Merci pour vos conseils avisés
En fait, je prévois bien un temps de l'ordre de 4h30-5h pour le marathon à Nice.
Comme je disais plus haut, ce sera mon premier IM et le but est de finir ... avec un plan d'entraînement "light" (max 10-12h par semaine) pour cause de contraintes professionnelles et familiales. Je suis conscient que ce ne sera pas simple de boucler la distance le jour J donc je prévois de la marge au niveau du chrono (je me suis basé sur les barrières horaires avant de décider de m'inscrire
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).
Sinon, j'avais vu justement dans l'un de ces plans "light" qu'ils mettaient un trail de 25km à la 6ème semaine ... donc au niveau temps, ce serait probablement assez comparable à un marathon en endurance ... mais, musculairement, pas tout à fait. Ceci dit, je ne me suis jamais senti "traumatisé" par mes marathons à sec ... généralement, je courrais à nouveau après 2-3 jours et les courbatures et autres petites douleurs étaient oubliées après une semaine.
Pas encore 100% décidé mais je pense que je vais m'inscrire ... quitte à le faire à un rythme vraiment cool.
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