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avec plaisir mon ami !
Sauf problème... je devrai sortir en 1h16....de l'eau (j'ai nagé en 44' à l'Alpe d'huez pour 2 200m...)
Je nage toujours en rythme régulier....
Pour le bike je pars sur 30km/h....soit 6h....(ou un peu moins....)
Pour ensuite espérer un 4h30 ou moins sur le marathon.....
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(suivant les jambes......)
On emmène qui d'autre avec nous?
ps. Par contre....j'ai moins de kms que toi en training....(plus de fraicheur c'est pas mal non plus !)
trident61 a écrit :@ Spud : on va vraiment se suivre car on a le meme sas de natation je crois et mon numero est le 1327 !!
Je ne sais pas si les velos sont rangés par numero , si c'et le cas on va se voir souvent !!!!
Sinon pour le training nat 140 km
velo 6000 km
cap 400 km mais depuis avril seulement