Ratio Marathon SEC/ Marathon Ironman

[ironturtle]

De toutes façons la bonne vitesse sur IM c'est celle qui te permet de franchir la ligne d'arrivée.

[tridan]

De toutes façons la bonne vitesse sur IM c'est celle qui te permet de franchir la ligne d'arrivée.

... mais pas trop tard quand même

[ironturtle]

Non, non, "en heure" c'est-à dire avant minuit.

[Christian Robin]

Super intéressant vos temps!
Je vais faire mon premier IM dans une semaine, et j'ai déjà couru pas mal de marathons... En gros, faut rajouter entre 30mn et 1h quoi !

ben oui: les bons rajoutent 30', les moins bons 40/50 mn, les mauvais 1 heure, et moi presque deux heures ( 4h50 à l'EM 2002, 5h20 l'an dernier vs des marathons secs entre 3h26, mon " record" , et 3h44 (Paris cette année)

Mais j'ai une excuse: après le vélo, je suis un peu fatigué....surtoutquand ça monte, même quand ça ne monte pas, surtout s'il fait chaud, et même s'il ne fait pas chaud..

Les temps d'IM annoncés par les collègues me laissent rêveur et envieux: chapeau à vous !

[tridan]

Super intéressant vos temps!
Je vais faire mon premier IM dans une semaine, et j'ai déjà couru pas mal de marathons... En gros, faut rajouter entre 30mn et 1h quoi !

ben oui: les bons rajoutent 30', les moins bons 40/50 mn, les mauvais 1 heure, et moi presque deux heures ( 4h50 à l'EM 2002, 5h20 l'an dernier vs des marathons secs entre 3h26, mon " record" , et 3h44 (Paris cette année)

Mais j'ai une excuse: après le vélo, je suis un peu fatigué....surtoutquand ça monte, même quand ça ne monte pas, surtout s'il fait chaud, et même s'il ne fait pas chaud..

Les temps d'IM annoncés par les collègues me laissent rêveur et envieux: chapeau à vous !

Sur l'échelle de Robin, je suis donc globalement dans les mauvais , 1 heure en moyenne, et une fois, UNE SEULE FOIS SUR 11 , j'ai été entre les bons et les moins bons

[ironturtle]

On est presque jumeaux en terme de temps marathons.

[NEON]

Embrunman 2008 août 2008 : 4 h 22 ( temps humide et frais)
Marathon des Yvelines octobre 2008 : 3 h 15 ( temps sec et frais température entre 12 et 16°c)
IM de Nice juin 2009 : 3 h 56 ( temps sec et trés chaud)

Hyper difficile de se faire une idée.

Que valent sur marathon sec les Zamora et autre Faure ???



NEON M 40 IM Nice 2009 10 h 57

[ironCC]

2h49'01 et 3h04

[ironturtle]

[stef65]

Embrunman 2008 août 2008 : 4 h 22 ( temps humide et frais)
Marathon des Yvelines octobre 2008 : 3 h 15 ( temps sec et frais température entre 12 et 16°c)
IM de Nice juin 2009 : 3 h 56 ( temps sec et trés chaud)

Hyper difficile de se faire une idée.

Que valent sur marathon sec les Zamora et autre Faure ???



NEON M 40 IM Nice 2009 10 h 57

nice 2005: 3h54
embruman 2006: 3h43
nice 2007: 3h36
utmb 2008: 36h ( bon la ça fait pas avancer le schmilblik !)
nice 2009: 3h 24

alors que mon niveau sur course seche ne bouge pas, AMHA cette amélioration sur marathon IM vient surtout d'une progression de mon niveau vélo ( mais qui reste quand même un NDM ! )