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Mais comme toi SILVER01, tu interpretes..... Ai-je dit qu'il fallait aligner les longueurs sans travailler la technique ???

cf

Silver0l a écrit :

jul56 a écrit : Donc, faut peut-être arrêter au bout d'un moment. Plutot que de parler technique, l'ami bilboquet devrait déjà aller à la piscine faire des longueurs. Ensuite, il pourra parler technique et modification de celle-ci.

Ben là tu dis exactement le contraire de ce que tout le monde dit: vaut mieux s'intéresser à la technique AVANT d'aligner les longueurs, plutôt que d'aligner les longueurs avec une mauvaise technique, et ensuite s'intéresser à la technique.

Non, j'ai dit que pour travailler sa technique, il fallait aller à la piscine et faire des longueurs. Nuance de taille.....

Mais pour toi, ca doit être différent, tu as le droit d'interpréter grace à ton bon sens résultant d'une très longue expérience du triathlon.

Pour ce qui est des 1500 pages à relire, désolé, j'ai autre chose à faire.

Silver0l a écrit :son résultat à Nice dépendra plus de l'exécution de la stratégie que de la stratégie en tant que telle, et cette exécution, je me garderais bien d'en juger, n'étant ni son coach ni à ses côtés pour juger de ses progrès. Tout ce que je peux faire, c'est lui souhaiter bonne chance pour cette épreuve!

Sur ce point, bien d'accord avec toi, son résultat dépendra de l'éxécution de la stratégie mais j'ai l'impression, peut-êtrefausse, qu'il focus bien plus sur la stratégie que son éxécution et je ne t'ai jamais vu le mettre en garde à ce sujet contrairement à bcp d'autres. Mais peut-être ai-je loupé des posts.

Moi aussi je souhaite à Eric de réussir même si, et je lui ai déjà dit, il me semble qu'il oublie le PLUS important, se faire plaisir...

Silver0l a écrit :

jul56 a écrit : Donc, faut peut-être arrêter au bout d'un moment. Plutot que de parler technique, l'ami bilboquet devrait déjà aller à la piscine faire des longueurs. Ensuite, il pourra parler technique et modification de celle-ci.

Ben là tu dis exactement le contraire de ce que tout le monde dit: vaut mieux s'intéresser à la technique AVANT d'aligner les longueurs, plutôt que d'aligner les longueurs avec une mauvaise technique, et ensuite s'intéresser à la technique.

Et sinon, pourquoi bilboquet En quoi ce surnom est-il pertinent?

Silver, ce surnon est surtout pertinant pour Vic. je n'aime pas qu'il m'appelle bilboquet pour la raison suivante, Vic ressemble comme deux goutte d'eau au nain Bilbo saquet le hobit , il a les jambes courtes comme un naim et ne veux pas que je l'appelle par son vrai nom. donc je preffere l'ecarter plutot que de lui dire la verité. Vic est complexé par ses jambes courtes.et quand il m'appele bilboquet je parie qu'il ne sais meme pas pourquoi, alors que lui ressemble a bilbo saquet comme deux goutte d'eau... a part les pieds. voila et comme il insiste

Silver0l a écrit :Eric a certainement certaines capacités au dessus de la moyenne (cf. ses résultats en aviron et ses courbes de puissances en vélo), et il a des approches intéressantes, non orthodoxes, qui sortent des conseils archi-rabâchés que l'on voit dans les revues, et qui méritent d'être approfondies (cadence de pédalage lente, méthode Maffetone/Thévenet, roulis total du corps en nat, plateau de 56 pour la montagne, taboulé-box, VTTCLM, optimisation de l'allocation de puissance par segment...). Comme on est sur un forum, on discute d'idée, et les idées exposées par Eric sont dignes d'intérêt, mais son résultat à Nice dépendra plus de l'exécution de la stratégie que de la stratégie en tant que telle, et cette exécution, je me garderais bien d'en juger

En gros, Silver pose les jalons de futurs excuses en cas d'échec. Et je ne suis absolument pas d'accord avec ça.

Et venir nous expliquer que Eric a certaines capacités au dessus de la moyenne (donc du potentiel physique), et une méthode intéressante, mais que s'il se plante encore, ça n'aura rien à voir avec tout ça, c'est génial !

Mais désolé, s'il se plante une deuxième fois, ce qui ferait du 100% après l'année dernière, alors qu'il a du potentiel, ça voudra bien dire qu'à l'épreuve des faits... Ben SA méthode d'entraînement, telle que mise en place, ne vaut pas un clou !

c'est un cauchemar, cette nuit je sais pas ce qui c'est passé mais dans la descente, je suis descendue de velo j'ai laissé mon velo a terre et quand je suis revenu la roue etait tourdue. le temps d'aller chez le reparateur , la barierre horaire est passé. pendant ce temps la van lierde paradait en bouclant le parcours en 4h30 en vtt. comme van lierde ne le fait pas cette année j'imagine que ce doit etre un souvenir de l'année derniere. ouf

daplayer27 a écrit :a 15 jour de l'épreuve tu en est ou Eric

A tu encore des doutes des certitudes? est-ce que tu maintient ou corrige ton pronostic

est tu sastifait de ta prepa et ou en est tu dans tes sensations

Que d'autres Ironmens n'hésite pas a donner leurs impressions sur leur propre prepa je trouve toujours ça intéressant de "suivre" et d'avoir un retour

j'ai pris de la hauteur par rapport a l'evenement . physique ment par contre je me sent encore mou. depuis 3 semaines j'ai les jambes en coton. en me baigant dans l'eau a 18° sans combine hier, j'ai senti que l'interieur de mes cuisses est completement chaud et donc l'eau froide m'a fais du bien.

Blackstar a écrit :

Silver0l a écrit :jai bien compris que pour avancer il fallait se sortir les fesses.

Non, ça c'est pour est aligné horizontalement et réduire les résistances. Tu manques de précision comme d'habitude.
Pour avancer, il faut avoir de l'amplitude et de la fréquence grâce à des appuis et des trajets moteurs appropriés.

Tu pinailles un peu, Blackstar.

Pour avancer, il faut (entre autres) réduire les résistances, pour réduire les résistances, il faut être horizontal, et quand on est horizontal, on a le bout des fesses qui sort de l'eau (ou qui affleure la surface)...[/quote]
Je ne pinailles pas, je suis précis, ce que ton poulain n'est pas.
Tu peux très bien être horizontal et ne pas avancer si tu passes à travers tes appuis. C'est un peu comme dire qu'une voiture va vite parce qu'elle a une forme aérodynamique.
Être horizontal, c'est la base. C'est qu'un coach t'apprends en premier et c'est ce que 90% des triathlètes ne comprennent pas et qu'ils corrigent avec une combinaison.
Ensuite tu avances, grâce à tes appuis, le roulis etc.[/quote]

en fait en piscine gainage ou pas j'avance aussi lentement, j'ai fais l'essai. en mer avec combine sans gainage, ca avance plus du tout car les jambes sortent de l'eau, c'est pour ca que j'ai fais du roulis , mais je vais gainer davantage pour pouvoir mieux me propulserselon le bon conseil de fayard.

eric d a écrit :c'est un cauchemar, cette nuit je sais pas ce qui c'est passé mais dans la descente, je suis descendue de velo j'ai laissé mon velo a terre et quand je suis revenu la roue etait tourdue. le temps d'aller chez le reparateur , la barierre horaire est passé. pendant ce temps la van lierde paradait en bouclant le parcours en 4h30 en vtt. comme van lierde ne le fait pas cette année j'imagine que ce doit etre un souvenir de l'année derniere. ouf

C'est géant...

d;-)

Encore 1 semaine pour dépasser les 1500 pages
C'est déjà un objectif
Allez: aidons le soldat Eric...

À l'approche du jour J et qui sait, de la déchéance de ce cher Eric et de sa méthode révolutionnaire (selon le seul Silver), je m'en va te souhaiter bon courage et faire grimper la pression en te donnant ton numéro de dossard qui sera le N 2039.

Juste une question mon cher Eric ? Peux-tu nous parler de ton, plan d'alimentation durant la course et de ton dispositif sur le vélo aindi que le rangement de ton matosse de réparation. L'année dernière, y avait la boîte à taboulé mais cette année ? On a bien vu que ça n'était pas du tout au point

Dont acte ?

eric d a écrit :

Silver0l a écrit :

jul56 a écrit : Donc, faut peut-être arrêter au bout d'un moment. Plutot que de parler technique, l'ami bilboquet devrait déjà aller à la piscine faire des longueurs. Ensuite, il pourra parler technique et modification de celle-ci.

Ben là tu dis exactement le contraire de ce que tout le monde dit: vaut mieux s'intéresser à la technique AVANT d'aligner les longueurs, plutôt que d'aligner les longueurs avec une mauvaise technique, et ensuite s'intéresser à la technique.

Et sinon, pourquoi bilboquet En quoi ce surnom est-il pertinent?

Silver, ce surnon est surtout pertinant pour Vic. je n'aime pas qu'il m'appelle bilboquet pour la raison suivante, Vic ressemble comme deux goutte d'eau au nain Bilbo saquet le hobit , il a les jambes courtes comme un naim et ne veux pas que je l'appelle par son vrai nom. donc je preffere l'ecarter plutot que de lui dire la verité. Vic est complexé par ses jambes courtes.et quand il m'appele bilboquet je parie qu'il ne sais meme pas pourquoi, alors que lui ressemble a bilbo saquet comme deux goutte d'eau... a part les pieds. voila et comme il insiste

génial !!!!

Bilboquet toujours aussi imaginatif !!!

Je pensais bien avoir compris qu'il n'aimait pas le surnom dont je l'affublais, c'est sans nul doute celui-çi qu'il considère comme une insulte, pour justifier mon "blacklistage" de sa part.
Bilboquet ..... tu peux m'appeler par tous les noms qui te passent par la tête, même par mon vrai nom, que tu ne connais pas d'ailleurs ! Je n'ai aucun désiderata particulier à ce sujet, et ça nous fera encore bien rigoler en attendant le 29 !

Et GO GO GO vers les 1500 !!!

Moi je pense déjà à la 2000ème !!!

Kokovich a écrit :À l'approche du jour J et qui sait, de la déchéance de ce cher Eric et de sa méthode révolutionnaire (selon le seul Silver), je m'en va te souhaiter bon courage et faire grimper la pression en te donnant ton numéro de dossard qui sera le N 2039.

Juste une question mon cher Eric ? Peux-tu nous parler de ton, plan d'alimentation durant la course et de ton dispositif sur le vélo aindi que le rangement de ton matosse de réparation. L'année dernière, y avait la boîte à taboulé mais cette année ? On a bien vu que ça n'était pas du tout au point

Dont acte ?

Toi mon pépere, ta taquinerie va te faire blacklister fissa !!!

Saches que pour le plan d'alimentation, je pense que Bilboquet réflechit actuellement à une solution pour un ravito perso lors de la sortie à l'australienne vu que ces cons d'organisateurs n'en ont pas prévu. Là encore, il va innover et hausser, s'il le fallait, la qualité et l'attractivité des organisations de la WTC.

Et alors, qu'est-ce qu'on dit, einh, qu'est-ce qu'on dit ???

On dit "Merci Bilboquet" !!!

Ah non, je ne me fous, encore, de sa gueule et c'est sincère. Je veux juste savoir si il a su évoluer par rapport à ses grossières erreurs de l'année dernière et modifier son plan de route.

La boîte à taboulé ne sert à rien puisque d'autres marques ont déjà inventé des accessoires bien plus utiles et efficaces. Son matosse de réparations dont il ne sait peut être même pas se servir... bref, je veux savoir ce qu'il prévoit

Kokovich a écrit :À l'approche du jour J et qui sait, de la déchéance de ce cher Eric et de sa méthode révolutionnaire (selon le seul Silver), je m'en va te souhaiter bon courage et faire grimper la pression en te donnant ton numéro de dossard qui sera le N 2039.

Juste une question mon cher Eric ? Peux-tu nous parler de ton, plan d'alimentation durant la course et de ton dispositif sur le vélo aindi que le rangement de ton matosse de réparation. L'année dernière, y avait la boîte à taboulé mais cette année ? On a bien vu que ça n'était pas du tout au point

Dont acte ?

bon ca c'est pas passé exactement comme je l'ai espereé cette année. l'année derniere yavais la subvention , cette année rien du tout donc c'est plus dur je suis obliger de travailler et en plus le travaille que je fais me ruine la santé. donc je suis en train de m'adapter en diminuant mes charges , pour avoir moins a travailler , pour gagner moins. ce n'est que transitoire par concequent le rsultat dans quinze jours ne sera pas revelateur de mon exeptionel condition physique. de toute facon je ne vise pas la qualif pour kona, cette année je vise un objectif raisonable qui tient compte de touit cela. 12 h est dans le domainne du possible meme en etant sous entrainné ou sur entrainné. la boite a tabouler ma permis de constater que l'on pouvais mettre 2 bidons a l'avant et que c'est tres pratique. je suis en train de preeparer une evoltution de la boite a tabouler quio permet d'incliner les bidonc a 45° pour qu'ils prennent moins de place en hauteur et que cela soi plus aero. tout le matos de reparation ira dans un troisieme bidon de 750 cl ou 1 litres qui sera incliné de 20 a 30 ° , fixé avec des pates sous la selle ariere. 2 boyeau preencollé, un cuter , une cuillere une clef multifonction , une mini pompe.

natation j'ai fais 3 fois 200 m avec 2 minute de recup 4'05, 4'10 , 4'05

eric d a écrit :

Kokovich a écrit :tout le matos de reparation ira dans un troisieme bidon de 750 cl ou 1 litres qui sera incliné de 20 a 30 ° , fixé avec des pates sous la selle ariere. 2 boyeau preencollé, un cuter , une cuillere une clef multifonction , une mini pompe.

natation j'ai fais 3 fois 200 m avec 2 minute de recup 4'05, 4'10 , 4'05

Une cuillère mais pas de fourchette?

Sinon la séance de nat, au top!

Sinon, t'as ça aussi... C'est tout prêt à l'usage...