onlinetri.com

eric d a écrit :ce qu'il faut c'est que koko garde sa musoliere et ses gants de boxe quand il ecrit des messages, comme ca on est tranquil. non je rigole, c'est toujours un plaisir de voir notre koko débarquer.

Fabreizhad Triathlon a écrit :On parle de parcours vallonné à Vitré mais sauf erreur possible de ma part, je ne trouve que 190m d+ par tour de 15km et sans vraiment de difficulté...

d;-)

eric d a écrit :sur les 60 premier kilo, d'embrun , ce sont des montés de maxi 300 m D+ et en altitude. normalement si je fais les 62 km de vitré avec 840 m de D+ a 185 watt, en 2h15, je dois metre 2h15 a embrun sur les 58 premier kilo, avec un peu moins de denivellé, de l'alatitude, un peu moins de kilometre. ensuite j'ai mesurer les watts sur 2 tours soit 1 h , j'ai fais 217 watt, 217 w pendant 1 h c'est 217 w. je pense que sur un parcours plus regulier j'aurais pu fair un peu plus parceque les changements de ryhtme et de brauquet toute les 2 minutes, ca fatigue. mais bon, ca va etre dur , j'etais pas dans une grande forme ce matin, j'espere que ca va allé mieux d'ici 15 jours.en attendant, j'aurais continué 1 h de plus meme si ma moyenne etait descendue a 210 watt, ca me met bien en desous de la barierre horaire.

eric d a écrit :sur les 60 premier kilo, d'embrun , ce sont des montés de maxi 300 m D+ et en altitude. normalement si je fais les 62 km de vitré avec 840 m de D+ a 185 watt, en 2h15, je dois metre 2h15 a embrun sur les 58 premier kilo, avec un peu moins de denivellé, de l'alatitude, un peu moins de kilometre. ensuite j'ai mesurer les watts sur 2 tours soit 1 h , j'ai fais 217 watt, 217 w pendant 1 h c'est 217 w. je pense que sur un parcours plus regulier j'aurais pu fair un peu plus parceque les changements de ryhtme et de brauquet toute les 2 minutes, ca fatigue. mais bon, ca va etre dur , j'etais pas dans une grande forme ce matin, j'espere que ca va allé mieux d'ici 15 jours.en attendant, j'aurais continué 1 h de plus meme si ma moyenne etait descendue a 210 watt, ca me met bien en desous de la barierre horaire.

Kokovich a écrit :

eric d a écrit :j'ai rien pour simuler la rarefaction de l'oxygene, le generateur d'azote n'est pas encore fonctionel.

Tu ne fais pas beaucoup d'efforts... comme tout le reste quoi



C'est un masque qui permet de créer une dette en oxygène lors de l'entraînement. Je m'en sers en combat pied-poing et en jujitsu pour galèrer un peu plus et ça fonctionne à la perfection.

Par contre, faut arrêter de le cautionner quand il raconte de la merde. Il envoie 50000 watts soit disant mais se traîne des excuses bidons pour expliquer ses perfs anémiques. Il ne fait rien comme il faut et certains trouvent qu'il faut le laisser faire.

N'importe qui d'autre raconterait 1/10ème de ses conneries que vous lui cracheriez à la tronche. Ses parcours sont bidons et sa puissance totalement fausse. Il a mal calibré son capteur et fantasme sur ses perfs. J'ai un home-traîner, un tacx avec capteur de puissance. J'arrive à monter à 800 watts en sprintant et ??? Quand je fais mon test d'effort, je me base sur les données du home-traîner rien d'autres car si j'en prends un autre, j'aurais une puissance moindre ou supérieure.

Qui irait faire des tours de rond-point à n'en plus finir ? Qui ferait des circuits de 2 kms ? Qui oserait affirmer qu'un parcours comme le sien est aussi dur qu'un col hors catégorie ?

Faut arrêter de déconner un peu et arrêter de le défendre

Mr Belette! a écrit :Quant à ton brevet Eric, j'espère que ça ne concerne pas la machine à nager parce que ça fait belle lurette que le VasaTrainer existe.
Nous l'avions testé ma copine et moi il y a près de 10 ans lors d'un stage avec Christophe Bastie. Je t'avais d'ailleurs prévenu il y a plus d'un an déjà de la limite de ce concept en citant l'exemple de ma copine: 4'55" au 400 NL et bonne dernière du groupe lors du test VasaTrainer derrière un gars pansu (très sympa au demeurant) et débutant en triathlon (sa femme lui avait offert le stage pour noël...).

eric d a écrit :

Mr Belette! a écrit :Quant à ton brevet Eric, j'espère que ça ne concerne pas la machine à nager parce que ça fait belle lurette que le VasaTrainer existe.
Nous l'avions testé ma copine et moi il y a près de 10 ans lors d'un stage avec Christophe Bastie. Je t'avais d'ailleurs prévenu il y a plus d'un an déjà de la limite de ce concept en citant l'exemple de ma copine: 4'55" au 400 NL et bonne dernière du groupe lors du test VasaTrainer derrière un gars pansu (très sympa au demeurant) et débutant en triathlon (sa femme lui avait offert le stage pour noël...).

non mon brevet concerne l'invention du siecle, c'est une inovation majeure comme on en fait plus depuis 150 ans.

eric d a écrit :on en reparle dans moins de 2 mois lors de la publication.

eric d a écrit : le calibrage du capteur est automatique
les parcours de rond point permettent de determiner le cx, puisque l'effort est sensé etre regulier
c'est pas le parcour qui est dur + ou - qu'un col , le capteur prend une puissance moyenne sur le parcours et sur un col la puissance moyenne correspond a la puissance que l'on a developpé pour gravir le col. le capteur de puissance indique une puissance moyenne sur n'importe quel parcours que ca monte ou que ca descende. donc ce qui est dur c'est de faire la meme puissance moyenne sur du plat que sur un col..


c'est pour ca que je fais beaucoup de watt et que j'ai mesuré 320 watt de ftp. mais c'est relativement modeste a pour 82 kilo a 47 ans.

eric d a écrit :je commence a douter de ma qualif pour hawaie, il semble parfois que j'ai la peche mais souvent j'ai pas la peche.donc il est bon de rapeler lobjectif d'embrun , faire mieux que les 2 precedents et profiter de la montagne. quest ce quil y a comme activité a faire pendant ma semaine de vacance ?