Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
patrick campoy a écrit :Salut elfornicatore
alors ton entrainement ça donne quoi ?
Je suppose que tu as de fortes chaleurs, comment tu t organises ?
Amitiés PAT
bonjour PAT ecoute a Djibouti je suis militaire donc deja tout les matins sport vers 05H , 06H la par exemple se matin ça sera natation et le soir velo ou course a pied vers 17H30 pour donner un ordre d'idée a 04H50 deja 27,9 degré
sinon pas de programme en tete au feeling deja un bon fond course a pied car j'ai fait le marathon de DUbai fin janvier
je decouvre le vélo que depuis 5 6 seance mais j'apprends vite la motivation aidant
bon courage alors
tu es dans quel corps d armée?
jeune homme j etais dans les commandos de l air,plieur de parachutes ,des potes a moi etaient partis a djibout(en 1987)
les conditions etaient pas top,j espere que ca c est amelioré
bonne prepa pour le chtriman on se voit fin aout
PAT
je suis trans chez les paras
effectivement pas top pour la prépa une seule route goudronnée mais on fait avec
ok pour fin aout d'ici la j'aurais surement des questions a la pelle a te poser
elfornicatore a écrit :je suis trans chez les paras
Et ça va, ça passe bien?
hélas pas pu voir ton image sa m'affiche juste image une idée?
sinon oui oui a part la chaleur tout va bien qui ne reve pas de 365jours d'ensoleillement?
J'ai couru ton volume horaire de la semaine dans les trois sports
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
bonjour à tous
semaine speciale pour moi avec 2 competitions
mardi un 10kms sur route (la senartaise) en 46mn 38s
dimanche un tri sprint (le tri du roi à versailles ) en 1h32mn
donc uneseule séance nat 40mn :1,5kms
une séance cap 6kms en 40mn
ca fait donc seulement un total de 5h15mn
volila amitiés PAT