...) En espérant passer un bon moment tout de même !

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alban26
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Re: Island Man

Message non lu par alban26 » 25 avr. 2019 08:44

Je m'auto réponds après avoir contacté l'orga

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Bonjour ,

- Cette année nous avons fait appel à une association de signaleurs pour compléter nos bénévoles donc oui

- Oui nous avons prévus des chouchous

- Un partenariat avec une société de nutrition (Atlet nutrition ) est mis en place. Des barres énergétiques + boisson énergétique en vélo / gels et boissons énergétiques en cap.

- Nous complétons les ravitaillements CAP par de l’eau plate / eau pétillante  / coca et jus de pommes.

Nous avons appris de nos erreurs de l’an dernier pour améliorer la qualité de l’épreuve.

Sportivement 

Les organisateurs 

SESSIONNER
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Re: Island Man

Message non lu par SESSIONNER » 05 mai 2019 18:41

Ok,
Ca a l'air cool tout ça ! Merci pour ton retour en tout cas. Il n'y a plus qu'à espérer que la température de l'eau monte un peu et que le beau temps soit au rdv !
Boudu cong!

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alban26
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Re: Island Man

Message non lu par alban26 » 06 mai 2019 07:45

Ca c'est sur !
Mais encore 15j ça devrait le faire :sm2:

redkayak
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Re: Island Man

Message non lu par redkayak » 20 mai 2019 13:16

petit CR car j'ai bien aimé
j'ai bien aimé les distance: la nage étant plus facile pour moi que les autres sport... ça m'avantage.
tout a bien fonctionné: à la clôture du parc à vélo (à 6h, ça pique) il y avait un bus qui a fait 2 ou 3 aller retour vers l'embarcadère.
de là on a pris le ferry pour l'ile verte.
des ferries on s'est jeté à l'au.. glaciale... j'ai perdu sensibilité de pieds et de mains et on a fait 50 m de nage vers le départ.
Les filles étaient parties 5 minutes avant nous.
Heureusement l'orga ne nous a fait attendre trop longtemps dans l'eau même si pas mal de monde était après la ligne de départ.
l'eau est super propre, on voit le fond, pas trop de vent, kayaks à droite et à gauche donc on se sent en sécurité.
le vélo: ça part sur une longue montée de 10km et après n logn faux plan descendant jusqu’au de mi tour (et heureusement la portion finale est bloquee à la circulation... car il y a pas mal de trafic). le retour est plus compliqué, car globalement en montée et contre vent pour nous.. la descente finale à la ciotat ça fait du bien.
CAP: c'est 4 tour: j'ai 19,5km donc presqué les 20 promis. il y a une petite deviation avec une montée de 300m qui fait bien mal à mes pattes!
Orga vraiment bien: benevoles partout (sur les rond point, bien signalés..) et au revito en cap.
Revito finale très copieux: il y avait même de la pizza (surprise).

Je n'avais pas fait de tri dans le sud (à part le Half de Nice l'année dernière) et je suis enchanté par les paysages. Hier le temps était bien couvert avec des gros nuages noirs, mais il n'a pas plut. Après coup c'est peut être mieux pour ne pas avoir trop de soleil et cramer!

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alban26
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Re: Island Man

Message non lu par alban26 » 21 mai 2019 08:36

Egalement bien apprécié de mon coté

Effectivement le départ de l'île est plutôt chouette, on n'a pas trop attendu dans l'eau (glaciale) et les Kayak de chaque côté rassure effectivement très bien. J'ai bien eu les 3000m annoncés à la montre, mes potes ont tous entre 2800 et 3000.
Parcours vélo bien sympa, bénévoles à tous les croisements, ronds points pour bloquer la circulation. J'ai pile poil les 80 Km annoncés
Et parcours CàP en 4 tours (avec des chouchous), pas mal de ravitos complets et une petite boss pour mettre bien ! J'ai eu 19.5Km à la montre

Ravitos final au niveau également

On peut dire qu'ils ont corrigés les erreurs de l'an passée et que ce fut une très belle organisation :)

SESSIONNER
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Re: Island Man

Message non lu par SESSIONNER » 23 mai 2019 22:22

En effet, l'islandman de La Ciotat qui était une belle course que je pourrais refaire à l'avenir. On a eu du bol sur le temps bien que la mer ait été froide (15°). J'ai nagé les 3km en 49mn, puis la transition épouvantable avec le corps gelé (5mn). Le vélo dans l'arrière pays c'est plutôt bien passé après avoir eu peur car la première côte de 9km dès le début ne m'a pas permis de faire tomber le cardio qui restait vers 160 pulses, mais j'ai réussi à le stabiliser en suite. Je termine ces 80 km et 950D+ à 31,2 de moy. Une bonne T2 de 1mn et une joli CAP en bord de mer le plus souvent, faite en 1h24 pour environ 20 km 100m D+. Je finis en 4h54, très content de mon premier sub5.
Pas de raté dans l'organisation et un parcours vraiment joli. J'y reviendrai avec plaisir. Bravo à eux !
Boudu cong!

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