Perf marathon sec versus Perf marathon ironman

[nicoloco]

Je ne repondrai pas perso vu que j'ai encore fait aucun des 2 mais j'ai un pote dans mon club qui me semblait assez atypique ( mais pas tant que ca que je vois certain d'entre vous)
donc sur IM je crois que son meilleur temps est de 3h03( IM NZ en 9h06) et sur marathon sec de 2h59 (marathon de Canberra)
Pas une grosse difference du coup ...

Si j'ai bien compris c'est plutot un coureur vu que c'est que sa 4eme saison de tri ( et il part aujourd'hui pour son 2eme hawaii ... ca laisse songeur !! )

Apres je suis pas sur qu'il s'entraine pour ses marathon aussi bien que pour ses IM ... je l'ai vu faire un marathon pas si plat en 3h04 en ayant fait une beuverie la veille jusqu'a 1h du mat ( faut dire que fair eun marathon en plein milieu de vignoble ca donne envie ...) Marrant a voir quand le 4eme du marathon ( pas tres populaire ...) arrive et qu'il a pas de puce, pas de dossard

[quick61]

Salut à tous, je suis un petit nouveau sur vos forums

pour moi découverte complet du tri en 2009 avant je ne faisais que du cyclisme (jamais natation ou cap)
et 1er Ironman en Slovaquie en 2009 en 9H55 avec un marathon en 3H33
La meme année je fais le marathon de la rochelle 3 mois après et 3H26
mais je ne peux pas comparer les deux etats de forme car j ai fais La Rochelle plus comme une decouverte
et sans pouvoir m entrainer de trop (les 12 derniers ont d'ailleurs étaient un calvaire)
Cette année j ai fais le Chtriman et je finis en 10H22 avec un marathon en 3H44 je crois

Pour moi n'étant pas du tout coureur (je ne vaux pas mieux que 40mn sur 10 bornes)
je pense ne pas valoir mieux que 3H10 ou 3H15 sur marathon le jour ou jen prepare vraiment un
et sur mes deux IM je mets 3H33 et 3H44 soit un surplus de 20 à 30 minutes

A+

[nicoloco]

Salut à tous, je suis un petit nouveau sur vos forums

pour moi découverte complet du tri en 2009 avant je ne faisais que du cyclisme (jamais natation ou cap)
et 1er Ironman en Slovaquie en 2009 en 9H55 avec un marathon en 3H33
La meme année je fais le marathon de la rochelle 3 mois après et 3H26
mais je ne peux pas comparer les deux etats de forme car j ai fais La Rochelle plus comme une decouverte
et sans pouvoir m entrainer de trop (les 12 derniers ont d'ailleurs étaient un calvaire)
Cette année j ai fais le Chtriman et je finis en 10H22 avec un marathon en 3H44 je crois

Pour moi n'étant pas du tout coureur (je ne vaux pas mieux que 40mn sur 10 bornes)
je pense ne pas valoir mieux que 3H10 ou 3H15 sur marathon le jour ou jen prepare vraiment un
et sur mes deux IM je mets 3H33 et 3H44 soit un surplus de 20 à 30 minutes

A+

perso ton post me fait assez mal ....

surtout le "pas coureur du tout = je ne vaux pas mieux que 40mn sur 10 bornes" ....

[quick61]

salut nicoloco

quand je parle de pas grand coureur a pied en 40 mn sur 10 bornes a sec
c est parce qu autour de moi, beaucoup de mes potes tape 36 ou 37... et je sais que je ne ferais jamais
dans mon cas je souffre d'un manque total d'explosivité...mais que je compense par une bonne endurance
De plus quand tu decomposes mon temps pour 10H : 1H08+5H11+3H33 sans les transitions
et ba je sais qu il faut que je bosse la partie nat et cap pour pour pouvoir descendre autour des 9H40-9H50

par ailleurs dans mon premier mail pour mon premier IM c'est 9H59 et pas 9H55 (faute de frappe)
et toi tu viens d'ou??tu fais quoi comme compet??

[nicoloco]

Ben je sais pas mais dans mon club il y a pas mal de mec autour de 35-36mn au 10km ( quoique les course de 10km sont couru apres la seance de velo de 3-4h donc ils valent peut etre un peu mieux) mais c'est pas pour autant que je dirai qu'un mec qui fait 40mn au 10km est pas un coureur du tout ...
Et puis 3h33 au marathon d'un IM tu dois etre dans les 100 1er sur plus de 1000 j'imagine

Idem pour la nage en 1h08 la meme annee ou tu commence a nager ...

j'aimerais bien en faire autant pour mon 1er IM c'est tou

[ironpat]

salut
marathon sec : 2h59 Paris 2003 , 3h05 Paris 2002 , 3h19 Paris 2001 , 3h27 Paris 2000 (1°marathon )
marathon Im : abandon au 5 K Nice 2008
marathon Im : 3h29 Roth 2007 10h06
marathon Im : 3h59 Embrun 2006 13h34
mais un record sur IM Nice 2005 4h45 ( premier Im) 12h07

[magnus]

salut
marathon sec : 2h59 Paris 2003 , 3h05 Paris 2002 , 3h19 Paris 2001 , 3h27 Paris 2000 (1°marathon )
marathon Im : abandon au 5 K Nice 2008
marathon Im : 3h29 Roth 2007 10h06
marathon Im : 3h59 Embrun 2006 13h34
mais un record sur IM Nice 2005 4h45 ( premier Im) 12h07

Et en 2004, t'as rien foutu pourri

Sinon, je constate qu'il te faut 3 ans pour être au top.....aussi bien sur sec que sur IM
3h29

[ironpat]

salut
marathon sec : 2h59 Paris 2003 , 3h05 Paris 2002 , 3h19 Paris 2001 , 3h27 Paris 2000 (1°marathon )
marathon Im : abandon au 5 K Nice 2008
marathon Im : 3h29 Roth 2007 10h06
marathon Im : 3h59 Embrun 2006 13h34
mais un record sur IM Nice 2005 4h45 ( premier Im) 12h07

Et en 2004, t'as rien foutu pourri

Sinon, je constate qu'il te faut 3 ans pour être au top.....aussi bien sur sec que sur IM
3h29

si si 2004: premiére experience sur le long avec le dernier Nice version LD
année de mes débuts triathlétiques aussi

[quick61]

eh nicoloco quand je dis que je ne suis pas coureur en fait je pense que c'est plus au niveau des sensations
c est clair que c est le sport que j'aime le moins bosser a l entrainement et depuis que j ai commencé le tri il y a 2 ans
j ai fais 5 compet : 2 Ld, 1 XL et 2 IM et je n ai jamais doublé un mec en cap
bon cela vient aussi du fait que je fais souvent un beau velo (5eme temps a Guerledan et Chtriman en 2010) et
par conséquent tu te retrouves à partir avec les meilleurs en cap qui sont pour moi souvent des gazelles que j envie
mais c est le plaisir de faire trois sports enchainés ou nous avons tous nos différences
concernant les places finales je ne sais pas car les 2 IM que j ai fais au max on étaient 200 au départ (je fais 16 et 7 a cambrai)
et toi en 2011 tu vas ou???

[Christian Robin]

Bon j'envoie quand même:
EM le 15 août: 4h37
Marathon de la Côte d'Amour aujourd'hui: 3h34
(Meilleure temps sur marathon: 3 h27, en 2005, je crois)

[falkner]

.....Pour moi n'étant pas du tout coureur (je ne vaux pas mieux que 40mn sur 10 bornes)
je pense ne pas valoir mieux que 3H10 ou 3H15 sur marathon le jour ou jen prepare vraiment un
et sur mes deux IM je mets 3H33 et 3H44 soit un surplus de 20 à 30 minutes

A+

ca me rappelle un truc c'est vieille phrase. Le mec à la fac qui se tape un 15 à l'exam et qui te sort "Non, j'ai juste travaillé la veille....".... qu'est ce que ca pouvait me gonfler

Tu crois quoi Quick61, que tout le monde boucle un 10km en 40 ' ? et que tous les tria ou autres sont des As en cap ? c'est certain, un gars qui court le 10km en 33' a sa place au panthéon des tri athlètes gâtés par la nature !

[-Antoine-]

marathon IM : 68.7% VM6'
marathon sec : 78% VM6'

Une autre question?

[Blueberry]

Une autre question?

Puisque le micro est ouvert, je le saisis:

J'en connais beaucoup qui aimeraient pouvoir courir un marathon IM à pratiquement 70% de leur VM6' (à commencer par bibi ) Un petit conseil d'entraînement peut-être?

Merci.

[Ceditex]

Salut à tous, je suis un petit nouveau sur vos forums

pour moi découverte complet du tri en 2009 avant je ne faisais que du cyclisme (jamais natation ou cap)
et 1er Ironman en Slovaquie en 2009 en 9H55 avec un marathon en 3H33
La meme année je fais le marathon de la rochelle 3 mois après et 3H26
mais je ne peux pas comparer les deux etats de forme car j ai fais La Rochelle plus comme une decouverte
et sans pouvoir m entrainer de trop (les 12 derniers ont d'ailleurs étaient un calvaire)
Cette année j ai fais le Chtriman et je finis en 10H22 avec un marathon en 3H44 je crois

Pour moi n'étant pas du tout coureur (je ne vaux pas mieux que 40mn sur 10 bornes)
je pense ne pas valoir mieux que 3H10 ou 3H15 sur marathon le jour ou jen prepare vraiment un
et sur mes deux IM je mets 3H33 et 3H44 soit un surplus de 20 à 30 minutes

A+

perso ton post me fait assez mal ....

surtout le "pas coureur du tout = je ne vaux pas mieux que 40mn sur 10 bornes" ....

Ouais, ou "comment se la péter sans en avoir l'air"

C'est clair, 40' sur 10km arrête tout de suite et mets-toi au tricot. Si tu fais pas moins de 35' t'es pas un vrai triathlète.

[falkner]