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http://www.2peak.com/tools/hawaii3.php en fouillant un peu mais Joel devrait nous sortir bien mieux et en french ! Joel si tu nous entend

ptitlance a écrit :oui mais je n avais pas nagé avant ni courru après

la nat n'y changera RIEN

ptitlance a écrit :oui mais je n avais pas nagé avant ni courru après

... de plus, j'imagine que c'était dans une position non aéro ? donc ça se tient parfaitement.
Et accessoirement ça apporte de l'eau au moulin de SG concernant les %ages sur 5h hormis sur les temps très courts où comme les autres, doit y avoir une faute de frappe.

Nick

la nat n y changera peut etre rien, par contre un marathon derriere...

avec la caisse que t'as 3h30 en marchant aux ravitos

je signe direct

tu péses combien ?

ca depend...70 si tout va bien! 76 actuellement, l hiver quoi!

Et Embrun , Ptilance ? Une fois que t'auras fait Hawaii ?

Ou jamais ?

je ne sais pas, ca me botte, j ai fait le parcours velo et je suis allé voir l an passé, c est un truc de dingue

pour la CàP sur du LD il y a des paramètres , comment dire ? surlesquels on n'est particulièrement pas loti à la même enseigne : je pense à l"économie" de course ; un type de ta classe avec cette ENORME CAISSE que tu t'es forgée durant ces harassantes années de cyclisme pro devrait te faire envisager le 12 km/h sans coup férir après un vélo relativement tranquille , mais il y a cette inconnue ..... 3h30 peut-etre ,voire mieux, mais 'l'HOMME au MARTEAU " du génial PELLOS rôde et ça peut se transformer en 5h45

c est clair, rien n est ecrit dans ce genre de discipline, surtout avec aucune experience

savais pas qu'il y avait des ex pros vélo ici !!
ça me rassure concernant les données annoncées surtout que plus de 500 watt de PMA , c'est énorme si je ne m'abuse !

Perso , jamais fait de test PMA à Vélo (heu si , avec Gevrey à dijon mais ct après mes 2 mois de coupure: 400 watts) , mais j'ai fait un test 2 ans de suite au labo à besançon avec fred Grappe (pour ceux qui connaissent) :

ça consistait en un chrono de 20' sur HT, fréquence de pédalage libre, et braquets libres, et indicateur de watt masqué ! j'ai fait 375 watt en 2005 et 380 watt en 2006, rien d'affolant !

PMA déduite : environ 475 mais pas encore vérifiée ! )

je connais bien grappe et j ai deja fait ces tests, je pense un peu plus de 400 sur 20'...