Jamais eu un seul conseil. les "coach" au club balance leur séance, et basta. Donc je n'en sais strictement rien.Mr Belette! a écrit :Salut USAT.
Des personnes désabusées et déçues comme toi j'en connais un bon paquet. Autant je suis le 1er à admettre que nous ne sommes pas tous égaux en termes de performance physique, autant il n'est absolument pas normal de ne pas progresser malgré des années de pratiques, quel que soit ton age.
Juste une question: connais-tu tes défauts et sais-tu ce qui t'empêche de nager mieux/plus vite?
Cette question parait d'une naïveté déconcertante mais elle contient en elle une part conséquente de la réponse.
La natation est un sport de glisse dont la composante technique est primordiale! Elle se pratique en plus dans un milieu hostile (visqueux, dangereux, angoissant pour certains) et dans une position insolite. Je me permets de temps en temps de partager mon expérience avec ceux qui galèrent lorsque je franchis des caps et tu serais étonné de constater comme un seul conseil bien expliqué et bien compris peut débloquer les choses.
Je ne prétends pas que les gens qui stagnent ne font pas les efforts nécessaires, je dis juste qu'on peut aligner des km pendant des années en écoutant des "coachs" qui distillent des plans standards inadaptés sans faire le moindre progrès et se persuader petit à petit qu'on est nul ou pas doué pour la natation. Alors qu'en fait on aurait juste besoin d'une autre approche.
Et j'ai parfaitement conscience que dans les remous d'une séance club à 12 par ligne, on ne puisse pas bénéficier d'un coaching sur mesure. C'est pourquoi il faut faire une démarche personnelle de recherche, de documentation etc... S'y intéresser sérieusement en reprenant tout à zéro.
Le seul avantage des séances club et de pas nager tout seul. c'est tout.
J'ai regardé des vidéos, j'ai acheté le bouquin de Sehel et tenter de suivre les conseils clairs que j'ai bien compris, j'ai essayer de m'appliquer pendant une période à faire des séances éducatifs par 25m, éducatifs variés, nager 3 fois par semaine, rien à faire. progrès : 0 de chez 0. Je n''y arrive pas.
Que je nage ou pas mes temps sont identiques, la seule différence est la fatigue moins importante quand je nage régulièrement.
Meilleur temps sur 800 : 16'25. le pire c'est que j'ai fais ce temps il y a peu de temps, en nageant peu, 5/6 fois par mois et après 6 mois d'arrêt complet pour maladie.