Excellent, Éric sera performant dans ce sport.débutant a écrit : ↑27 oct. 2018 16:18Il existe des exercices pour être au ou à niveau.
https://www.smartnatation.com/decouvert ... t-dorsale/
ERIC D
Re: ERIC D
BleuBlancRage
"En ces temps d'imposture universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire." Georges Orwell
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Re: ERIC D
Ok d'accord.
Bon, pas l'temps de répondre à tous les messages auxquels je voudrais répondre.
Concentrons-nous donc sur l'essentiel : Eric, c'est quoi ton entraînement en aviron ?
Et notamment pour préparer la réunion de Vaires sur Marne ?
"Merci Gérald, des niouses de M ? "
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
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Re: ERIC D
Wesh, ben même avec ces exercices, je serai toujours moins bon qu'Eric dans ce sport, rien à faire, après quelques secondes, mes pieds tombent vers le fond, toujours………..Venner192 a écrit : ↑28 oct. 2018 08:50Excellent, Éric sera performant dans ce sport.débutant a écrit : ↑27 oct. 2018 16:18Il existe des exercices pour être au ou à niveau.
https://www.smartnatation.com/decouvert ... t-dorsale/
Tiens, la Bapp, plus rapide que son vis-à-vis + frappe croisée, vient d'marquer, 1 - 0, c'est Venner qui doit être content
Eric, j'imagine que tu t'en fiche comme de ton premier skiff ?
Ah, la Rab devrait rentrer. J'crois qu'Venner l'a à la bonne. A priori il aura passé une bonne soirée .
"Merci Gérald, des niouses de M ? "
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Re: ERIC D
el cucaracho a écrit : ↑28 oct. 2018 22:16Ok d'accord.
Bon, pas l'temps de répondre à tous les messages auxquels je voudrais répondre.
Concentrons-nous donc sur l'essentiel : Eric, c'est quoi ton entraînement en aviron ?
Et notamment pour préparer la réunion de Vaires sur Marne ?
mardi 50 minute ergo a 180watt puls 142 a la fin
mercredi 70 tirade de bras a 35 kg, 30 bond, 30 epaulé a 30 kg,70 presse a 80 kg, 70 squat a 35 kg, 70 tirade de bras a 35 kg, 60 tirade a 30 kg le tout 2 fois avec abdo dorso lombaire entre
jeudi 50 minute ergo a 185 watt
vendredi 1 h velo
samedi 20 kilometre skiff puls 155 pendant 1 h 30
dimanche 12 kilometre skiff puls 155 a l'aller puis claqué
lundi 40 minute ergo a 190 w
objectif faire 6' 40 sur 2000 ( je crois que ca fais 350 watt) en fevrier au championnat de france indoor 50/55 ans
Re: ERIC D
L'objectif pour eux et pour l'équipe d'en face est de gagner. Ce qui par définition ne fonctionne pas.el cucaracho a écrit : ↑28 oct. 2018 22:34Wesh, ben même avec ces exercices, je serai toujours moins bon qu'Eric dans ce sport, rien à faire, après quelques secondes, mes pieds tombent vers le fond, toujours………..Venner192 a écrit : ↑28 oct. 2018 08:50Excellent, Éric sera performant dans ce sport.débutant a écrit : ↑27 oct. 2018 16:18
Il existe des exercices pour être au ou à niveau.
https://www.smartnatation.com/decouvert ... t-dorsale/
Tiens, la Bapp, plus rapide que son vis-à-vis + frappe croisée, vient d'marquer, 1 - 0, c'est Venner qui doit être content
Eric, j'imagine que tu t'en fiche comme de ton premier skiff ?
Ah, la Rab devrait rentrer. J'crois qu'Venner l'a à la bonne. A priori il aura passé une bonne soirée .
Re: ERIC D
en meme temps 350 watt a l'ergo aviron cadence 32 ca fais bien du 400 watt de pma en velo
Re: ERIC D
Il faut voir.
Après la machinanager, je pense que la conception d'un vélorameur peut devenir un nouvel objectif : ou comment travailler en même temps le haut et le bas du corps.
Après la machinanager, je pense que la conception d'un vélorameur peut devenir un nouvel objectif : ou comment travailler en même temps le haut et le bas du corps.
Jamais moins qu'à fond.
Re: ERIC D
Ce prototype est actuellement testé aux alentours du rond-point de Vitré.
Jamais moins qu'à fond.
Re: ERIC D
l'ergometre concept 2 affiche la puissance au watt pres, elle est calculé par rapport a l'aceleration et deceleration de la roue. en 2010 j'ai fais 360 watt sur 6'38. la puissance a l'ergo est plus faible que sur un velo car il ya le deplacement du corp qui limite la cadence et le rendement musculaire est moins bon, ya bien 40 ou 50 watt d'ecart.
Re: ERIC D
ha-ha-ha, excellent, il va pouvoir enfin faire des tepns pas trop nuls à vélo...
BleuBlancRage
"En ces temps d'imposture universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire." Georges Orwell
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Re: ERIC D
En même temps, Éric D apporte une nouvelle fois une innovation permettant au triathlon d'avancer, comme il l'a déjà mis en évidence à plusieurs reprises, ici.