ERIC D

[débutant]

Mais où est passé ton ambition, ton sub 12, Hawaï..etc....c'est tout partit avec ton vomi ???

HAWAI ce sera après l'âge de 75 ans. D'ici là il faut se maintenir dans "les milieux autorisés" sans forcer, et sans se cramer.

[eric d]

exactement, ce qui compte cest la regularité, l'abnegation total. si je bat mon record a nice et que je realise mon objectif je pense que je ferais vichy qui est plus facile car ya tout le temps que lon veux pour recuperer apres la natation et on est pas tributaire dun col.

[débutant]

exactement, ce qui compte cest la regularité, l'abnegation total. si je bat mon record a nice et que je realise mon objectif je pense que je ferais vichy qui est plus facile car ya tout le temps que lon veux pour recuperer apres la natation et on est pas tributaire dun col.

A Vichy, tu es en prise tout le temps, comme à HAWAI, comme sur le Chtriman, comme à Barcelone, à Roth, etc. (contrairement à Embrun, à l'Altriman, et même à Nice)

L'Altriman présente le plus de périodes et de temps de récuparations (en vélo)

[phiphitri76]

cette annee je fais une gestion dallure au petit oignon. sur la natation je vais y aller cool pour pas me mettre lestomac en vrac et ne rien pouvoir avaler durant les 3 ou 4 premieres heure de velo.
notament la premiere petite cote des condamines avec un max a 200 w. le probleme est que le col de lecre arrive trop top et donc au lieu de recuperer , lannee derniere jai fini a pied a 140w a 2 kms du sommet. donc les 2 premieres heures velo seront cool meme si cest pas la meilleur gestion dallure. ainsi je peu esperer avoir un peu de jus pour les 7 dernier kilo du col que jai realiser en 53 minute a 260 w en reco, si jai pas de jus tampis je continuerais cool. et normalement arriver en haut du col je commencerais a etre bien, mais comme ca descend je continuerais cool jusque a la derniere cote qui dure un peu pres 20 minutes. la normalement je dois pouvoir la faire a 250 w. en fait je vais tout miser sur le marathon. la premiere annee jai perdu tout mon jus dans la derniere heure de velo que jai fais pneu crevé. et la deuxieme jai perdu beaucoup de jus dans la deuxieme partie du velo avec les nombreuses relance sous la pluie qui mobligait a freiner avant de tourner notament avec mes pneux eva corsavonete cx2 de 21 mm. jai fais plus de watt dans la deuxieme partie du parcours , au moins 15 alors que jairais du en faire 15 de moins. du coup sur le marathon arriver au 15 eme et que je commencais a me sentir bien , et voyant que je pouvais faire un sub 14 , jai accelerer trop vite et au 20 eme jetais completement desydrater , pour gerber tout ce que je venais davaler en boisson, en gros cest la desydratation qui ma tuer alors que javais de bonne cannes, mais le coeur faisait trop deffort et accelerant, au 20eme mon estomac digerait encore moins .

donc si je fais 2 h pour la natation avec une transition de 15 minute le temps de faire une petite sieste en cachette sous la tente je pourais prendre le velo beaucoup plus dispo alors que dhabitude les 30 premieres munutes sont mortele. normalement avec 170 w mieux repartie, ca suffit pour faire 7 h. et donc finir les 2 dernieres du velo a 140 w et non 190 .

en theorie je de devrais arrivé frais et dispo sur la promenade des anglais au maximum a 16 h 15, la il va faire un peu chaud pendant 1 h ou 2, je vais donc garder mon calme, commencer par du 6ou 7 kmh. selon toute probabilite au 20 eme kilo , au bout de 3 hje pourais courir normalement , il sera 19 h 15 et jai des chances de finir le deuxieme semi en 2 h ,2 h15 maxi. ce qui fait 14 h30. pour recevoir ma medaille de finicher.

voila record batu, cest important detre capable de visualiser sa course, je suis un pro !

CQFD....
Si après ça tu espères être considéré comme "normal"....
Bon sinon un conseil... demain va consulter un neuro parce que là manifestement ya des fils qui se touchent...

[yoann-51]

le probleme est que le col de lecre arrive trop top et donc au lieu de recuperer , lannee derniere jai fini a pied a 140w a 2 kms du sommet.

En 2014, tu avais poussé le vélo à pied dans les 2 derniers km du col de l'Ecre ?

et oui ! le type est double ironman comme tu dis, il marche à vélo quand ça monte, il marche sur le marathon, s'il y avait moins de fond il marcherait aussi durant la natation ...

[FredVallee]

le probleme est que le col de lecre arrive trop top et donc au lieu de recuperer , lannee derniere jai fini a pied a 140w a 2 kms du sommet.

En 2014, tu avais poussé le vélo à pied dans les 2 derniers km du col de l'Ecre ?

et oui ! le type est double ironman comme tu dis, il marche à vélo quand ça monte, il marche sur le marathon, s'il y avait moins de fond il marcherait aussi durant la natation ...

[eric d]

tant que vous ne marchez pas sur la tete.

[Kokovich]

cette annee je fais une gestion dallure au petit oignon. sur la natation je vais y aller cool pour pas me mettre lestomac en vrac et ne rien pouvoir avaler durant les 3 ou 4 premieres heure de velo.

Pipo que tu es, tu es vraiment une grosse buse. Je fais régulièrement des sorties vélo de 3, 4h sans rien bouffer, juste avec de l'eau et je vais plus vite que toi.

Tout tes commentaires nous prouvent quotidiennement que tu n'y pipes rien en sport car il ne faudrait surtout pas que tu te fasses mal à l'entraînement. Bin oui, tu serais trop facile en course à pied après

Tu ne travailles jamais tes transitions, jamais dans le dur, tu ne peux pas te transcender le jour J, c'est impossible. En fait, tu es un fainéant qui s'écoute et qui ne sort jamais de sa zone de confort.

Si tu préparais sérieusement tes courses, tu travaillerais ton gerbi à la piscine avec des exercices spécifiques mais non, vaut mieux faire 10 watts et finir à pied.

Tu es pathétique et à Vichy, tu risques de prendre encore plus cher. DNF à Vichy, sur un half, je serais mort de rire.

Au fait, même ton avocat n'intervient plus tellement tu es bidon

[eric d]

silver nintervient pas car il na pas lieu de me defendre vue que toutes ces attaques sont infondés. simplement tu es jaloux.

[eric d]

je pense koko que tu te fixes un objectif trop dur pour toi qui te devalorises. et donc tu te sent nul. tu devrais essayer ma methode. te fixer des objectifs facile et realistes, comme dans la vrai vie. et apres tu peux te fixer des objectifs plus dur. regardes moi, premier objectif, la chute d'areva, objectif realiser. prochaine objectif, la chute d'edf. cest comme ca que lon progresse dans la vie!

allez koko, bouges toi !

[Kokovich]

silver nintervient pas car il na pas lieu de me defendre vue que toutes ces attaques sont infondés. simplement tu es jaloux.

Infondés ???? Tu as vu tes résultats

je pense koko que tu te fixes un objectif trop dur pour toi qui te devalorises. et donc tu te sent nul. tu devrais essayer ma methode. te fixer des objectifs facile et realistes, comme dans la vrai vie. et apres tu peux te fixer des objectifs plus dur. regardes moi, premier objectif, la chute d'areva, objectif realiser. prochaine objectif, la chute d'edf. cest comme ca que lon progresse dans la vie!

allez koko, bouges toi !

Areva a chuté, ah bon ? Première nouvelle et ou as-tu vu cela ?

Mon objectif est très simple pour moi, finir Vichy dans les meilleures conditions, le plus vite possible en rapport avec mes capacités du moment en vu d'un objectif en 2016.

Finir un IM en 15h 50 est irréalisable pour moi car je ne supporterais pas d'être aussi ridicule sauf si je me blesse. Je félicite ceux qui le font sauf toi car toi, c'est du fait de ta bêtise.

[eric d]

areva acuse 5 milliard de perte pour 8 milliard de chiffre daffaire, lepr ne marche pas il y a de grave probleme sur les cuves qui remet en cause le reacteur , le centre meme de la technologie areva, les chantier epr on 10 ans de retard, soit 300% hors delais et 300% de cout suplementaire, areva a donc balancer la patate chaude a edf, le contribuable va payer, les factures delectriciter vont continuer daugmenter, de plus en plus de menage modeste vont souffrir du froid.

avec mon systeme de stockage denergie, les energies renouvable vont prendre le dessus, les grands groupe industriel et les plus petits, jusque lartisan du coin,qui nont meme rien avoir avec lenergie, vont bouffer de ledf, ca va etre une boucherie.

koko revien sur terre.

lobjectif daller le plus vite a vichy nest pas un objectif, tu es incapable de te fixer une feuille de route et de la realiser.

[NANGATRI]

je pense koko que tu te fixes un objectif trop dur pour toi qui te devalorises. et donc tu te sent nul. tu devrais essayer ma methode. te fixer des objectifs facile et realistes, comme dans la vrai vie. et apres tu peux te fixer des objectifs plus dur. regardes moi, premier objectif, la chute d'areva, objectif realiser. prochaine objectif, la chute d'edf. cest comme ca que lon progresse dans la vie!

allez koko, bouges toi !

Pour un mec soit disant modeste (dixit Sylver), ben tu manques pas d'air. Tu crois que tu es pour quelque chose dans les déboires d'Areva, tu penses sérieusement que l'avenir d'EDF dépend de tes délires d'usine à azote et tes bagnoles? Tu deviens de plus en plus arrogant, nombriliste, dénué de bon sens, au fur et à mesure du temps qui passe. Tu te rêves la vie et tu crois que c'est la réalité.
Quelle misère, bon dieu, quelle misère.
De ton esprit "brillant" ne sort que de la mélasse. Pas de progrès en rien, pas de suivi, tu vas de projet avorté en projet avorté. Rien que ton blog et ton site nergitec font qu'on devine ta vraie personnalité. Où sont tous tes calculs savants pour gagner 1/2 seconde au km? Où sont tes trajectoires taillées au pied à coulisse? Où sont tes roues à construire, tes améliorations sans fin pour narguer les pros? Ta machinànajé ?
Je sais qu'en te disant tout ça ou pisser dans une flûte de pan (j'ai envie de changer d'instrument) c'est pareil, mais j'ose espérer qu'un jour, un de ces posts (le mien ou celui de ceux qui osent te dire La Vérité,) te fera te retourner sur toutes tes galères et qu'enfin tu le prendras en compte.
Voeu pieux, je pense, mais sait-on jamais?
Dans l'immédiat et je pense ne pas être le seul dans cet état d'esprit : Tu fais pitié plus qu'autre sentiment. Il n'est qu'à lire ton super scénario pour l'IM de Nice dans 9 jours. Tu as tellement de critères que tu vas bien en mélanger quelques uns. Il n'est pas interdit d'avoir un plan global de course, mais là, tu fignoles avant d'avoir fini l'épure.

Allez, j'ai assez rempli la page pour l'instant. A d'autres le soin de poursuivre l'aventure de la 3000ème. Je pense malgré tout qu'on ne la verra jamais.

[eric d]

il est important de gerer la desydratation. 1h40 dans leau chaude avec la combinaison, tu te desydrate puisquil est interdit de boire. si en plus tu avales quelques petites gorger deau saler, que tu as le mal de mer que tu stress un peu, ca te fou lestomac en vrac et tu perds 50 fois plus denergie que loptimisation dint tu parles, te fais gagner. donc la, jexplique comment je vais gerer cela.

[Kokovich]

areva acuse 5 milliard de perte pour 8 milliard de chiffre daffaire, lepr ne marche pas il y a de grave probleme sur les cuves qui remet en cause le reacteur , le centre meme de la technologie areva, les chantier epr on 10 ans de retard, soit 300% hors delais et 300% de cout suplementaire, areva a donc balancer la patate chaude a edf, le contribuable va payer, les factures delectriciter vont continuer daugmenter, de plus en plus de menage modeste vont souffrir du froid.

avec mon systeme de stockage denergie, les energies renouvable vont prendre le dessus, les grands groupe industriel et les plus petits, jusque lartisan du coin,qui nont meme rien avoir avec lenergie, vont bouffer de ledf, ca va etre une boucherie.

koko revien sur terre.

lobjectif daller le plus vite a vichy nest pas un objectif, tu es incapable de te fixer une feuille de route et de la realiser.

Tu es vraiment drôle mon Ricou

Areva ne coulera jamais et tu rêves éveillé

Pour le reste, ta dernière phrase est magnifique, l'avant dernière aussi d'ailleurs.

Tu m'expliqueras ta feuille de route et ta prépa, je pense que ça en amusera quelques uns ici.