progresser en natation

[eric d]

Ca coute 9 dolard ton truc, ? Tu le recois jamais.

[Blackstar]

C'est le livre, pour 9$...

[BOZIGOM]

ah oui lol, dans ce cas j'ai fais une put... d'affaire j'ai acheté le chariot d'occas complet
pratiquement jamais utilisé pour............. 30 euros !!!!!!!!!!!!

[BOZIGOM]

et voici le bon lien, la machine coute 150 dollars franchement moi je dis c'est pas cher,

https://www.amazon.com/Total-Gym-R1100C ... B00GSOZKNE


et surtout fort utile pour quelqu'un qui veut progresser en natation......mais ce n'est que mon humble avis

[Hypo-Crampe]

et voici le bon lien, la machine coute 150 dollars franchement moi je dis c'est pas cher,

https://www.amazon.com/Total-Gym-R1100C ... B00GSOZKNE


et surtout fort utile pour quelqu'un qui veut progresser en natation......mais ce n'est que mon humble avis

Le chariot comme les élastiques c'est d' abord une bonne maîtrise du geste et idéalement avec un transfert rapide dans l' eau , et surtout penser à boire car au niveau articulaire et tendineux c'est plus sollicitant que la nage

[eric d]

avec la machine a nager et la mesure de la puissance on peu voir si le nageur a du potentiel, si c'est un problème technique ou d'un manque de puissance. Mais ne nous emballons pas. le proto n'est pas terminé.

[captaingloomy]

et voici le bon lien, la machine coute 150 dollars franchement moi je dis c'est pas cher,

https://www.amazon.com/Total-Gym-R1100C ... B00GSOZKNE


et surtout fort utile pour quelqu'un qui veut progresser en natation......mais ce n'est que mon humble avis

Si tu veux bosser les dorsaux, quel est l’intérêt de ce banc face à une machine à tirage poitrine ou une simple barre de traction ( C'est à dire ce qu'on utilise en musculation principalement pour les dorsaux) ?

[eric d]

et voici le bon lien, la machine coute 150 dollars franchement moi je dis c'est pas cher,

https://www.amazon.com/Total-Gym-R1100C ... B00GSOZKNE


et surtout fort utile pour quelqu'un qui veut progresser en natation......mais ce n'est que mon humble avis

la j'en ai eu pour meme pas 2 euros
https://youtu.be/EZEUi1K7yFw

phpBB [video]

[Blackstar]

Tu fais le même mouvement dans l'eau

[Leonick]

Tu fais le même mouvement dans l'eau

tu crois que le fait qu'il n'avance pas dans l'eau pourrait être du à son manque de gainage, ses jambes non alignées avec le tronc, son buste qui part dans tous les sens, sa tête qui fait des mouvements parasites, ses coudes mal positionnés, ses mains non alignées avec les avant-bras, son mouvement qui n'accélère pas...

[Blackstar]

Ah pas du tout !
En même temps, je te rappelle le gars, a quand même, une formation de base "virtuelle" solide, voire "parfaite" alors attention... Et corroborée par des résultats spectaculaires ! Si on regarde bien, il colle 20s au 100m à David Lega. Hein, c's'pas d'la merde, ça M. !
Et donc automatiquement, ça te pose le sérieux de tout" ça"...

[Solarberg]

et voici le bon lien, la machine coute 150 dollars franchement moi je dis c'est pas cher,

https://www.amazon.com/Total-Gym-R1100C ... B00GSOZKNE


et surtout fort utile pour quelqu'un qui veut progresser en natation......mais ce n'est que mon humble avis

la j'en ai eu pour meme pas 2 euros
https://youtu.be/EZEUi1K7yFw

phpBB [video]

Avertissement aux nageurs qui veulent réellement progresser (et pas aux trolls )

Le mouvement sur cette vidéo est exactement le mouvement qui ne vous fera jamais avancer en natation. S'imaginer qu'on puisse développer de la puissance avec un tel mouvement, c'est comme s'imaginer qu'on puisse réaliser une traction à la barre fixe en gardant les bras tendus. Bon courage ! Comme quoi, mais c'est une évidence, comprendre un minimum la théorie évite de perdre un temps fou dans l'apprentissage de la natation, et en particulier en crawl.

[Tung]

Faut reconnaitre que les mouvements sont assez comiques.
Pour danser la Macarena c'est nickel par contre.

Pour ma part en salle de sport c'est dos incliné à l'horizontale, tirage poulie basse, coude haut et devant la main (bras en position d'appuis) et quelques séries légères (9kg) de 15reps pour chaque bras.

[eric d]

vous avez du mal a comprendre le sens de ma démarche.

Il s'agit de mesurer la puissance développer avec les bras avec les moyens du bord: une poulie une ficellle un poids. puis de comparer cette puissance avec une puissance qu'il edoit etre possible d'obtenir. on pourrait parler d'un pourcentage de ftp par rapport a la ftp velo. parexemple peut etre que ce pourcentage est de 70 % autrement dit quelqu'un qui developpe 300 watt de ftp en velo, devrait pour etre equilibré , developper 210 watt avec les bras.

sur la video je deplace un poids de 10 kg d'une hauteur de 1,3 metre a la cadence de 50 coups minute. ce qui represente une puissance denviron 100 watt.

pour le moment ce systeme de poulie ne permet pas de developper au mieux toute sa puissance, si on accelere de trop , le poids continue de monter et la corde sort de la poulie. si on met trop lourd c'est trop dur, dans les 50 premiers centimetres et le mouvement n'est pas bon.

je vais remplacer les deux poulie par un axe, les cordes par des chaines et mettre une roue qui tourne. il sera possible de mieux accelerer et mesurer la puissance en watt.La il s'agissait de voir si on pouvait se contenter de deux cables et d'eviter d'avoir a faire un banc avec siege coulissant.

une fois que l'on poura mesurer la puissance des bras, on pourra la comparer avec la performance dans l'eau. par exemple, actuelement je suis a 2'01 au 100 m sur 1 h20. il me sera facile de mesurer ma puissance sur 1h20 sur la roue. et comparer. et donc voire par rapport a d'autre nageur, si malgres une puissance importante, je n'avance pas dans l'eau , ou bien le contraire.

tout cela sert a determiner un potentiel physique qu'i est une des composante de la performance. avoir le bon geste, la bonne position dans l'eau etant d'autres composantes de la performance.

en fait je vais etre en mesure de mesurer le niveau de technicité de chacun et d'y apporter des améliorations.

[Blackstar]

Donc là, tu ne t’entraînes pas, tu testes
Non parce que techniquement c'est 0, et transposé dans l'eau, ça donne des défauts techniques systématiques et difficiles à corriger.

Tout ce que tu décris existe déjà sur le marché.
C'est quoi la différence avec https://vasatrainer.com/product/swim-er ... g-machine/
https://www.youtube.com/watch?v=Zmkzg7G1ZmE