Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Edetc a écrit :Échec du jour ...
Après divers échauffements et skills (pompes, fentes, squats, tractions, thrusters)
EMOM jusqu'à ce que mort s'en suive :
7 thrusters @ 30 kgs (lâchement j'ai pris 25)
7 pull ups
7 burpees
Même pas fait 1 tour dans la minute ... le meilleur 3 tours.
Belle séance.
Et c'est clair que se rater de temps en temps fait progresser!!
Vu la multiplication des box affiliées sur Toulouse, je vais peut être émigrer pour avoir des créneaux tous les jours ; ma salle actuelle est bien affiliée mais n'a que 2 créneaux le midi. Et comme je prends goût au truc ...
Edetc a écrit :Vu la multiplication des box affiliées sur Toulouse, je vais peut être émigrer pour avoir des créneaux tous les jours ; ma salle actuelle est bien affiliée mais n'a que 2 créneaux le midi. Et comme je prends goût au truc ...
Ces jours ci je me tate à acheter du matériel ou à aller dans une box...
C'est quand même marrant ce sport...
Edetc a écrit :Vu la multiplication des box affiliées sur Toulouse, je vais peut être émigrer pour avoir des créneaux tous les jours ; ma salle actuelle est bien affiliée mais n'a que 2 créneaux le midi. Et comme je prends goût au truc ...
Ces jours ci je me tate à acheter du matériel ou à aller dans une box...
C'est quand même marrant ce sport...
Edetc a écrit :Vu la multiplication des box affiliées sur Toulouse, je vais peut être émigrer pour avoir des créneaux tous les jours ; ma salle actuelle est bien affiliée mais n'a que 2 créneaux le midi. Et comme je prends goût au truc ...
Ces jours ci je me tate à acheter du matériel ou à aller dans une box...
C'est quand même marrant ce sport...
bah c'est clair que pour se mettre dedans faut être en club (box)... tout seul on s'essouffle un peu. Perso les prix sur Paris sont de folie... donc j'ai acheté mon matériel (TRX Domyos, élastiques, et push up bar pour optimiser le travail des pompes avec et sans suspensions)
Si vous connaissez un club sur Paris qui vous matraque pas la gueule... dites le moi, suis preneur
Sinon sur Paris, les horaires sont complétement dingues ! 2 séances dans la semaine ! la 1ere à 11h15... un jour et l'autre 17h15... en gros faut pas bosser pour pouvoir s'y rendre vu les impératifs horaires. "Euh, chef, il est 11h je me casse, j'ai HIIT !".... fuck !
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
Je me suis laissé tenter par Cindy cette semaine.
Comme on dit, "si j'avais su j'aurai pas venu" : 20' + 20" => 8 tours. Sur le moment et à part un début de vertige , je n'étais pas trop mécontent de mon état physique. J'ai déchanté après avoir retrouvé dans mon historique un Cindy d'il y a six mois où j'avais déjà fait 8 tours + 5 tractions .
Je me suis laissé tenter par Cindy cette semaine.
Comme on dit, "si j'avais su j'aurai pas venu" : 20' + 20" => 8 tours. Sur le moment et à part un début de vertige , je n'étais pas trop mécontent de mon état physique. J'ai déchanté après avoir retrouvé dans mon historique un Cindy d'il y a six mois où j'avais déjà fait 8 tours + 5 tractions .
Je me suis laissé tenter par Cindy cette semaine.
Comme on dit, "si j'avais su j'aurai pas venu" : 20' + 20" => 8 tours. Sur le moment et à part un début de vertige , je n'étais pas trop mécontent de mon état physique. J'ai déchanté après avoir retrouvé dans mon historique un Cindy d'il y a six mois où j'avais déjà fait 8 tours + 5 tractions .
A+
Qu'est ce qui pêche le plus ?
Tout ?
Sérieusement, j'ai eu les "gros bras" sur les pompes et les vertiges aux squats...
Je me suis laissé tenter par Cindy cette semaine.
Comme on dit, "si j'avais su j'aurai pas venu" : 20' + 20" => 8 tours. Sur le moment et à part un début de vertige , je n'étais pas trop mécontent de mon état physique. J'ai déchanté après avoir retrouvé dans mon historique un Cindy d'il y a six mois où j'avais déjà fait 8 tours + 5 tractions .
A+
Qu'est ce qui pêche le plus ?
Tout ?
Sérieusement, j'ai eu les "gros bras" sur les pompes et les vertiges aux squats...
Je l'ai refait hier intercalé entre qques km de cap, 15 tours en version "scaled" (tractions sautées et la moitié des pompes sur les genoux).
Les 45 minutes de pump à midi ont bien piqué !