120g glucides par heure / train the gut

Quoi manger? Quoi boire?
Avatar de l’utilisateur
patrick bateman
Messages : 420
Inscription : 15 avr. 2008 15:25

120g glucides par heure / train the gut

Message non lu par patrick bateman »

Je pose cela la:
https://twitter.com/MVAitor/status/1259 ... 40/photo/2
Une étude qui vient de sortir montre une réduction des dommages musculaires chez des ultra-traileurs lorsqu'ils consomment 120g de glucides par heure (par rapport à 60 et 90g).
https://twitter.com/MVAitor/status/1259 ... 40/photo/1

et le lien twitter ou j'ai trouvé cela: https://twitter.com/MVAitor/status/1259788176509603840

La question c'est comment réussir à ingérer 120g par heure?
https://twitter.com/MVAitor/status/1266 ... 50/photo/1
"Les folies sont les seules choses qu'on ne regrette jamais" O. Wilde
Répondre