Je continue toujours le CrossFit (femme & enfants s'y sont mis aussi), c'est vraiment top!Il y a encore plus d'offre à Nantes :
CrossFit War Machine 1 & 2 (Sud Loire)
CrossFit Gravity (Nord-Ouest de Nantes)
CrossFit Naoned (Beaujoire)
CrossFit Human Project (Beaujoire)
CrossFit Le Squat (Sud Loire)
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L'avantage du CrossFit est que la progression est sans fin et que tu te retrouveras de facto confronté à tes lacunes (l'endurance n'est qu'une facette du "fitness").
Les programmes de remise en forme rapides (ex. Training Academy) sont beaucoup limités et court terme. Cela fonctionne avec un régime très hypocalorique, physiologiquement les séances de HIIT contribuent un peu à la perte de poids (et à faire que ce soit surtout le gras qui parte) et joue surtout sur la motivation et l'effet de groupe. Cependant effort temporaire = effet temporaire, si l'on ne retravaille pas ses habitudes alimentaires pour le reste de sa vie (et pas sur qq semaines), les kgs disparus reviennent aussi vite qu'ils sont partis.
T.
