PYC a écrit : ↑29 mai 2017 18:15
Bonjour à tous,
je vais aussi me placer du côté des questions et non des conseils avisés.
J'envisage de faire mon premier XXL l'an prochain à Embrun. Est-ce que je peux garder quelques M dans ma prépation pour m'amuser ou vaut-il mieux se concentrer sur le travail à vitesse spécifique ?
Ensuite, est-ce qu'inclure le marathon de Paris et un ou deux half les mois suivants vous semble intéressant ?
Merci d'avance pour vos réponses.
Bonjour et bienvenu parmi nous.
Ce que tu peux faire dès cet année c'est de nager en lac pendant tes vacances car la piscine tu peux en faire toute l'année mais nager en lac c'est très enrichissant, tu n'as pas besoin de te lever à 4h pour nager à 6 heure on s'acclimate très bien le matin du triathlon.
Faire des cols aussi cette année sera à faire en moins l'année prochaine et pourquoi pas le parcours comme je l'ai lu plus haut, c'est très important car au moins tu seras sur quel braquet tu peux monter, si tu arrive à manger ou si c'est plutôt les gels qui passent.
A Embrun il peut faire très chaud et courir à 30°, quand on connait pas, çà peut surprendre et donc faire quelques sorties cet été, dans ta région, peut aider aussi, va pas te faire un malaise, les longues sorte en plein été avec la bouffe ou le camelbak c'est pas forcément ce qu'il y a de mieux mais l'acclimatation c'est primordial et c'est différent pour chacun d'entre nous.
Mais le mieux est de venir à Embrun cette année on sera nombreux à venir et discuter avec les triathlètes c'est bien mieux que sur un forum car on oublie souvent les détails et chacun est différent, rien que pour la météo c'est bien de savoir avant.
Sinon, si tu as l'habitude de faire des M et un marathon avant la saison triathlon alors continue mais d'ici là il y aura l'hiver, le froid,la bronchite, ... tellement d'évènements qui peuvent se passer qu'anticiper ne peut qu'être bénéfique, si tu trouve un triathlon avec 3 km de natation çà peut aider dès cette année
Bon courage