Spiruline

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Alexxspv
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Spiruline

Message non lupar Alexxspv » 11 févr. 2017 11:49

Bonjour à tous

J aurais souhaiter avoir votre avis sur la spiruline cette algue qui d apres se que l on peut lire serais bon pour la récupération après l effort et aurais un effet drainant sur le corp

Qu en pensez vous ?

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Mathdok
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Re: Spiruline

Message non lupar Mathdok » 11 févr. 2017 20:18

Très bon complexe BCAA propice à la récup ; propriétés antioxydantes (drainantes je savais pas, à vérifier). Pour les végétaliens (dont je suis) attention sa B12 est analogue http://www.vegetarisme.fr/comment-devenir-vegetarien/alimentation-equilibree/b12/
Perso j'ai arrêté d'en prendre car pour que ce soit efficace il faut prendre la dose maxi et ça coûte une blinde.

Note: si tu t'y mets, préfères la bio d'origine française car cette algue a une fâcheuse tendance à fixer à outrance les métaux lourds (et il ne faut surtout pas faire confiance aux labels bios chinois, amerloques ou de l'est)
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Jaginho
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Re: Spiruline

Message non lupar Jaginho » 12 févr. 2017 06:53

Alexxspv a écrit :Bonjour à tous

J aurais souhaiter avoir votre avis sur la spiruline cette algue qui d apres se que l on peut lire serais bon pour la récupération après l effort et aurais un effet drainant sur le corp

Qu en pensez vous ?

Perso j'en utilise en cure quand je charge en entrainement. Voici un article sympa : https://www.nicolas-aubineau.com/spiruline-sport/

Concernant le coté drainant, je ne crois pas mais suis pas un expert
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