A tous les spécialistes,
La préparation pour Embrun nécessite-t-elle beaucoup d'heures de selle de plus que celle pour un autre IM ( 2 sorties de 3 heures et un de 6 heures par semaine), ou est-ce la nature de l'entraînement qui diffère?
Merci, Hervé.
Préparation Embrun
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pascalator
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bonjour
j'ai fait Embrun pour la première fois cette année, à mon avis tes trois séances conviennt tt à fait, à condition toutefois de faire de la montagne asse régulièrement il me semble
le profil d'Embrun, c'est qd mm 6 km de montée assez sèche d'entrée, un col d'une dizaine de bornes avec une approche de 20 km, un retour cassant, une dernière montée sèche de cinq bornes.
donc m'est avis qu'il faut habituer les cuicuisses à ingurgiter du dénivelé un chouia.
j'ai fait Embrun pour la première fois cette année, à mon avis tes trois séances conviennt tt à fait, à condition toutefois de faire de la montagne asse régulièrement il me semble
le profil d'Embrun, c'est qd mm 6 km de montée assez sèche d'entrée, un col d'une dizaine de bornes avec une approche de 20 km, un retour cassant, une dernière montée sèche de cinq bornes.
donc m'est avis qu'il faut habituer les cuicuisses à ingurgiter du dénivelé un chouia.