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Allez, juste pour le fun, toujours lisible sur le site de notre ami Eric.

quote
Pour progresser en natation quand on es débutant, il faut nager tout les jours. C'est pourquoi je suis en train de développer une machine a nager qui permet de nager plus souvent. l'objectif sera 30 à 40 minutes par jour de machine a nager. Comme on es au sec, il est possible de prendre la frequence cardiaque et de controler la puissance fournie sur la roue qui est relié a un calculateur d'acceleration tres precis.
A mon niveau, c'est surtout un travail musculaire que je dois réalisé et je pense que quand je nage en 2'15 ou 2'30 a l'entrainnement, cela solicitte peu mon systeme cardio vasculaire de tel sorte que je dois pouvoir cumuler un entrainnement natation avec un entrainnement course a pied ou velo. La machine a nager permet de s'entrainer tot le matin alors qu'a cette heure la, la piscine est rarement ouverte, et donc de s'habituer a un effort matinal moins tromatisant que la course a pied qui est la derniere epreuve.
Je pense que je vais augmenter ma puissance un peu tout les mois et que parallement à cela, ma vitesse dans l'eau à la piscine va suivre.
Bientôt les tests!
Bon, ca fais un moment que je parle de la machine a nager.
15 mars 2013 - concretement j'ai casser le ressort en le mettant dans le systeme de retour. Il n'ya plus de ressort chez le mparchand ils en auront la semaine prochaine.
unquote

donc, faut nager tous les jours mais en mai, tu as nagé 4 fois, cf ce même blog

eric d a écrit :jai bien compris que pour avancer il fallait se sortir les fesses.

Non, ça c'est pour est aligné horizontalement et réduire les résistances. Tu manques de précision comme d'habitude.
Pour avancer, il faut avoir de l'amplitude et de la fréquence grâce à des appuis et des trajets moteurs appropriés.

jul56 a écrit :Tu as raison Silver01, c'est surement avec les 4 séances de natation du mois de mai que notre ami bilboquet (j'aime bcp ce surnom) a pu améliorer sa technique de nage !!!!! T'en fais trop, au bout d'un moment, ce n'est pas que ce n'est plus crédible, c'est que ca en devient risible.
Quand au gars visible sur la vidéo, as-tu un peu regardé la puissance propulsive qu'il dégage avec les bras ???? Tu le ferais nager à plat qu'il irait aussi TRES TRES vite.
Donc, faut peut-être arrêter au bout d'un moment. Plutot que de parler technique, l'ami bilboquet devrait déjà aller à la piscine faire des longueurs. Ensuite, il pourra parler technique et modification de celle-ci. Parce que pour modifier une technique, encore faut-il déjà aller à la piscine pour en utiliser une.....

T'as fumé la moquette, jul. Relis ce que j'ai écrit. J'ai jamais dit qu'avec 4 séances en 1 mois, Eric avait pu améliorer sa technique de nage. Je ne suis pas au bord de la piscine en train de le regarder nager, donc je serai bien incapable de juger s'il s'est amélioré ou pas. La seule chose que j'ai dite, c'est que c'est pas une mauvaise chose d'avoir un roulis du corps entier, y compris des hanches et des jambes, que c'est une technique très adaptée pour le longue distance en triathlon, et qu'Eric a tout à fait raison de s'inspirer de cette technique de nage, puisqu'il nous dit exécuter un roulis du corps entier. Je n'ai porté aucun jugement par la mise en pratique de cette technique par Eric, pour la très bonne raison que - comme nous tous - je ne sais absolument pas comment Eric nage aujourd'hui.

Blackstar a écrit :
eric d a écrit :jai bien compris que pour avancer il fallait se sortir les fesses.
Non, ça c'est pour est aligné horizontalement et réduire les résistances. Tu manques de précision comme d'habitude.
Pour avancer, il faut avoir de l'amplitude et de la fréquence grâce à des appuis et des trajets moteurs appropriés.

Tu pinailles un peu, Blackstar.

Pour avancer, il faut (entre autres) réduire les résistances, pour réduire les résistances, il faut être horizontal, et quand on est horizontal, on a le bout des fesses qui sort de l'eau (ou qui affleure la surface)...

jul56 a écrit : Donc, faut peut-être arrêter au bout d'un moment. Plutot que de parler technique, l'ami bilboquet devrait déjà aller à la piscine faire des longueurs. Ensuite, il pourra parler technique et modification de celle-ci.

Ben là tu dis exactement le contraire de ce que tout le monde dit: vaut mieux s'intéresser à la technique AVANT d'aligner les longueurs, plutôt que d'aligner les longueurs avec une mauvaise technique, et ensuite s'intéresser à la technique.

Et sinon, pourquoi bilboquet

En quoi ce surnom est-il pertinent?

Cher Silver01,

Tu passes ton temps à dire que Eric est merveilleux, révolutionnant l'entrainement du triathlon

avec des capacités au dessus de la moyenne, etc...et j'en passe et des meilleures. Relis toi mon ami...Une fois de plus, ta phrase dit la même chose.

Silver0l a écrit : Ben là tu dis exactement le contraire de ce que tout le monde dit: vaut mieux s'intéresser à la technique AVANT d'aligner les longueurs, plutôt que d'aligner les longueurs avec une mauvaise technique, et ensuite s'intéresser à la technique.

Interprétation de ma phrase mon cher Silver01. Explique moi comment en 4 séances par mois, tu peux obtenir une technique et travailler dessus ????
En 4 séances par mois, tu vas juste être mort au bout de 30 minutes et tu n'arriveras pas à travailler ta technique car tu seras mort donc tu ne t'amélioreras RIEN.
Donc, oui, pour travailler sa technique et éventuellement la modifier, il faut déjà aller à la piscine, obtenir une technique qu'ensuite tu travailles. mais pour travailler sa technique, il faut faire des longueurs.
Mais si tu es capable de me prouver par A+B qu'en allant en piscine 4 fois par mois, tu arrives à travailler ta technique sans être mort au bout de 10 longueurs, je m'incline.....Pas de travail de technique sans longueurs et pas d'amélioration de la technique sans longueurs.
Au final, faut d'abord aller a la piscine.....avant de nous expliquer qu'en fait, la meilleure technique, c'est pas celle-ci mais celle-là et blabli et blabla.

D'ailleurs on se demande bien pourquoi les pros font des dizaines de kilomètres par semaine si ce n'est pour travailler leur technique.

Si en fait, il suffisait de rester au bord de la piscine en disant alors moi, ma technique c'est la suivante. Ah bon, moi je préfère celle-ci....ca serait bien plus facile. Malheureusement, c'est pas le cas.

Remarque, c'est comme les programmes sur feuille excel pour savoir quelle puissance développée sur quel troncon à Nice. Au final, 95% des mecs qui finiront devant Eric, n'auront fait aucun calcul de ce type mais par contre, ils auront nagé, roulé, courru pendant des mois.

Triemb a écrit :
vic a écrit :
NANGATRI a écrit :Vic, t'as pas précisé si c'était une insulte... ou pas!
Ben non, c'est pas une insulte. Bon, pour moi ça allait sans l'écrire, mais si ça va mieux en l'écrivant... , voilà c'est fait !

Maintenant, j'attends toujours que Bilboquet me dise ou je l'ai insulté, ainsi que je lui ai demandé (c'est vrai que normalement il ne peut plus lire mes messages).

J'ai été ironique, sans nul doute, mais depuis le temps que c'est la fête du slip sur le post de la grande déconnade à la branzaoula youkoulélé in the air, je vois pas pourquoi j'aurai été le seul à avoir à y fermer ma (pas si ) grande gueule .
Y en a d'autres qui ont balancé du bien plus lourd que moi depuis le temps, mais je pense que leurs remarques étaient trop classiques, trop convenues, trop attendues pour toucher Bilboquet (qui ne se prive pas de son coté d'allumer à plaisir certains de ses contradicteurs). Moi, j'ai sans doute visé juste pour qu'il se crispe, peut-etre avec ce mignon surnom de Bilboquet ( ),

et quelques questions "pertinentes"....!

Celle du jour d'ailleurs, déjà posée mais je crois à ce jour toujours sans réponse : Bilboquet, si tu me lis, dans la mesure ou tu dis que tu vas à Nice cette année pour prendre des repères pour l'année prochaine et/ou les suivantes, peux-tu nous dire quel était le but de ta course de l'année dernière, et pourquoi celle-ci n'a pas servi à cette prise de repères ?
Si monsieur Silver a d'ailleurs une idée sur ce point, ainsi d'ailleurs que sur la raison de mon boycottage par son protégé, je serai un lecteur attentif de ses avis sur ces points.

Enfin, Bilboquet si tu me lis, par la grâce d'un "quote" d'une âme généreuse qui serait pleine d'une infinie compassion à l'égard du "banni" que je suis , ainsi que beaucoup l'ont longtemps été ici envers toi, saches que, malgré ton ostracisme à mon égard - que je juge à cette heure injustifié et par toi et par ton "avocat"-, je reste un de tes (presque) fidèles et attentifs lecteurs !

En attendant, train smart and get results

Merci Triemb pour ton aide à la perpétuation d'un débat ouvert et démocratique

!

jul56 a écrit :Tu as raison Silver01, c'est surement avec les 4 séances de natation du mois de mai que notre ami bilboquet (j'aime bcp ce surnom) a pu améliorer sa technique de nage !!!!! T'en fais trop, au bout d'un moment, ce n'est pas que ce n'est plus crédible, c'est que ca en devient risible.
Quand au gars visible sur la vidéo, as-tu un peu regardé la puissance propulsive qu'il dégage avec les bras ???? Tu le ferais nager à plat qu'il irait aussi TRES TRES vite.
Donc, faut peut-être arrêter au bout d'un moment. Plutot que de parler technique, l'ami bilboquet devrait déjà aller à la piscine faire des longueurs. Ensuite, il pourra parler technique et modification de celle-ci. Parce que pour modifier une technique, encore faut-il déjà aller à la piscine pour en utiliser une.....

Merci

Silver0l a écrit :
jul56 a écrit : Donc, faut peut-être arrêter au bout d'un moment. Plutot que de parler technique, l'ami bilboquet devrait déjà aller à la piscine faire des longueurs. Ensuite, il pourra parler technique et modification de celle-ci.
Ben là tu dis exactement le contraire de ce que tout le monde dit: vaut mieux s'intéresser à la technique AVANT d'aligner les longueurs, plutôt que d'aligner les longueurs avec une mauvaise technique, et ensuite s'intéresser à la technique.

Et sinon, pourquoi bilboquet En quoi ce surnom est-il pertinent?

Bonnes (?) questions Silver !

Pourquoi Bilboquet ? Je ne sais pas vraiment, ça m'est venu comme ça, comme d'autres trucs viennent à certains qui du coup l'écrivent aussi sur un des posts de ce forum. J'ai trouvé que ça sonnait bien et que (pourquoi ?), ça collait pas mal à l'intéressé.
Je crois que la réponse à cette première question est liée à la seconde question sur la pertinence eventuelle de ce petit nom : Bilboquet, peut-etre, parce que EricD balance pleins de trucs en l'air, et que personne (ni lui, ni nous autres, sauf toi parfois semble-t-il) ne sait en définitive ou tout ça va retomber, en tout cas qu'il est fort aléatoire pour dire le moins que ça "retombe" là ou Bilboquet nous dit que ça va retomber..........un peu comme un bilboquet en somme.

Non ?

Enfin j'dis ça j'dis rien !
N'oublions quand même jamais qu'ici c'est d'abord et avant tout le post de la grosse déconnade et de la franche rigolade !!!

!!!

Eric D - dossard 2039

Vic,

J'aime bcp ta définition....et suis assez d'accord.

Mais je constate aussi que c'est à double sens car beaucoup d'entre nous ont aussi lancé des idées (la boule) à Eric (le bilboquet) pensant qu'il l'attraperait (la boule) pour en faire quelque chose et en fait: BAH NON !!!!....

la boule retombe toujours à coté

Mais bon, c'est pas grave.... on se marre bien

Silver0l a écrit :
Blackstar a écrit :
eric d a écrit :jai bien compris que pour avancer il fallait se sortir les fesses.
Non, ça c'est pour est aligné horizontalement et réduire les résistances. Tu manques de précision comme d'habitude.
Pour avancer, il faut avoir de l'amplitude et de la fréquence grâce à des appuis et des trajets moteurs appropriés.
Tu pinailles un peu, Blackstar.

Pour avancer, il faut (entre autres) réduire les résistances, pour réduire les résistances, il faut être horizontal, et quand on est horizontal, on a le bout des fesses qui sort de l'eau (ou qui affleure la surface)...

Je ne pinailles pas, je suis précis, ce que ton poulain n'est pas.
Tu peux très bien être horizontal et ne pas avancer si tu passes à travers tes appuis. C'est un peu comme dire qu'une voiture va vite parce qu'elle a une forme aérodynamique.
Être horizontal, c'est la base. C'est qu'un coach t'apprends en premier et c'est ce que 90% des triathlètes ne comprennent pas et qu'ils corrigent avec une combinaison.
Ensuite tu avances, grâce à tes appuis, le roulis etc.

jul56 a écrit :Cher Silver01,

Tu passes ton temps à dire que Eric est merveilleux, révolutionnant l'entrainement du triathlon avec des capacités au dessus de la moyenne, etc...et j'en passe et des meilleures. Relis toi mon ami...Une fois de plus, ta phrase dit la même chose.

Ton imagination te joue des tours, mon cher jul56. Je te mets au défi de trouver au cours de ces 1500 pages une seule de mes remarques, un seul de mes conseils, qui ne soient pas frappés au coin du bon sens, résultant d'une très longue expérience du triathlon. Tu extrapoles à partir de mes propos en me faisant dire des choses que je n'ai jamais dites. Sinon, je te confirme, Eric a certainement certaines capacités au dessus de la moyenne (cf. ses résultats en aviron et ses courbes de puissances en vélo), et il a des approches intéressantes, non orthodoxes, qui sortent des conseils archi-rabâchés que l'on voit dans les revues, et qui méritent d'être approfondies (cadence de pédalage lente, méthode Maffetone/Thévenet, roulis total du corps en nat, plateau de 56 pour la montagne, taboulé-box, VTTCLM, optimisation de l'allocation de puissance par segment...). Comme on est sur un forum, on discute d'idée, et les idées exposées par Eric sont dignes d'intérêt, mais son résultat à Nice dépendra plus de l'exécution de la stratégie que de la stratégie en tant que telle, et cette exécution, je me garderais bien d'en juger, n'étant ni son coach ni à ses côtés pour juger de ses progrès. Tout ce que je peux faire, c'est lui souhaiter bonne chance pour cette épreuve!

Blackstar a écrit :
Silver0l a écrit :
Blackstar a écrit : Non, ça c'est pour est aligné horizontalement et réduire les résistances. Tu manques de précision comme d'habitude.
Pour avancer, il faut avoir de l'amplitude et de la fréquence grâce à des appuis et des trajets moteurs appropriés.
Tu pinailles un peu, Blackstar.

Pour avancer, il faut (entre autres) réduire les résistances, pour réduire les résistances, il faut être horizontal, et quand on est horizontal, on a le bout des fesses qui sort de l'eau (ou qui affleure la surface)...
Je ne pinailles pas, je suis précis, ce que ton poulain n'est pas.
Tu peux très bien être horizontal et ne pas avancer si tu passes à travers tes appuis.
Être horizontal, c'est la base. C'est qu'un coach t'apprends en premier et c'est ce que 90% des triathlètes ne comprennent pas et qu'ils corrigent avec une combinaison.
Ensuite tu avances, grâce à tes appuis, le roulis etc.

Sur le fond on est d'accord. Pour avancer, il faut basiquement deux choses: ne pas se freiner (être horizontal, gainé), et se propulser (les appuis).

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