un telle progression en natation après 20 ans en aussi peu de temps avec aussi peu de bornes je trouve ça très étonnant...jiraiya21 a écrit :Alors pour ke triathlon de Bértrix => drafting interdit, pas de prolongateur et vélo non équipé, depuis j'ai investi si vous voyez ce que je veux dire et ca tourne beaucoup beaucoup plus vite. Mais ca je propose qu'on le voit lors de la manche de la D3 dans 14 jours je n'est pas la prétention d'aller y faire un podium, mais j'irais pour sortir le meilleur résultat possible
Pour mes entrainements je me suis amuser à calculer le nombre de km par semaine lors des 2 derniers moi car avant j'avais pratiquement pas de velo et blesse au genou je ne courais pas donc sur avril et mai:
Natation 6.5km/ semaine
Vélo 105km/ semaine
CaP 42 km/ semaine
1 séance de musculation et 2 massages.
Apres analyse je ne suis donc qu'a une moyenne de 12-13h/semaine.
Apres mes examen (mi juin)
Mes entraîneurs vont me faire rajouter +/- 1h00 par discipline pour arriver à
Natation 8km/semaine
Vélo 150km/semaine
cap 55km/semaine .
si on rajoute le petit 5000m sub 15' fait seul sans taper dedans après un période de deux mois à 45km hebdo, et le sub 30' sur 10.000 avec seulement 60km par semaine, je me dis que soit nous avons à faire à un génie soit à un mytho sur le volume horaire...