pour préparer une épreuve qui va lui demande plus de 15 heures c'est sur que le champion va progresser en faisant 1 h d'endurance....Venner a écrit :Bien sûr, T.K a raison ... j'aime bien parler de moi à la 3ème personne ...![]()
1h en endurance, comme d'hab, peu d'entraînement, aucune régularité, que de l'endurance, du mitonnage à gogo ... et la plantade à la fin ... pirouette cacahouète.
ERIC D
Re: ERIC D
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
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Re: ERIC D
Venner a réalisé de très bons chrono sur IM et marathon, toi tu frôles les hors delai sur Nice et tu es DNF sur l'EM, à ton avis, qui a raison ?eric d a écrit :j'ai fais une heure en endurance puls environ 132 , 135 sur la fin . Tk dit qu'il faut envoyer du lourd et savoir se faire mal. Mais je suis deja a 270 watt sur 1 h. en alternant 290 et 250 watt tu crois qu'il a raison ?
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Tu connais ma devise, tu connais ma réponse....
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“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson ![Whistle :eusa-whistle:](./images/smilies/eusa/whistle.gif)
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Re: ERIC D
Bon, je crois que j'ai progressé un peu en natation. Pour la video j'ai cassé la vitre de mon portable donc il faudra attendre , mardi il y avait trop de monde. Apres 30 minutes d'echauffement donc j'ai fais 25 minutes de 50 m en 1' depart 1'15 les premiers en 1'03 les derniers en 58".
Re: ERIC D
pour les championnats d'europe de machine a nager, peu etre je ferais une session a lille , marseille nice lyon en plus de paris. une fois que j'aurais poser les ressorts et les bouts de ficelles.
Re: ERIC D
Par contre pour le championnat du monde de la connerie, ne fais qu'une session car tu es imbattable. ![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
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Re: ERIC D
+1badbeu a écrit :Par contre pour le championnat du monde de la connerie, ne fais qu'une session car tu es imbattable.
Et si possible on fait ça un mercredi soir !
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Re: ERIC D
ce soir je fais peu etre ma premiere seance d'entrainnement a la machine a nager, je suis completement exité !!!!
Re: ERIC D
Oui ça ce voit sur ton pantalon.... ![Surprised :-o](./images/smilies/icon/surprised.gif)
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Entrainement dure, compétition facile qui disait ! Mon c** wé ! Ça ne doit pas s'appliquer au triathlon....
Re: ERIC D
bon, ca marche...sauf le watt metre, je sais pas ce qu'il a , ca reste a 0, le capteur est peu etre cassé. par contre c'est super dur, c'est comme si jetais sur du 60/11 en velo. il faut que je reduise lae multiplicateur. et a mon avis le peu que j'ai essayé , je depasse pas les 100 watt, normalement ca fais un vent d'enfer, Là , ca va on entend pas grand chose.
Re: ERIC D
tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt
inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.
comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?
inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.
comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?
Re: ERIC D
ah nice c'est pareil, il doit y avoir trop de monde !!!eric d a écrit :Bon, je crois que j'ai progressé un peu en natation. Pour la video j'ai cassé la vitre de mon portable donc il faudra attendre , mardi il y avait trop de monde. Apres 30 minutes d'echauffement donc j'ai fais 25 minutes de 50 m en 1' depart 1'15 les premiers en 1'03 les derniers en 58".
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Re: ERIC D
Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo et tout ça à partir de tes calculs de watts sur aviron, c'est bien ça...????eric d a écrit :tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt
inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.
comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?
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Tu aurais dûe te lancer dans le cyclisme, tu aurais pu gagner le TDF....
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Re: ERIC D
mais non il est trop lourd pour grimperFAYARD a écrit :Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo et tout ça à partir de tes calculs de watts sur aviron, c'est bien ça...????eric d a écrit :tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt
inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.
comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?![]()
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Tu aurais dûe te lancer dans le cyclisme, tu aurais pu gagner le TDF....
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ça c'est juste pour montrer qu'on peut ne pas être d'accord sans pour autant perdre le sens de l'humour !
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Re: ERIC D
Oui je pense que Bertrand Billard avec ses pauvres 510 watts doit tremblerFAYARD a écrit :Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo
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Re: ERIC D
76 kg était le poids de Lance.....enfin presque....yoann-51 a écrit :mais non il est trop lourd pour grimperFAYARD a écrit :Attends tu es en train de nous dire que tu valais 575 watts de PMA en velo et donc 7,56 watts au kilo et tout ça à partir de tes calculs de watts sur aviron, c'est bien ça...????eric d a écrit :tien, en cherchant un compteur pour ma machine a nager, j'ai pu voir que jean thevenet a etaloné le compteur du rameur C2 avec un capteur de puissance velo. il trouve un rapport de 18/23. autrement dit , lorsque j'etait jeune et que je tenais 3 minute a 450 watt a l'ergometre aviron, cela correspondait a 575 watt pendant 3 minute pour 76 kilos soit 7,56 watt /kilo. par contre sur 6 minute mon maxi etait de 370 watt mais ca ete mesuré en periode hivernale peu etre que l'ete j'arrivais a 400 watt car les 450 watt je les est fais l'eté. et donc ca me faisais un max sur 6 minute a 511 watt
inversement 320 watt de ftp sur 1 h en velo font 250 watt a l'ergometre aviron, ce qui semble corherant puisque a l'ergometre je faisais par fois des serie de 2 fois 20 minute a 245 watt, les puls montait a 155, un peu plus qu'en velo. il semble qu'uen velo , ce qui me limite pour faire plus que 320 watt , soit l'endurance de force et non le coeur qui ne monte pas a plus de 155 sur la fin.
comment developper l'endurance de force pour que le coeur monte ?![]()
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Tu aurais dûe te lancer dans le cyclisme, tu aurais pu gagner le TDF....![]()
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