Bonjour à tous !
Inscription suite au COVID pour ma part ... Je préparais le marathon de Paris avec objectif sub 3h (37'07 au 10k fin janvier, 19 VMA sur Vameval début février), au vu de la situation c'est compliqué de courir donc j'ai eu la bonne idée (pour une fois !) d'acheter un Kickr Core juste avant le confinement.
J'avais fait un tri sprint nature une fois, c'était sympa mais j'avais pas aimé la partie natation ...
J'ai fait du VTT donc je sais me servir d'un vélo mais jamais eu d'entrainement, je m'y "connais" en course par contre.
J'ai fait la semaine d'essai sur Zwift, super sympa du coup je pédale comme un hamster dans mon 20m² haha.
Ayant en plus la chance d'avoir du matos de muscu avec banc, chandelles et barres je survis pas trop mal.
Histoire de poser les bases j'ai fait le test FTP ramp (pallier de 20W, 1') et j'ai validé entièrement le 300W ce qui m'a fait une FTP de 220W pour 27ans, 1m73 et 67kg (autour de 3.25 en rapport). Je me doute que c'est pas au niveau de la course mais au moins ça va pouvoir monter ! Autant mes cuisses de poulet sont pas un problème en course sur route (un peu en trail) autant là je vois bien que c'est limitant.
Je refais le ramp test ce soir vu que c'est mon dernier jour (ensuite je testerai les applis gratuites pendant l'épidémie), j'ai espoir de faire 230W maintenant que j'ai un peu pris la main sur le home trainer et que j'ai 150 km / 2500 d dans les jambes.
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Pour le Casino, s'il font encore le drive tu peux éventuellement faire tes courses sur internet et avoir le ticket de caisse correspondant qui 'justifie' ton déplacement ?