oui mais maintenant je suis ordinaire.
ERIC D
Re: ERIC D
-
- Messages : 1177
- Inscription : 19 janv. 2018 21:38
Re: ERIC D
Un bon bouquin avec une bonne bouteille, le TOP !!!!!!!!!
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
"Merci Gérald, des niouses de M ? "
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
-
- Messages : 1177
- Inscription : 19 janv. 2018 21:38
Re: ERIC D
J'y connais rien en aviron, mais ta prépa ici me semble plus et mieux pensée et structurée que tes prépas Ironman.eric d a écrit : ↑29 oct. 2018 20:16
mardi 50 minute ergo a 180watt puls 142 a la fin
mercredi 70 tirade de bras a 35 kg, 30 bond, 30 epaulé a 30 kg,70 presse a 80 kg, 70 squat a 35 kg, 70 tirade de bras a 35 kg, 60 tirade a 30 kg le tout 2 fois avec abdo dorso lombaire entre
jeudi 50 minute ergo a 185 watt
vendredi 1 h velo
samedi 20 kilometre skiff puls 155 pendant 1 h 30
dimanche 12 kilometre skiff puls 155 a l'aller puis claqué
lundi 40 minute ergo a 190 w
objectif faire 6' 40 sur 2000 ( je crois que ca fais 350 watt) en fevrier au championnat de france indoor 50/55 ans
Me trompe-je ?
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
"Merci Gérald, des niouses de M ? "
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
-
- Messages : 1177
- Inscription : 19 janv. 2018 21:38
Re: ERIC D
"Merci Gérald, des niouses de M ? "
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Re: ERIC D
-
- Messages : 1177
- Inscription : 19 janv. 2018 21:38
Re: ERIC D
Tapis !!!
!!!
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
"Merci Gérald, des niouses de M ? "
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Re: ERIC D
pour le barzing, le juges ont decidé de liquidé, le barzing va etre vendu aux encheres pour payer les dettes.
Re: ERIC D
Á la féraille quoi... ![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
BleuBlancRage
"En ces temps d'imposture universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire." Georges Orwell
"En ces temps d'imposture universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire." Georges Orwell
Re: ERIC D
c'est une machine unique au monde, ca place est au palais de la decouverte.
-
- Messages : 1177
- Inscription : 19 janv. 2018 21:38
Re: ERIC D
Ca devient une obsession !!!
.
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
"Merci Gérald, des niouses de M ? "
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)
Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...