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Héhé tout comme SilverOL je suis toujours surpris par ce topic.
A Nice j'ai pris un 54/39 mais avec une cassette un peu étalée (11-25), si j'avais été plus lourd j'aurai pris une 11 ou 12 27-28. genre une petite cassette de VTT quoi.

L'intérêt du 54 11 ? C'est que a Nice il y a BEAUCOUP de descente, sur 5H j'ai du faire plus de 90 min de descente, il y a quelques portion raides sur la fin ou il est inutile de pédaler mais tout le reste si l'on veut faire un bon temps il faut un peu relancer et la en 50-12 (typique compact) j'aurai eu les jambes autour du cou alors que en 54-11 je pouvais rouler comme une bombe sans prendre trop de tour.

Autre chose, d'aprés fred grappe une récup se fait a faible RPM, et pour moi les descentes sur ironman c'est de la récup (cf ma réponse optimisation temps a nice sur ce topic) alors si l'on veut récupérer (basse cadence) et descendre un col (grande vitesse) il y a interet a avoir le plus gros braquet dispo. C'est amusant car finalement, le braquet que j'avais pour nice (54-11) je l'ai trouvé un peu "juste" dans certaines portions alors que au quotidien dans le 44 je ne m'en sers JAMAIS ! Beaucoup trop gros pour une région plate.

sinon sguigui si tu es bien classé des cyclos dans ta région 5h15 a nice c'est faisable tout en courant derrière

Effectivement celui qui est juste en technique et/ou qui ne connait pas le parcours peu perdre beaucoup de temps sur les descentes sur ce circuit.

merci antoine pour le recadrage de mon fan club


j'ai boitié
Boitier Megaexo FSA BB-8000. et un pedalier FSA trimax aluminium de 52/38 . j'ai envoyé un mail a power2 max voir ce qui est compatible.

ET le plus important :



Car sinon sans cela, à Nice il se passerait :



Mais pour vraiment exploiter les capteurs de puissance, d'après Myvelosophie, rien ne vaut cet outil :




L'Papy_...

est ce que je peux monter un fsa gossamer sur mon Boitier Megaexo FSA BB-8000 ????

eric d a écrit :est ce que je peux monter un fsa gossamer sur mon Boitier Megaexo FSA BB-8000 ????

Ca va pas le faire

débutant a écrit :

sguigui a écrit :Quand les chats ne sont pas la les souris dansent. Ca devient un peu lourd ces débordements.
On a un sport à révolutionner et le maitre n'est pas la

Il a compris que la nuit c'est récup, c'est là que les progrès s'opèrent. Il sera à HAWAI

On dit ahawaie désormais il me semble !
Ce topic est terrible, un we d'absence et que de pages à rattraper

Boulegan a écrit :

eric d a écrit :est ce que je peux monter un fsa gossamer sur mon Boitier Megaexo FSA BB-8000 ????

Ca va pas le faire

Tu as une meilleur pénetration dans l'air. Il cherche juste à diminuer les frottements. Comment on n'y a pas pensé avant

In your case we recommended the Rotor 3D:
http://www.power2max.de/shop_details.php?artikelid=3
or the FSA Gossamer Version:
http://www.power2max.de/shop_details.php?artikelid=14
both fits with your current bb and if your existing AERO chainring is a standard (BCD130) you can use it also.


voila la reponse de power2 max, je comprend pas tres bien la derniere phrase.

peux etre apres je monte un rotor de 56 dents

both fits with your current bb and if your existing AERO chainring is a standard (BCD130) you can use it also.

Les deux conviennent à ton BB actuel, et si ton actuel pédalier Aéro est un modèle standard (BCD130), tu peux aussi l'utiliser

Peut-être qu'il faudrait arreter avec les dépenses inutiles Eric D

pour la natation , je me suis fixer un objectif, c'est de faire les 250 metre en 6 minute c'est a dire 1'10 au 50 metres. ou encore 2,5 kmh. il faut que d'ici la fin du mois j'arrive a nager a 2,5 kmh pendant une heure, avec quelques pause. pour le moment c'est 2,4 kmh. j'ai donc decidé d'augmenter le nombre entrainement. comme j'en suis a 12 seances, je pense qu'avec 4 seance par semaine j'ai des chances de réussir. et en fait je souhaite gagner 0,1 kmh chaque mois jusque arriver a 3 kmh. il me reste donc 5 mois. si a la in du mois je ne suis pas a 2,5 kmh j'augmenterais entrainement. pour le moment je me fixe 2 seances d'une heure et 2 de une heure et demi. je pense que le vendredi j'irais en bassin de 50 m a rennes ou laval pour voir ou j'en suis.

aurelie.218 a écrit :both fits with your current bb and if your existing AERO chainring is a standard (BCD130) you can use it also.

Les deux conviennent à ton BB actuel, et si ton actuel pédalier Aéro est un modèle standard (BCD130), tu peux aussi l'utiliser

merci aurelie, mais comme savoir si mon pedalier fsa vision tri max aluminium est un model standart, standart a quoi ?. et que signifie 110 mm ou 130 mm avec cranck ou sans cranck ?? au pire , d'apres ce que je comprend on peu monter le capteur de puissance sur un pedalir fsa grossamer. si ca ce monte pas sur le vision tri max, je peu toujours changer le pedalier?

aurelie.218 a écrit :both fits with your current bb and if your existing AERO chainring is a standard (BCD130) you can use it also.

Les deux conviennent à ton BB actuel, et si ton actuel pédalier Aéro est un modèle standard (BCD130), tu peux aussi l'utiliser

Pour être un peu plus précis:

Les deux conviennent avec votre boîtier de pédalier actuel, et si votre plateau AERO est standard (BCD130), vous pouvez aussi l'utiliser.

@ Silver : Je ne vois aucune différence dans la précision dans le contenu Mis à part que tu as employé le "vous" au lieu du "tu".

@ Eric : le critère pour savoir si ton plateau est un standard ? Euhhh sans doute la référence au BCD130^^ Si tu vois ça écrit quelque part sur ton AERO...

sur le plateau il y a marquer 52(t)38*110 bcd donc c'est un bcd 110 . 110 ou 130 ca doit etre le diametre que represente les trou des fixation du plateau.