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ERIC D
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Re: ERIC D
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En route vers les vacances je fais une pause à Avallon, c'est joli comme tout
Je pense que pendant une semaine vous n'aurez plus de mes nouvelles mais n'ayez pas de craintes je réponds aux mails
À bientôt
Triathlonnature Jausiers Bonette
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Re: ERIC D
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Manneken disparu : merci Gérald ?
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Re: ERIC D
vic arrete de poster nimporte quoi et calcul mon tss
Re: ERIC D
Crées un compte sur TrainingPeaks, tu auras tous ces calculs automatiques et tu n'auras pas à demander...
Re: ERIC D
en fait je pense pas . je voudrais calculer le tss a partir de deux seances d'entrainnement sans conaitre ma ftp.
mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?
en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.
mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?
en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.
Re: ERIC D
https://le-triple-effort.fr/training-stress-score/eric d a écrit : ↑04 juin 2017 20:15 en fait je pense pas . je voudrais calculer le tss a partir de deux seances d'entrainnement sans conaitre ma ftp.
mon idee est la suivante. j'ai fais 3 h a 215 watt il ya 48 h puls 133 et la je viens de faire 2 h a 245 w puls 136.
ma question est la suivante, si lors de la premiere seance j'avais eu un tss elevé parce que proche de ma ftp, je n'aurais pas pu recuperer 48 h plus tard.
quel la valeur de tss qui permete de recuperer en 48 h et meme de surcompenser ?
en connaissant cette valeure je peu deduire ma ftp.
Re: ERIC D
Toujours aussi grave toi ---------------______________--------------
Entrainement dure, compétition facile qui disait ! Mon c** wé ! Ça ne doit pas s'appliquer au triathlon....
Re: ERIC D
Sauf que voilà... la base du calcul du TSS c'est justement la FTP...
![Image](https://le-triple-effort.fr/wp-content/uploads/2015/02/TSS-Cyclisme.jpg)
Donc pour calculer le TSS de ta sortie sans connaître ta FTP... Comment te dire ?...
![Image](https://le-triple-effort.fr/wp-content/uploads/2015/02/TSS-Cyclisme.jpg)
Donc pour calculer le TSS de ta sortie sans connaître ta FTP... Comment te dire ?...
Re: ERIC D
en fait ce que jai pas compris, cest quel tss moyen peuton faire sur lannee ? si cest 100 cela me paret beaucoup, ca fais 1 h a fond par jour ???
Re: ERIC D
Joe Friel's training bible...
Mais j'imagine qu'on t'en a deja parle quelque part dans les 2500 pages qui précèdent...
L'as-tu ? Et/ou l'as tu parcouru ?
Mais j'imagine qu'on t'en a deja parle quelque part dans les 2500 pages qui précèdent...
L'as-tu ? Et/ou l'as tu parcouru ?
Re: ERIC D
non en fait on a juste survolé les bases du triathlon. puissance moyenne et NP ainsi que gestion de la puissance en fonction du denivele, mais on a pas ete plus loin. et le livre que tu me donnes est en anglais, alors deja c'est compliqué en francais.
Re: ERIC D
Si, vous êtes allés pas mal plus loin... fais une simple recherche sur friel dans le topic...
Re: ERIC D
notre conclusion est que toutes ces methodes n'étaient pas vraiment au point. comme le disais silver une sortie de 1 h a ftp a le meme tss qu'une sortie de 2 h a 70 % de ftp et qui se recupere mieux.