eric d a écrit :et alors !
cest la periode hivernal, je m'entretient. ces 3 derniere semaine jai fais une sortie velo dune heure par semaine puls 130 de moyenne pour 260 watt. cela mindique que je suis proche des 300 watt en ftp.
Comment fais tu pour rouler à 260 w sur une heure, même à fond je ne pense pas y arriver surtout en endurance !
Et surtout à quelle vitesse roules tu pour cette puissance ?
Ce matin j'ai fais cela sur le 39/16 :
Cela me donne 182 w à 29,3 km/h...
Je fais 70 kg soit 2,6 w/kg.
Si tu fais 85 kg cela te donne 3,05 w/kg...Si c'est ton niveau d'endurance, alors ton niveau cycliste devrait être bien supérieur au mien et correspondre sur ta sortie d'une heure à du 33.5 km/h à 130 puls !
A Biscarosse sur 38 km j'ai 36,51 km/h tu aurais par extrapolation réalisé au minimum 1 + (3,05-2,6)/2.6 x 36,51 soit du 41,6 km/h.
Pour info, le vainqueur LUDOVIC PROUZET a réalisé 41.5 km/h ET comme il a fait 87° cette année à HAWAII, j'en déduis
qu'effectivement tu as largement le niveau pour la qualif à KONA !!!!