Kyew a écrit : ↑15 mai 2018 10:09
J'avais cru comprendre qu'il était plus couteux en energie de faire des grosses variations d'effort, qu'il fallait eviter d'avoir un gros écart entre watts moyennes et watts normalisées. Ca me paraissait logique d'éviter de faire de gros efforts en côte et faire des pics en cardio puis se reposer se descente.
Je regarderai les sujets sur le forum du coup. Merci.
Écoute ce que l'on te dit, nous sommes tous d'accord sur un point, oublie ton capteur et ton cardio. Tu fais ton M à bloc, tu vas chercher le mec de devant, tu coures aux sensations, tu exploses, c'est pas grave, tu lèves le pied quelques instants, puis tu repars de plus belle. Tu dois finir rincé, y a pas à tortiller. Néanmoins , tu emmènes tes gadgets sur la course, mais tu ne les regardes pas, et aprés la course, tu analyses tes données, et tu trouveras toi même les pistes à creuser..
Si tu fais l'inverse, tu ne trouveras jamais tes limites.