Salut à tous,
Hier apres une sortie de quatre heures de velo assez difficile, j'ai ressenti une petite douleur naive au genoux gauche sorte de brulure, localise à gauche celui ci.
Aujourd'hui je me suis lance pour ma sceance de CAP et la douleur s'est faite de plus en plus soutenue au fur et à mesure que je courrais au point d'avoir presque mal (j'ai du d'ailleur revenir en marchant de temps à autres).
Carasteristique: Gosse brulure sous la rotule à gauche du genoux lors de la flexion de course
Merci pour vos conseillles avant d'aller chez le medecin.
D'avance merci
DR
Douleur genoux
Ca ressemble comme deux gouttes d'eau à un syndrôme rotulien (voire essuie glace). Tout dépend du lieu exact de ta douleur.
Effectivement pls questions :
- As tu augmenté ton volume d'entraînement soudain ?
- As tu reçu un choc même minime ?
- As tu changé une quelconque partie de ton matos ?
Avant de guérir, il faut trouver la cause.
En tout cas si c'est rotulien, cela peut durer,mais la bonne solution, c'est repos quasi complet (à la rigueur nat°) + froid et anti inflammatoire (durant la crise soit environ une semaine). Ensuite du froid dès que tu en sens le besoin. Une reprise TRES progressive de la cap et du vélo est alors possible.
Mais tous ces conseils ne valent que dans certains cas : qd tu as isolé la cause. Moi c'était une modification de mon rythme d'entraînement (reprise cap trop forte = gauche) et un choc sur tendon (droite).
J'ai réussi à enrayer les maux mais on sent une sensation pendant longtemps.
Consulte les différents posts sur le TFL et autres.
A plus
Effectivement pls questions :
- As tu augmenté ton volume d'entraînement soudain ?
- As tu reçu un choc même minime ?
- As tu changé une quelconque partie de ton matos ?
Avant de guérir, il faut trouver la cause.
En tout cas si c'est rotulien, cela peut durer,mais la bonne solution, c'est repos quasi complet (à la rigueur nat°) + froid et anti inflammatoire (durant la crise soit environ une semaine). Ensuite du froid dès que tu en sens le besoin. Une reprise TRES progressive de la cap et du vélo est alors possible.
Mais tous ces conseils ne valent que dans certains cas : qd tu as isolé la cause. Moi c'était une modification de mon rythme d'entraînement (reprise cap trop forte = gauche) et un choc sur tendon (droite).
J'ai réussi à enrayer les maux mais on sent une sensation pendant longtemps.
Consulte les différents posts sur le TFL et autres.
A plus
Merci pour vos reponses.
Pour repondre à vos questions, j'ai effectivement fait trois sorties velo cette semaine dont deux de 90 kilo avec de la grosses bosses et vite, je suis rentre assez fatigue avec cette petite douleur au genoux.
Il est vrai que n'avait pas roule si fort depuis bien deux mois du à ma prepa en CAP.
Pour se qui est du matos pas de modif à par mes cales qui faisaient un petit "quick" du à l'humidite pas de chutes non plus.
Je suis aller chez mon medecin cette aprem il m'a poser vos meme questions et j'ai repondu à l'identique.
Diagnostique, inflamation de la rotule plus une histoire de tandon enfin voilà 12 seances de kine, glaçons,anti inflamatoire et repos, à part la nat.
Là ou je suis le plus venere s'est que je suis incrit vendredi 11/11 pour le semi de Bonson dans la loire, ça fait deux mois que je m'entraine en CAP à fond dans les seances ext... et là je suis degourte....
Tanpis je regarderais ma femme courir avec les gosses et j'irais boire du vin chaud à l'arrivee.
Pour repondre à vos questions, j'ai effectivement fait trois sorties velo cette semaine dont deux de 90 kilo avec de la grosses bosses et vite, je suis rentre assez fatigue avec cette petite douleur au genoux.
Il est vrai que n'avait pas roule si fort depuis bien deux mois du à ma prepa en CAP.
Pour se qui est du matos pas de modif à par mes cales qui faisaient un petit "quick" du à l'humidite pas de chutes non plus.
Je suis aller chez mon medecin cette aprem il m'a poser vos meme questions et j'ai repondu à l'identique.
Diagnostique, inflamation de la rotule plus une histoire de tandon enfin voilà 12 seances de kine, glaçons,anti inflamatoire et repos, à part la nat.
Là ou je suis le plus venere s'est que je suis incrit vendredi 11/11 pour le semi de Bonson dans la loire, ça fait deux mois que je m'entraine en CAP à fond dans les seances ext... et là je suis degourte....
Tanpis je regarderais ma femme courir avec les gosses et j'irais boire du vin chaud à l'arrivee.
Salut.
Petite précision : je me suis trainé la tendinite appelé "syndrome essuis glace" 3 mois au genou droit. J'ai fait repos (une éternité), glaçons, anti inflammatoires (ce qui d'ailleurs ne soigne en rien mais te fait juste oublier que t'a un pb), séances kiné avec ultrason... et quand je repartais courrir la douleur me revenait au bout de 5mn, au point de rentrer en marchant.
La raison : pronation du pied droit. C'est en allant plein de désespoir chez un podologue qu'il m'a diagnostiqué ce pb. Il m'a fait des semelles et depuis... c'est le paradis ou presque.
Bref le repos ne soigne pas tous les pb..
Ceci dit le fait que ça soit apparu en vélo diffère de mon cas. C'est peut être un mauvais réglage qui, du fait de l'augmentation de la charge d'entrainement, s'est déclaré..
Bonne guérison
Petite précision : je me suis trainé la tendinite appelé "syndrome essuis glace" 3 mois au genou droit. J'ai fait repos (une éternité), glaçons, anti inflammatoires (ce qui d'ailleurs ne soigne en rien mais te fait juste oublier que t'a un pb), séances kiné avec ultrason... et quand je repartais courrir la douleur me revenait au bout de 5mn, au point de rentrer en marchant.
La raison : pronation du pied droit. C'est en allant plein de désespoir chez un podologue qu'il m'a diagnostiqué ce pb. Il m'a fait des semelles et depuis... c'est le paradis ou presque.
Bref le repos ne soigne pas tous les pb..
Ceci dit le fait que ça soit apparu en vélo diffère de mon cas. C'est peut être un mauvais réglage qui, du fait de l'augmentation de la charge d'entrainement, s'est déclaré..
Bonne guérison
ta grosse semaine vélo t'a surement provoqué cette inflammation, mais vérifie quand même tes cales, il se peut qu'elles soient repositionnées différement d'avant, une infime différence peut provoqué ce type de blessure (toujours faire une marque des anciennes cales avant de changer )
bon courage à toi !!
ps: moi aussi je suis au vin chaud
)bon courage à toi !!
ps: moi aussi je suis au vin chaud
si je peux me permettre ca ressemble plus à une chondropathie rotulienne ce que tu as que l'essuie glace de brice
pour l'essuie glace la douleur est localisée à l'extérieur du genou, à l'insertion du tfl qui est la bandelette qui descend sur le coté de la cuisse; par ailleurs c'est plutot provoqué par la cap qu le vélo
pour l'essuie glace la douleur est localisée à l'extérieur du genou, à l'insertion du tfl qui est la bandelette qui descend sur le coté de la cuisse; par ailleurs c'est plutot provoqué par la cap qu le vélo
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françois85
- Messages : 74
- Inscription : 02 avr. 2005 07:08
- Localisation : 85
Comme ils disent, ma douleur était vraiment localisée sur l'exterieur du genou. Par exemple en étant allongé sur le coté, il m'était IMPOSSIBLE de plier la jambe en la soulevant légèrement, comme quand tu fais du gainage.Roth a écrit :Ta douleur etait de quelle sensation Brice 13?
Moi lorsque je cour j'ai l'impression qu'on me brule sous la rotule du cote gauche.
Amicalement
DR
Ce dont je voulais te faire part c'est que la seule grosse tendinite que j'ai eu ne s'est pas guérie que par le repos, comme me le répétaient mon généraliste et mon kiné...
Ceci dit je crois que l'on a faire à des experts en la matière sur ce forum (ce qui est trés cool d'ailleurs
), et s'ils pensent que ton cas peut se résorber par du repos, moi je leur ferais confiance.Amicalement
brice
Roth a écrit :j'ai effectivement fait trois sorties velo cette semaine dont deux de 90 kilo avec de la grosses bosses et vite, je suis rentre assez fatigue avec cette petite douleur au genoux.
T'as vraiment pas été raisonnable, tu ne trouves pas ?Roth a écrit : je suis incrit vendredi 11/11 pour le semi de Bonson dans la loire, ça fait deux mois que je m'entraine en CAP à fond dans les seances
Pareilbrice13 a écrit :Salut.
Petite précision : je me suis trainé la tendinite appelé "syndrome essuis glace" 3 mois au genou droit. J'ai fait repos (une éternité), glaçons, anti inflammatoires (ce qui d'ailleurs ne soigne en rien mais te fait juste oublier que t'a un pb), séances kiné avec ultrason... et quand je repartais courrir la douleur me revenait au bout de 5mn, au point de rentrer en marchant.
La raison : pronation du pied droit. C'est en allant plein de désespoir chez un podologue qu'il m'a diagnostiqué ce pb. Il m'a fait des semelles et depuis... c'est le paradis ou presque.
Bref le repos ne soigne pas tous les pb..
Ceci dit le fait que ça soit apparu en vélo diffère de mon cas. C'est peut être un mauvais réglage qui, du fait de l'augmentation de la charge d'entrainement, s'est déclaré..
Bonne guérison
70% de la population Francaise devrait porter des semelles correctrices (j'ai lu ça kke part - mais sais plus où)..
Enormément de problèmes sont dus a la bio-méca et ont pour origine
- des shoes inadaptées
- des prob de stature du pied au sol
- etc
Comme pour le syndrome de l'essui-glace, t'as beau changer les balais souvent, si l'axe du moteur tourne pas droit, tu les useras tjs tres vite.....
Khris bricole tout
Enormément de problèmes sont dus a la bio-méca et ont pour origine
- des shoes inadaptées
- des prob de stature du pied au sol
- etc
Comme pour le syndrome de l'essui-glace, t'as beau changer les balais souvent, si l'axe du moteur tourne pas droit, tu les useras tjs tres vite.....
Khris bricole tout
KhRisSs
J'aimerai demander l'avis des spécialistes sur un problème de genou que je rencontre également, mais qui je pense n'est pas d'ordre tendineux.
Je travaille beaucoup en pliométrie actuellement, soit des sauts répétés, et suite à un saut un peu brutal, j'ai ressenti une douleur pas très vive.
Maintenant, cette douleur est lancinante, quoique plutôt faible, mais continue. D'autre part, mon genou craque régulièrement (pas systématiquement) lorsqu'il est au repos, ce n'est pas douloureux au contraire je sens que je dois le déplier et le faire craquer et que ça me fait du bien.
Ca ne m'empêche pas de courir ni de rouler et je ne ressens ni gène ni douleur ni craquement ! C'est toujours au repos que le problème apparait (faible sensation douloureuse continue et craquements répétés toutes les 5 minutes). Je pourrais dire que "l'épicentre" du mal se trouve au centre et en haut de mon genou droit, sous la rotule si j'en crois mes sensations.
Que faire docteur ?
Dois je consulter, ou tout arrêter ? Quel type de problème cela pourrait être ? D' avance merci d'aider un ami triathlète. 
Je travaille beaucoup en pliométrie actuellement, soit des sauts répétés, et suite à un saut un peu brutal, j'ai ressenti une douleur pas très vive.
Maintenant, cette douleur est lancinante, quoique plutôt faible, mais continue. D'autre part, mon genou craque régulièrement (pas systématiquement) lorsqu'il est au repos, ce n'est pas douloureux au contraire je sens que je dois le déplier et le faire craquer et que ça me fait du bien.
Ca ne m'empêche pas de courir ni de rouler et je ne ressens ni gène ni douleur ni craquement ! C'est toujours au repos que le problème apparait (faible sensation douloureuse continue et craquements répétés toutes les 5 minutes). Je pourrais dire que "l'épicentre" du mal se trouve au centre et en haut de mon genou droit, sous la rotule si j'en crois mes sensations.
Que faire docteur ?
Dois je consulter, ou tout arrêter ? Quel type de problème cela pourrait être ? D' avance merci d'aider un ami triathlète. "Dépasser les bornes"