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écart càp entre tri et "à sec"
ben déjà sec ça vole pas haut. j'ai une meilleure perf à 36'10 sur 10k FFA mais c'était exceptionnel !!! je vaux environ 37' sec, mais je n'arrive pas à me motiver pour la càp sur route, je trouve ça chiant
. Sur tri j'ai du mal à enchaîner, mais depuis cette année, j'ai réfléchis à pas mal de trucs et j'arrive à limiter la casse en 39'/40' ! (avant c'était plutot 42/43). Je pense avoir compris quelques trucs importants et j'espère tourner en 38/39 sur tri l'année prochaine.
voilà voilà,
sinon j'ai vachement bien connu Mike Brandt, c'était une Vedette![Image](http://yelims.free.fr/MDR/MDR92.gif)
alors ! moi aussi je sais faire des vannes pourries
(Brandt/Vedette)
@+
TAZ
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voilà voilà,
sinon j'ai vachement bien connu Mike Brandt, c'était une Vedette
![Image](http://yelims.free.fr/MDR/MDR92.gif)
alors ! moi aussi je sais faire des vannes pourries
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TAZ
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tu sais, on peut pas être super bon partout, toi c'est plutot la natation, il faut te forcer à courir au moins 10km par séances mais en qualitatif, les footings ne servent pas à grand chose sauf en phase de récup.
Maintenant, çà dépend aussi de ton porphotype, plus té léger plus tu court vite![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon/rolleyes.gif)
Maintenant, çà dépend aussi de ton porphotype, plus té léger plus tu court vite
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l'exemple n'est pas le meilleur moyen d'influence sur autrui...c'est le seul .
Moi aussi je fais plus de 40'
On fait un club!!!!
On fait un club!!!!
Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
https://www.facebook.com/defi42ans/
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/
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Bon, le club des + de 43' alors.spin a écrit :déjà créer le club dsl
J'ai fait 43'46
![Embarrassed :oops:](./images/smilies/icon/redface.gif)
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