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FAYARD a écrit : Pour Koko, il doit rester sur S,M et Half...

Oui, c'est aussi ce que je lui ai conseillé. Ou à la limite s'il veut absolument s'entêter sur IM, tenter le coup (comme Eric) avec une approche très scientifique et rigoureuse, avec capteur de puissance (voir viewtopic.php?f=3&t=51876 et aussi viewtopic.php?f=3&t=53149#p980335). Le niveau est tel aujourd'hui qu'il ne supporte aucune approximation dans la gestion de l'entraînement ou de la course si on veut espérer la qualif.

Mais c'est le pb de Koko, il n'écoute pas les conseils...

eric d a écrit :le 20 eme de sa cate est en 9h20 le 10 eme en 9 h10, il lui manque 1 h eure c'est enorme.

Oui. Alors imagine comme tu rêves toi, quand tu parles de qualif, ..pouahhhhh

eric d a écrit :le carbon dur plus longtemps mais adhere moins?

Oui, mais il y de fortes chances que tu ne sentes aucune différence.

il fait un top 100 dans sa categorie , il est a 1 h de la qualif avec un marathon en 3 h45. meme avec un marathon en 3h ca passerait pas. il faut pas qu'il s'entete.

c' est beaucoup oui, ce qui est enorme c'est 6h.

eric d a écrit :koko a terminé son marathon ?

Oui en presque 3h58 et un temps final de 10h18'06"...pas de qualif pour Kona...

C'est un peu l'hôpital qui se fout de la charité...

d;-)

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :le 20 eme de sa cate est en 9h20 le 10 eme en 9 h10, il lui manque 1 h eure c'est enorme.

Oui. Alors imagine comme tu rêves toi, quand tu parles de qualif, ..pouahhhhh

non pour moi la qualif a nice est a 10 h10. il semble qu'il y ai 30 minute entre frankfort et nice pour 10 h, autrement dit koko aurait fait nice il aurait fait 10 h45. pour me qualifier il faudra que je face 10 h10. koko est a la ramasse sur le marathon. il a mis 1 h de trop. sa natation et son velo semble pas trop mal.

eric d a écrit :il fait un top 100 dans sa categorie , il est a 1 h de la qualif avec un marathon en 3 h45. meme avec un marathon en 3h ca passerait pas. il faut pas qu'il s'entete.

Oui, bon, il te met quand même plus de 5h !

oui mais il est tres loin de son objectif.

ce n'est pas toi qui avait pour objectif sub 12 " facile"
arrete de la ramener tu fais pitié pauvre type

eric d a écrit :oui mais il est tres loin de son objectif.

Toi aussi...

eric d a écrit :

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :le 20 eme de sa cate est en 9h20 le 10 eme en 9 h10, il lui manque 1 h eure c'est enorme.

Oui. Alors imagine comme tu rêves toi, quand tu parles de qualif, ..pouahhhhh

non pour moi la qualif a nice est a 10 h10. il semble qu'il y ai 30 minute entre frankfort et nice pour 10 h, autrement dit koko aurait fait nice il aurait fait 10 h45. pour me qualifier il faudra que je face 10 h10. koko est a la ramasse sur le marathon. il a mis 1 h de trop. sa natation et son velo semble pas trop mal.

Mais quelle qualif pour toi
Tu as fait 15h45 cette année, arrête de rêver, tu te fais du mal, même ma grand mère ferait mieux que toi...
Mets toi au tricot...

12 h n'etait pas un objectif mais une obsevation de mon potentiel du moment.

eric d a écrit :12 h n'etait pas un objectif mais une obsevation de mon potentiel du moment.

Ton potentiel c'est 15h en 2013 et 15h45 en 2014...seul le chrono en course compte, le reste c'est du vent, des plans sur la comète, du rêve, de la pipe, du mytho..etc...
Noir zedir a raison, tu fais pitié...