Spiruline

Quoi manger? Quoi boire?
Alexxspv
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Spiruline

Message non lu par Alexxspv » 11 févr. 2017 11:49

Bonjour à tous

J aurais souhaiter avoir votre avis sur la spiruline cette algue qui d apres se que l on peut lire serais bon pour la récupération après l effort et aurais un effet drainant sur le corp

Qu en pensez vous ?

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Mathdok
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Re: Spiruline

Message non lu par Mathdok » 11 févr. 2017 20:18

Très bon complexe BCAA propice à la récup ; propriétés antioxydantes (drainantes je savais pas, à vérifier). Pour les végétaliens (dont je suis) attention sa B12 est analogue http://www.vegetarisme.fr/comment-deven ... ibree/b12/
Perso j'ai arrêté d'en prendre car pour que ce soit efficace il faut prendre la dose maxi et ça coûte une blinde.

Note: si tu t'y mets, préfères la bio d'origine française car cette algue a une fâcheuse tendance à fixer à outrance les métaux lourds (et il ne faut surtout pas faire confiance aux labels bios chinois, amerloques ou de l'est)
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Jaginho
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Re: Spiruline

Message non lu par Jaginho » 12 févr. 2017 06:53

Alexxspv a écrit :Bonjour à tous

J aurais souhaiter avoir votre avis sur la spiruline cette algue qui d apres se que l on peut lire serais bon pour la récupération après l effort et aurais un effet drainant sur le corp

Qu en pensez vous ?
Perso j'en utilise en cure quand je charge en entrainement. Voici un article sympa : https://www.nicolas-aubineau.com/spiruline-sport/

Concernant le coté drainant, je ne crois pas mais suis pas un expert
« L'entraineur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » (John Kessel)

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reymondfr
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Re: Spiruline

Message non lu par reymondfr » 24 févr. 2017 11:51

https://www.spirulinedumasdevalez.com/

moi j'utilise celle la que j'ai visitez lors de vacances .. je la reserve pour periode de grosse charge !
pas effet drainant pour moi
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TrekTri
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Re: Spiruline

Message non lu par TrekTri » 26 avr. 2017 19:47

Franchement horrible à consommer la spiruline...
J'ai testé des barres à la spiruline au salon du running (je me rappel plus le nom) c'était nettement mieux en gout.

Par contre, il faut en effet augmenter très progressivement le grammage pour que le corps s'habitue.. Je pense m'y remettre, vous prenez combien de gramme?

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reymondfr
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Re: Spiruline

Message non lu par reymondfr » 26 avr. 2017 20:07

Prend les en gélules ! Moi 5g par jour pendant les grosses charges.
OBJECTIF : FINIR

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