ERIC D

[joglu00]

1.82 cm, 80 à 85 kg en fonction de la saison, de gabarit plotot carre et nageur que marathonien : orca sonar taille 9. elle me va bien, je l'enfile et la ferme seul, pas de resistance trop importane aux epaules.

J'ai acheté par correspondace il y a 2 ans chez Top sport je crois, 5 min de discussion ave cle vendeur au tel et il a defini la bonne taille je pense.

Reste qu'acheter un combarde debut novembre, à part tomber sur uen fin de serie à petit prix, je vois pas l'interet, surtout si tu ambitionnes de perdre 10 kg

[michel MAUFROID]

...Ca ça s'appelle faire une Braziou : venir te voir gentiment le matin de l'Ironman de Nice....Peut-étre est-ce du au fait que la veille, j'avais croisé Benj'Landier et qu'il avait failli prendre ma main dans la gueule ???....

Ahhhhh mistertri que de souvenirs tu évoques ... le bon vieux temps ou par écran interposé vous vous mettiez sur la tronche le Benj de Kook et toi
çà fait quelques mois que j'ai pas croisé Benji, il envoyait toujours autant sur son spad....
quant à Braziou, c'est souvent à l'entrainement sur la Prom' qu'on en tape 5
...mais j'ignorais qu'avec lui aussi tu avais parlé du pays

[michel MAUFROID]

...premier sortie vélo d'une heure et de 28 km. les 15 premier kilomètre a 30,8 de moyenne, le retour plus dur avec les rafales de vent et le terrain vallonné. sur le plat je suis facile a 35. le bilan de cette sortie est que le casque me tombe sur la tête et je vois plus rien tandis que les lunettes descende aussi donc la partie au loin de la route, j'ai la vision au dessus des lunettes avec le bout du casque a la place. j'ai la selle très haute mais les jambes pas trop tendu qui fait que je suis vraiment en plonger sur sur l'avant j'ai 16 cm entre le haut de la selle et le bas des support avant bras. comme je suis un peu raid, j'ai incliné la selle de 25 ° et pourtant j'ai encore les parties comprimé. j'ai du mal a relâcher mes mains et ca me fait un point dur entre les omoplates. donc globalement la position tri n'est pas tres confortable, je l'abandonne donc facilement dans les cotes et dans les descentes ca me fait faire un effort pour pédaler...

Terrible !!!!!
Eric tu as apparament un GROS problème de positionnement sur ton vélo (d'ailleurs je me demande si ta taille de cadre est la bonne !) et çà peut même devenir dangereux pour toi si ton casque et tes lunettes ne te permettent pas une vision correcte.
Si t'as pas un copain cycliste sur place (ou un marchand de vélo) qui peut t'aider à affiner tes réglages vélos et ton positionnement, fais toi prendre en photo ou vidéo et poste la sur le forum, y a des spécialistes qui vont te prendre en main, d'ac

[ironflo]

justement je me suis regardé dans la glace tout a l'heure, je trouve que je suis deja hyper large des épaules et je me demande si dans la taille 8 je pourrais rentrer et qu'il me faudrait pas la taille 9.

premier sortie vélo d'une heure et de 28 km. les 15 premier kilomètre a 30,8 de moyenne, le retour plus dur avec les rafales de vent et le terrain vallonné. sur le plat je suis facile a 35. le bilan de cette sortie est que le casque me tombe sur la tête et je vois plus rien tandis que les lunettes descende aussi donc la partie au loin de la route, j'ai la vision au dessus des lunettes avec le bout du casque a la place. j'ai la selle très haute mais les jambes pas trop tendu qui fait que je suis vraiment en plonger sur sur l'avant j'ai 16 cm entre le haut de la selle et le bas des support avant bras. comme je suis un peu raid, j'ai incliné la selle de 25 ° et pourtant j'ai encore les parties comprimé. j'ai du mal a relâcher mes mains et ca me fait un point dur entre les omoplates. donc globalement la position tri n'est pas tres confortable, je l'abandonne donc facilement dans les cotes et dans les descentes ca me fait faire un effort pour pédaler.

cardiaque ment je monte facile a 140 -144 alors qu'en course a pied il faut que je sois a 13 -13,3 kmh pour monter a cette fréquence et c'est pas si facile. alors que laje fais pas trop d'effort, par contre je souffle pas mal, forcement ca fait un bout de temps que j'ai pas tenu cette intensité. normalement sur marathon je suis plus a 155 voir 160 mais ca fais longtemps , je dirais que le 144 de puls je le tiens 4 ou 5 heures, mais apres il faut voir musculairement. pour le moment je tourne plutôt lentement et plutôt en poussant qu'en tirant sur les jambes donc musculairement je peu faire des progrès a ce niveau. a vue de nez 28 kmh a nice serait un exploit . bon c'est vrai j'avais le survêtement et sweet style parachute avec un petit sac a dos. et donc la position aero la moitié du temps.

d'un autre coté je disais pareil pour la natation qui est maintenant au bout d'une dizaine de séance beaucoup plus facile. les 25 m en 25 -30-ou 35 seconde sont facile et j'ai bien remarqué que je fais un effort pour sustenter les jambes, ce qui me prend du souffle.donc en natation avec une combine les 1 h 10 1h15 semble possible. pour le velo il faut voir vu que c'est en gros la première sortie en velo, mais je vois pas trop comment etre plus efficace a part faire 10 kilo de moins, ce qui permet de monter les cotes plus vites et donc d'aller moins vites dans les descentes, ce qui est moins pénalisant.mais même 28 kmh de moyenne me semble beaucoup a nice. je crois que je suis un peu trop raid pour tenir la position tri et qu'il faut que je face des assouplissement.

ce qui est sur pour la perte de poids, seul les sortie d'une heure une heure et demie a jeun avait donner un bon résultat.

salut éric

moi aussi mon premier tri et ironman a nice en 2013
Mais ca fait déja 1 an que je m'entraine ,( j'habite nice )
Plusieurs reco du col de l'ecre en faisant une boucle de 90 km sur le parcours les deux premières sortie je pouvait pas faire 1 kilomètre de plus!!!!
Bouffe du dénivelé parce que ca va te faire tout droel

[Lavad]

Si notre ami Eric habite Vitré, étant natif du coin, y a de la bosses mais pas de tres longues cotes (ou alors faut taper 200 bornes vers l'ouest et les monts d'arées). Courage à lui, je crois que nous serons un paquet à suivre sa prépa et ses "exploits"...

Ca devient le "Truman show" d'OLT.

[Antoine191]

Si tu ne peut pas mettre ta selle a plat c'est qu'elle ne te va pas. Pour la position de triathlon c'est difficile de trouver une bonne selle. Il y les les selle a "gros museau" type prologo nago/arione tri et les selles fendues types ISM/bontrager hilo RXL.
Sinon il est normal d'avoir un peu mal partout a la premiere sortie sur ce genre de position. Avant de tout changer roule un peu plus.

[ironflo]

Si notre ami Eric habite Vitré, étant natif du coin, y a de la bosses mais pas de tres longues cotes (ou alors faut taper 200 bornes vers l'ouest et les monts d'arées). Courage à lui, je crois que nous serons un paquet à suivre sa prépa et ses "exploits"...

Ca devient le "Truman show" d'OLT.

Sachant que les 10 derniers km de l'encre on descend casi pas en dessous de 6 pour cent !!!!!

[FAYARD]

justement je me suis regardé dans la glace tout a l'heure, je trouve que je suis deja hyper large des épaules et je me demande si dans la taille 8 je pourrais rentrer et qu'il me faudrait pas la taille 9.

premier sortie vélo d'une heure et de 28 km. les 15 premier kilomètre a 30,8 de moyenne, le retour plus dur avec les rafales de vent et le terrain vallonné. sur le plat je suis facile a 35. le bilan de cette sortie est que le casque me tombe sur la tête et je vois plus rien tandis que les lunettes descende aussi donc la partie au loin de la route, j'ai la vision au dessus des lunettes avec le bout du casque a la place. j'ai la selle très haute mais les jambes pas trop tendu qui fait que je suis vraiment en plonger sur sur l'avant j'ai 16 cm entre le haut de la selle et le bas des support avant bras. comme je suis un peu raid, j'ai incliné la selle de 25 ° et pourtant j'ai encore les parties comprimé. j'ai du mal a relâcher mes mains et ca me fait un point dur entre les omoplates. donc globalement la position tri n'est pas tres confortable, je l'abandonne donc facilement dans les cotes et dans les descentes ca me fait faire un effort pour pédaler.

cardiaque ment je monte facile a 140 -144 alors qu'en course a pied il faut que je sois a 13 -13,3 kmh pour monter a cette fréquence et c'est pas si facile. alors que laje fais pas trop d'effort, par contre je souffle pas mal, forcement ca fait un bout de temps que j'ai pas tenu cette intensité. normalement sur marathon je suis plus a 155 voir 160 mais ca fais longtemps , je dirais que le 144 de puls je le tiens 4 ou 5 heures, mais apres il faut voir musculairement. pour le moment je tourne plutôt lentement et plutôt en poussant qu'en tirant sur les jambes donc musculairement je peu faire des progrès a ce niveau. a vue de nez 28 kmh a nice serait un exploit . bon c'est vrai j'avais le survêtement et sweet style parachute avec un petit sac a dos. et donc la position aero la moitié du temps.

d'un autre coté je disais pareil pour la natation qui est maintenant au bout d'une dizaine de séance beaucoup plus facile. les 25 m en 25 -30-ou 35 seconde sont facile et j'ai bien remarqué que je fais un effort pour sustenter les jambes, ce qui me prend du souffle.donc en natation avec une combine les 1 h 10 1h15 semble possible. pour le velo il faut voir vu que c'est en gros la première sortie en velo, mais je vois pas trop comment etre plus efficace a part faire 10 kilo de moins, ce qui permet de monter les cotes plus vites et donc d'aller moins vites dans les descentes, ce qui est moins pénalisant.mais même 28 kmh de moyenne me semble beaucoup a nice. je crois que je suis un peu trop raid pour tenir la position tri et qu'il faut que je face des assouplissement.

ce qui est sur pour la perte de poids, seul les sortie d'une heure une heure et demie a jeun avait donner un bon résultat.

Je faisais partie des gens qui t'avaient déconseillé le vélo de CLM pour débuter...la position n'est pas vraiment naturelle et elle est casse-gueule..il va falloir pourtant t'y habituer...donc je te conseille de te faire régler sur ta machine pour ne pas te blesser..une mauvaise position peut conduire à de multiples blessures: dos, genoux, mains, plateau tibiale, vertèbres cervicales....etc...

[phiphitri76]

justement je me suis regardé dans la glace tout a l'heure, je trouve que je suis deja hyper large des épaules et je me demande si dans la taille 8 je pourrais rentrer et qu'il me faudrait pas la taille 9.

premier sortie vélo d'une heure et de 28 km. les 15 premier kilomètre a 30,8 de moyenne, le retour plus dur avec les rafales de vent et le terrain vallonné. sur le plat je suis facile a 35. le bilan de cette sortie est que le casque me tombe sur la tête et je vois plus rien tandis que les lunettes descende aussi donc la partie au loin de la route, j'ai la vision au dessus des lunettes avec le bout du casque a la place. j'ai la selle très haute mais les jambes pas trop tendu qui fait que je suis vraiment en plonger sur sur l'avant j'ai 16 cm entre le haut de la selle et le bas des support avant bras. comme je suis un peu raid, j'ai incliné la selle de 25 ° et pourtant j'ai encore les parties comprimé. j'ai du mal a relâcher mes mains et ca me fait un point dur entre les omoplates. donc globalement la position tri n'est pas tres confortable, je l'abandonne donc facilement dans les cotes et dans les descentes ca me fait faire un effort pour pédaler.

cardiaque ment je monte facile a 140 -144 alors qu'en course a pied il faut que je sois a 13 -13,3 kmh pour monter a cette fréquence et c'est pas si facile. alors que laje fais pas trop d'effort, par contre je souffle pas mal, forcement ca fait un bout de temps que j'ai pas tenu cette intensité. normalement sur marathon je suis plus a 155 voir 160 mais ca fais longtemps , je dirais que le 144 de puls je le tiens 4 ou 5 heures, mais apres il faut voir musculairement. pour le moment je tourne plutôt lentement et plutôt en poussant qu'en tirant sur les jambes donc musculairement je peu faire des progrès a ce niveau. a vue de nez 28 kmh a nice serait un exploit . bon c'est vrai j'avais le survêtement et sweet style parachute avec un petit sac a dos. et donc la position aero la moitié du temps.

d'un autre coté je disais pareil pour la natation qui est maintenant au bout d'une dizaine de séance beaucoup plus facile. les 25 m en 25 -30-ou 35 seconde sont facile et j'ai bien remarqué que je fais un effort pour sustenter les jambes, ce qui me prend du souffle.donc en natation avec une combine les 1 h 10 1h15 semble possible. pour le velo il faut voir vu que c'est en gros la première sortie en velo, mais je vois pas trop comment etre plus efficace a part faire 10 kilo de moins, ce qui permet de monter les cotes plus vites et donc d'aller moins vites dans les descentes, ce qui est moins pénalisant.mais même 28 kmh de moyenne me semble beaucoup a nice. je crois que je suis un peu trop raid pour tenir la position tri et qu'il faut que je face des assouplissement.

ce qui est sur pour la perte de poids, seul les sortie d'une heure une heure et demie a jeun avait donner un bon résultat.

Je faisais partie des gens qui t'avaient déconseillé le vélo de CLM pour débuter...la position n'est pas vraiment naturelle et elle est casse-gueule..il va falloir pourtant t'y habituer...donc je te conseille de te faire régler sur ta machine pour ne pas te blesser..une mauvaise position peut conduire à de multiples blessures: dos, genoux, mains, plateau tibiale, vertèbres cervicales....etc...

De toute façon commencer par se positionner sur le vélo était évident enfin l'est toujours à priori.... mais comment le lui faire comprendre ?

[Kokovich]

La dessus, je rigole un peu mais pas aprés lui car il n'est pas le seul à revoir sa position quand j'en vois certains sur les tris, ils me font de la peine.

Il faudrait qu'il comprenne l'utilité d'une étude posturale mais là, c'est pas gagné.

Eric, si tu me lis, va voir un ergonome et il te positionnera convenablement. Et quand je dis un ergonome, je te parle d'un vrai mec dont c'est le boulot pas un charlatan de chez culture vélo ou autre.
Il y a Joel sur le forum qui s'y connait bien mais y en a d'autre, mecacote est pas mal, j'ai fait la mienne là-bas et je ne m'en suis jamais plein au contraire. Perso, ça m'a changé la vie et ma course à pied

[jhr]

La dessus, je rigole un peu mais pas aprés lui car il n'est pas le seul à revoir sa position quand j'en vois certains sur les tris, ils me font de la peine.

Il faudrait qu'il comprenne l'utilité d'une étude posturale mais là, c'est pas gagné.

Eric, si tu me lis, va voir un ergonome et il te positionnera convenablement. Et quand je dis un ergonome, je te parle d'un vrai mec dont c'est le boulot pas un charlatan de chez culture vélo ou autre.
Il y a Joel sur le forum qui s'y connait bien mais y en a d'autre, mecacote est pas mal, j'ai fait la mienne là-bas et je ne m'en suis jamais plein au contraire. Perso, ça m'a changé la vie et ma course à pied

+1000 mais les choses les plus simples sont souvent les plus dures à comprendre...Ca valorise plus d'acheter une paires de jantes carbones au profil ultra super aéro et se dire qu'on va gagner 0,0000002secondes au kilo que de se positionner correctement sur un velo (prix moyen de l'EP entre 150 et 180 euros), quelque soit le velo tradi ou clm soit soit en passant!

[N10]

La dessus, je rigole un peu mais pas aprés lui car il n'est pas le seul à revoir sa position quand j'en vois certains sur les tris, ils me font de la peine.

Il faudrait qu'il comprenne l'utilité d'une étude posturale mais là, c'est pas gagné.

Eric, si tu me lis, va voir un ergonome et il te positionnera convenablement. Et quand je dis un ergonome, je te parle d'un vrai mec dont c'est le boulot pas un charlatan de chez culture vélo ou autre.
Il y a Joel sur le forum qui s'y connait bien mais y en a d'autre, mecacote est pas mal, j'ai fait la mienne là-bas et je ne m'en suis jamais plein au contraire. Perso, ça m'a changé la vie et ma course à pied

+1000 mais les choses les plus simples sont souvent les plus dures à comprendre...Ca valorise plus d'acheter une paires de jantes carbones au profil ultra super aéro et se dire qu'on va gagner 0,0000002secondes au kilo que de se positionner correctement sur un velo (prix moyen de l'EP entre 150 et 180 euros), quelque soit le velo tradi ou clm soit soit en passant!

Par contre c'est bien plus facile de trouver ou acheter une paire de roues que de trouver ou faire une étude posturale...
Perso, j'ai rien trouvé vers chez moi...

[Kokovich]

La dessus, je rigole un peu mais pas aprés lui car il n'est pas le seul à revoir sa position quand j'en vois certains sur les tris, ils me font de la peine.

Il faudrait qu'il comprenne l'utilité d'une étude posturale mais là, c'est pas gagné.

Eric, si tu me lis, va voir un ergonome et il te positionnera convenablement. Et quand je dis un ergonome, je te parle d'un vrai mec dont c'est le boulot pas un charlatan de chez culture vélo ou autre.
Il y a Joel sur le forum qui s'y connait bien mais y en a d'autre, mecacote est pas mal, j'ai fait la mienne là-bas et je ne m'en suis jamais plein au contraire. Perso, ça m'a changé la vie et ma course à pied

+1000 mais les choses les plus simples sont souvent les plus dures à comprendre...Ca valorise plus d'acheter une paires de jantes carbones au profil ultra super aéro et se dire qu'on va gagner 0,0000002secondes au kilo que de se positionner correctement sur un velo (prix moyen de l'EP entre 150 et 180 euros), quelque soit le velo tradi ou clm soit soit en passant!

Par contre c'est bien plus facile de trouver ou acheter une paire de roues que de trouver ou faire une étude posturale...
Perso, j'ai rien trouvé vers chez moi...

Bin faut pas hésiter à se déplacer. Joel est vachement mobile ou va Jusqu'à Bordeaux

[jhr]

Euh N10 AMHA t'as pas du chercher beaucoup! Vu que t'es de Toulouse, il me semble qu'entre autre il y a deux gros clubs de velo autour de la cité rose: le GSC blagnac et le club de montauban. Il doit y en avoir d'autre mais ce sont les plus représentatifs en terme de RESULTATS et de niveau de compétiteurs. Un simple coup de fil au bureau et je pense que tu aurais eu les infos que tu voulais ..... Mais t'es pas le seul à aimer se faire assister!

[jhr]

[quote="eric d"]justement je me suis regardé dans la glace tout a l'heure, je trouve que je suis deja hyper large des épaules et je me demande si dans la taille 8 je pourrais rentrer et qu'il me faudrait pas la taille 9.




large d'épaules c'est de l'humour Eric!